CSA 이미지 / 게티 이미지 편두통은 미국에서 3,600만 명 이상의 사람들에게 영향을 미치는 쇠약성 질환으로, 일반적으로 메스꺼움, 흐린 시력 및 소리에 대한 과민성과 함께 머리 한쪽에서 욱신거림을 유발합니다.
미국두통학회(American Headache Society)의 보완대체의학 의장인 디나 쿠루빌라(Deena Kuruvilla)는 주요 근본 원인은 삼차경추복합체(trigeminocervical complex) 또는 뇌의 '명령 센터(command center)'의 비정상적인 활동이라고 말합니다. 이것은 편두통을 유발하는 염증성 펩티드를 방출할 수 있다고 그녀는 말합니다.
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American Migraine Foundation에 따르면 다른 유발 요인으로는 스트레스, 불규칙한 수면, 날씨 변화, 알코올, 카페인, 탈수 등이 있습니다. 25세에서 55세 사이의 여성이 가장 취약합니다. 때때로 더 많은 물을 마시거나 잠을 더 자다 , 예를 들어—증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 처방된 트립탄(Imitrex, Treximet)은 일부 환자에게 도움이 될 수 있으며 OTC 진통제(Aleve, Excedrin)는 경미한 편두통을 완화할 수 있지만 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 편두통 환자는 비약물 대안을 고려할 수 있습니다. 그러나 그들은 작동합니까?
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귀마개
JoyTasa / 게티 이미지 주장: MigraineX와 같은 플러그(쌍당 , 아마존닷컴 ) 날씨와 관련된 귀압 축적을 조절하여 편두통의 강도와 기간을 줄입니다. MigraineX 앱은 24시간 일기 예보와 기압 변화에 대한 경고를 제공하므로 사용자는 플러그를 언제 사용해야 하는지 알 수 있습니다. (두통이 편두통의 유일한 신호는 아닙니다. 주의해야 할 이상한 신호 7가지 .)
그 증거: 일부 연구에 따르면 편두통의 최대 78%가 날씨와 관련이 있다고 Kuruvilla는 말합니다. 그러나 연구자들은 확고한 인과 관계를 정확히 지적하지 못했습니다. 이론은 낮은 기압이 공기 중의 산소를 감소시켜 대뇌 혈액 세포를 박탈한다는 것입니다. 주장을 확인하는 연구는 없습니다.
결론: 소리에 민감하다면 플러그가 소음을 부드럽게 할 수 있지만 Kuruvilla는 제품이 편두통을 완화한다는 명확한 증거를 보지 못했다고 말합니다.
근골격계 치료
Wavebreakmedia/게티 이미지 주장: 진단을 사용하여 머리, 목, 턱의 근골격계를 검사함으로써 다음과 같은 재활 시스템 트루덴타 's(0부터 시작)는 편두통을 유발하는 염증과 긴장을 찾습니다. 그런 다음 초음파, 트리거 포인트 조작 및 냉간 레이저 요법과 같은 일련의 비침습적 절차가 이 긴장의 근본 원인인 턱 관절이 제대로 작동하지 않을 때 발생하는 측두하악 장애를 치료한다고 Kuruvilla는 말합니다.
그 증거: '편두통과 TMD 사이에는 분명한 연관성이 있습니다.'라고 Kuruvilla는 말합니다. 그러나 이러한 절차가 TMD에 미치는 영향은 아직 연구되지 않았습니다.
결론: 연구 부족과 비용을 감안할 때 더 많은 증거가 있는 무언가를 시도하는 것이 낫다고 Kuruvilla는 말합니다.
침 요법
마이크 켐프/게티 이미지 주장: 이 고대 중국 기술의 수련자들은 머리카락처럼 가는 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하여 통증 신호를 차단하는 신경 섬유를 자극합니다.
그 증거: 약 5,000명의 편두통 환자를 포함하는 연구에 대한 최근 Cochrane 검토에 따르면 침술이 두통의 빈도를 절반으로 줄였습니다. 같은 리뷰에서는 침술을 편두통 빈도를 줄이는 것으로 입증된 약물과 비교한 3건의 시험도 살펴보았습니다. 각 시도에서 침술 그룹은 공격 빈도가 크게 감소했습니다. (여기 침술을 시도해야 하는 몇 가지 환상적인 이유가 있습니다.)
결론: Cochrane 연구에 따르면 6회 이상의 세션이 도움이 될 수 있습니다. Kuruvilla는 이 세 가지 치료 옵션 중에서 침술이 생산을 담당하는 시스템의 활동을 증가시키기 때문에 가장 가능성이 높다고 말합니다. 통증 완화 엔돌핀.
