엘리자 산도발 크루자도 / 셔터스톡 당신이 과체중일 때, 당신은 그 여분의 파운드를 빼면 당신의 고통과 고통에서 정신적 스트레스와 자존감에 이르기까지 모든 것이 나아질 것이라고 생각할 수 있습니다. 상당한 양의 체중을 감량한 많은 사람들이 슬리밍이 그들의 삶을 변화시켰다고 보고하는 반면, 다른 사람들은 체중계의 숫자에 관계없이 많은 것들이 일정하게 유지된다는 사실에 놀랐습니다. 우리는 50파운드 이상을 감량한 12명의 여성에게 허리둘레가 줄어들면서 그대로 유지된 것이 무엇인지 물어보았습니다. (건강을 되찾고 싶으신가요? 방지 현명한 답변이 있습니다. 오늘 구독하면 무료 책을 받으세요 .)
코니 훌리한 체중계에 대한 나의 집착 '매일 몸무게를 재지 않는 것은 여전히 힘든 일입니다. 그것이 사라질지 모르겠습니다. 그리고 예전보다 컬러풀하고 핏되는 옷을 더 많이 입긴 하지만, 여전히 외모에 대한 자신은 없어요. 내 성공을 볼 수는 있지만 내가 원하는 위치에 있지 않기 때문에 충분하지 않습니다. 65파운드를 더 빼야 해요.'
- Connie Houlihan, 44, 밸리 파크, 미주리; 107파운드 감량
'비키니가 완벽해 보이지 않고 불완전한 부분을 보여주는 것이 옳지 않기 때문에 아직 비키니를 입을 수 없습니다. 체중 감량으로 피부가 늘어지고 튼살이 많이 생겼습니다. 다행히도 하얗고 눈에 잘 띄지는 않습니다. 나는 아직도 처리해야 할 정신적, 정서적 문제가 많고 쉽지 않을 것이라고 확신합니다. 이 과정에는 시간이 걸립니다. 자신에게 너무 실망하거나 힘들게 하지 않기 위한 끊임없는 싸움입니다.'
- 제니퍼 새벽 , 36, 토론토, ON; 120파운드를 잃었다
마리디 세레브로프 쇼핑에 대한 나의 증오 '나는 여전히 옷 쇼핑을 즐기지 않는다. 있다면 덜 좋아합니다. 나는 어떤 새로운 스타일로든 16 사이즈를 소화할 수 있었습니다. 옷을 입어볼 필요가 없었습니다. 16 사이즈를 입는 것을 좋아하지는 않았지만 그들이 맞을 것이라는 것은 알고있었습니다. 오늘날에는 내가 어떤 사이즈를 입는지 거의 모릅니다. 나는 모든 것에서 여러 크기를 시도해야합니다. 지난 5년 동안 입었던 청바지 스타일이 갑자기 끔찍해 보입니다.'
- 마리디 세레브로프, 34세, 에섹스, VT; 91파운드를 잃었다
'살을 뺀 후에도 변하지 않은 것: 친구와 가족이 나를 대하고 지지하는 방식 . 이것은 그들이 나를 사랑하기 전과 후를 진정으로 보여주었습니다. 이것은 강력하고 삶을 긍정하는 것입니다! 나는 그들에게 몸 이상의 것입니다. 그것은 멋진 일입니다.'
- Kelly Boyer Sagert, 55세, 오하이오주 로레인; 65파운드를 잃었다
로라 파워스 나 자신에 대한 나의 인식 '모델인데도 모델이 된 기분은 아니다. 예전의 내 모습이 아직도 생각난다. 사진을 보면 종종 다른 사람을 보는 것 같은 느낌이 들 때가 있어요.'
- Laura Powers, 38, Lafayette, CO; 50파운드를 잃었다
'살을 빼도 변하지 않는 것은 식습관이었다. 먹지 말아야 할 음식을 피하는 것이 더 쉬울 거라고 생각했지만, 살을 빼기 전과 마찬가지로 유혹적입니다. 쿠키보다 사과에 손을 대는 것은 여전히 일상적인 투쟁입니다.'
- Haley Kuver, 24, Haverhill, MA; 125파운드를 잃었다
'내가 가장 낮은 체중에서도 여전히 '올바르지 않은' 부분에 집중할 수 있었습니다. 대부분 내 체형과 관련이 있습니다. 두꺼운 허벅지, 큰 엉덩이, 추가 체중이 즉시 내 직감에 가서 거기에있어. 체중감량에 대한 성취감도 별로 느끼지 못했다. 그것은 마법처럼 내 자존감을 고쳐주지도 않았고 마법처럼 내 몸을 괜찮게 만들어주지도 않았다. 내가 감정적으로 해야 할 일이 훨씬 더 많다는 것을 깨닫는 것은 낙담하고 낙담했습니다.'
- Rachael Walker, 36, Greensboro, NC; 75파운드를 잃었다
아루나 마하데반 어떤 활동을 하기에는 내가 너무 무겁다는 느낌'몸의 변화를 마음이 따라잡고 뚱뚱하다고 생각하지 않는 데 1년 정도 걸렸다. 나는 두 명의 친구와 함께 산타 바바라에 갔다. 우리는 사륜 오토바이를 빌렸고 그들은 앞에서 페달을 밟는 동안 뒤에 앉으라고 요청했습니다. 나는 자전거가 뒤에서 너무 무거울 것이기 때문에 자전거가 뒤집힐 것이라고 그들에게 말했습니다. 그들은 내가 정신을 잃은 것처럼 나를 보았다. 그러다가 내가 100파운드를 뺐다는 걸 깨달았고 그게 말도 안 되는 소리처럼 들렸어요.'
—Aruna Mahadevan, 54세, Sunnyville, CA; 100파운드를 잃었다 
크리스티나 월드 내가 투입해야 하는 노력의 양
'변하지 않은 것은 내 목표를 유지하고 최상의 신체와 건강을 제공하기 위해 필요한 노력입니다. 나는 체육관에 가는 것을 멈추지 않았다. 나는 일주일에 5~6일을 다니며 보통 고단백/저탄수화물을 합리적으로 먹으려고 노력하고 트레이너와 자주 훈련합니다.'
- 크리스티나 몬도, 37세, 린드허스트, 뉴저지; 100파운드를 잃었다
젠 에스피노사 고스와미 내 사랑 피트니스 '내가 280파운드이든 170파운드이든 한 가지는 변하지 않았다. 나는 아름답고 내가 열심히 하는 모든 것을 이룰 수 있다는 믿음, 특히 활동적인 면에서 . 초등학교 때는 육상선수, 중학교 때는 배구선수로 자전거를 타고 대학 캠퍼스 곳곳을 걸었습니다. 아무도 내 자신감을 앗아갈 수 없었습니다.'
- 젠 에스피노사 고스와미 , 38, 미네소타주 미니애폴리스; 2001년부터 100파운드의 체중 감량 유지
'남편은 내가 언급하지 않는 한 살이 찐다는 것조차 눈치채지 못해서 좋았다. 그는 어떤 일이 있어도 있는 그대로의 나를 사랑한다고 말했다. 나는 그의 승인이 필요하지 않았지만 내 체중이 그에게 중요하지 않은 것을 보니 좋았습니다. 저와 제 몸에 대한 그의 변함없는 지지와 사랑은 결코 변하지 않았습니다.'
- Melissa Griffin, 41, Haverhill, MA; 100파운드를 잃었다
제니퍼 윌리엄스 동기를 유지하는 이유 '나는 체중 감량 전, 도중, 이후에 변하지 않는 것이 다른 사람이 아니라 스스로 해야 한다는 사실을 깨달았습니다. 나는 결혼식이나 행사에 잘 보이기 위해 그것을 할 수 없습니다. 더 건강한 생활 방식을 받아들이는 데 집중해야 합니다.'
- Jennifer Williams, 42, 인디애나폴리스, IN; 50파운드를 잃었다
