아마존에서 살 수 있는 최고의 체중 감량 간식 14가지

견과류 한 줌. 딸기가 든 그릭 요거트. 견과류 한 줌. 딸기가 든 그릭 요거트.

체중 감량을 시도하고 있다면 이 간식 회전이 매우 친숙하게 들릴 수 있습니다. 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. 견과류, 요구르트 및 과일은 단백질과 섬유질이 풍부한 옵션으로 몇 시간 동안 포만감을 유지하고 갈망과 생각 없는 씹는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 꽤 지루해질 수 있습니다.

다행스럽게도 배고픔을 이겨내고 배를 납작하게 만들 수 있는 유일한 옵션은 아닙니다. 이 14가지 깨끗하고 포장된 옵션은 미뢰를 깨워 날씬한 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 무엇보다도 Amazon.com에서 모두 사용할 수 있습니다. 지금 장바구니에 추가하면 간식 업그레이드가 집 앞까지 배달됩니다. (체육관이나 주방에서 몇 시간을 보내지 않고도 체중 감량을 가속화하고 싶으십니까? 예방의 새로운 10분 운동과 10분 식사가 답입니다. 얻다 Fit in 10: 날씬하고 튼튼한 생활 지금! )

혈압을 급상승시키지 않는 이 더 나은 한입으로 소금 치아를 만족시키십시오.

짭짤하고 바삭바삭한 이 구운 병아리콩은 감자나 토르티야 칩에 대한 갈망을 잠재울 것입니다. 그러나 칼로리가 없는 간식과 달리 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. (더 많은 포만감을 느끼고 싶다면 포만감이 가장 높은 7가지 음식을 확인하세요. )

버라이어티 팩, 12개, .74, 아마존닷컴

초콜릿 칩과 요구르트로 덮인 건포도와 함께 매우 달콤한 트레일 믹스를 잊어 버리십시오. Epic의 믹스는 저설탕이며 살코기 육포가 추가되어 추가 단백질을 포장합니다. 베이컨, 고구마, 호박씨와 같은 맛있는 맛 콤보를 제공하는 버라이어티 팩을 추천합니다. 그리고 사과 피칸.

버라이어티 팩, 5개입, .95, 아마존닷컴

일반 견과류는 항상 현명한 간식 선택이지만 지루할 수 있습니다. 이 카레 캐슈와 같은 깨끗한 맛 옵션으로 재미 요소를 높이십시오. 맵고 달콤하지만 1인분에 3g의 설탕만 들어 있습니다. (단백질이 풍부한 간식에 대한 아이디어를 얻으려면 배를 채우는 8가지 테이크아웃 단백질을 놓치지 마세요.)

12개입, .95, 아마존닷컴

건강에 좋은 단일불포화 지방 덕분에 이 절인 올리브 스낵 팩은 1인분에 단 25칼로리로 허기를 달래는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 냉장 보관할 필요가 없기 때문에 가방이나 책상에 잘 보관할 수 있습니다. 이보다 더 좋을 순 없습니다!

버라이어티 팩, 24개, .95, 아마존닷컴

이 건강에 좋은 간식 시간을 추가하여 좋아하는 농산물과 크래커의 풍미 요소를 높이십시오.

어렸을 때 그 덩어리진 쿠키 팩을 좋아했다면 이 바삭바삭한 프레첼 스틱을 Justin의 달콤하고 짭짤한 아몬드 버터에 찍어 먹는 것을 좋아할 것입니다. 어릴 때의 간식과 달리 설탕이 아닌 단백질, 섬유질, 건강한 지방이 풍부합니다. 그리고 개별 팩은 부분 제어를 간단하게 만듭니다. (다른 모든 식사와 간식을 먹을 때 1회 제공량을 유지하는 데 도움이 필요하십니까? 이 쉬운 부분 크기 가이드가 도움이 될 수 있습니다!)

6개들이 .58, 아마존닷컴

맛있고 다재다능하며 단백질과 섬유질이 풍부한 후머스는 이유가 있는 고전적인 간식입니다. 이 1인분 팩 중 하나를 얇게 썬 채소와 함께 가방에 넣어 배고플 때 대비하세요.

12팩, .88, 아마존닷컴

일반적으로 과일과 함께 그리스 요구르트가 있습니까? 대신 오이 조각이나 미니 통밀 피타에 뿌려 먹는 이 짭짤한 요리 중 하나를 시도해 보세요. 로스트 레드 페퍼의 풍미는 풍부하고 스모키한 반면 훈제 양파 파마산은 캐러멜화된 양파 딥 같은 맛입니다. 냠!

케이스 6, .05, 아마존닷컴

이 영양가 있고 녹말이 많은 그릇의 도움으로 좋아하는 살사와 스프레드를 파헤치는 것을 좋아할 것입니다. (많은 사람들에게 도움이 될 건강한 간식을 찾고 있다면 이 14가지 죄책감 없는 칩 앤 딥 레시피를 시도해 보세요.)

대부분의 크래커는 너무 많은 흰 밀가루와 설탕으로 만들어지기 때문에 쿠키처럼 될 수 있습니다. 이것들이 아닙니다. 정제된 곡물 대신 아몬드 가루, 아마씨(영양가 있는 당뇨병 친화적 식단의 초석), 코코넛 가루 및 치아씨와 같은 건강에 좋은 재료로 만들어졌으며 1회 제공량당 최대 6g의 단백질을 제공합니다.

한 상자, .69, 아마존닷컴

얇게 썬 탈수 비트는 훌륭한 칩을 만듭니다. 누가 알았 겠어? 가장 좋은 점은 칼로리가 낮고 항산화제와 섬유질이 풍부하다는 것입니다. 그릭 요거트에 담궈서 단백질을 추가로 섭취하고 맛있고 시큼한 맛의 대비를 얻으십시오.

버라이어티 팩, 3개, .95, 아마존닷컴

스낵 공격이 발생하고 칩과 살사만 공격할 때 이를 위해 손을 뻗습니다. 일반 칩과 달리 단백질이 풍부한 검은콩, 참깨, 퀴노아 및 아마씨로 만들어집니다.

가방 하나, .48, 아마존닷컴

단 것을 가지고 있다고 해서 시스템에 설탕을 너무 많이 넣어야 하는 것은 아닙니다. 당신에게 더 좋고 관대하게 맛볼 수 있는 이 옵션은 틀림없이 그 자리를 차지할 것입니다. (더 잘 먹고 싶은 것이 건강한 목표이지만, 그 과정에서 몸을 험담하지 마십시오. 여기 예방 프리미엄에서 부끄러움의 악순환을 끊는 방법이 있습니다.)

발견: 실제로 몸에 좋은 맛있는 그래놀라. Kind의 쫄깃하고 바삭한 바이트는 귀리, 수수, 퀴노아와 같은 고섬유질 슈퍼곡물을 혼합하여 만듭니다. 하지만 넉넉한 초콜릿 덩어리가 디저트 맛을 냅니다.

버라이어티 팩, 3개, .99, 아마존닷컴

코코넛, 당근, 참깨, 대추, 육두구와 같은 간단한 재료로 만든 이 싹이 튼 생 과자는 기존 쿠키보다 훨씬 깨끗한 선택입니다. 그리고 네, 정말 당근 케이크 맛이 납니다. (처음부터 쿠키를 만들고 싶으신가요? 죄책감 없는 쿠키 레시피 10가지가 바로 당신에게 필요한 것입니다.)

4팩, .99, 아마존닷컴

땅콩 버터, 메이플 씨 솔트, 블루베리와 같은 맛있는 맛에 이 건강에 좋은 바는 촘촘하고 쫄깃한 쿠키와 같은 맛이 납니다. 그러나 밀가루와 설탕 대신 달걀 흰자위, 견과류, 대추로 만들어지기 때문에 1인분에 12g의 단백질과 4g의 섬유질을 얻을 수 있습니다.

버라이어티 팩, 8개, .51, 아마존닷컴

이 깨끗하고 만족스러운 간식을 책상 서랍에 보관하면 사무실 사탕 그릇이 훨씬 더 쉽게 무시할 수 있습니다. Dang의 바삭바삭한 탈수 코코넛 스트립은 코코넛 설탕으로 가볍게 달게 하여 설탕보다 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 그리고 영양이 전혀 없는 롤리팝이나 캔디바와 달리 1회 제공량당 3g의 배를 채우는 섬유질을 제공합니다.

가방 하나, .65, 아마존닷컴