발이 건강에 대해 말하는 10가지

간호사는 체온을 재고 혈압을 측정하고 체중계에 오르기까지 했습니다. 그리고 종이 가운을 건네면서 그녀는 마지막 지시를 내립니다. 양말을 신어도 됩니다.

건강에 관한 한 그것은 큰 실수가 될 수 있습니다. 피부, 손톱 또는 발의 느낌에 관계없이 발의 변화는 조기에 발견할 경우 생명을 구할 수 있는 잠재적으로 심각한 문제의 첫 징후일 수 있습니다. 캘리포니아 족부의학 협회 회장이자 Bay Area 족병 전문의인 Carolyn McAloon은 발이 심장과 척추에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 신경 문제의 영향을 가장 먼저 받는 부위라고 설명합니다. 발을 절대 무시해서는 안 되는 또 다른 이유: 발은 사지보다 먼저 내부 장기와 뇌로 혈액을 보내기 때문에 우리 몸이 위협을 받을 때 쉽게 손상됩니다.

여기에서 가장 흔한 발 문제 뒤에 숨어 있을 수 있는 것이 무엇인지 알려드립니다. 목록에 익숙한 것이 있으면 치료를 시도하기 전에 의사나 발 전문의에게 확인하는 것이 가장 좋습니다.

의미: 심각한 순환 문제

물론 샌들 시즌에는 고통이지만 발가락에 털이 많은 것은 좋은 일입니다. 갑작스러운 대머리는 발에 모발 성장을 유지하기에 충분한 혈류가 공급되지 않는다는 신호일 수 있습니다. McAloon 박사는 의사가 발의 맥박을 확인하기를 기대합니다. 이는 심장이 발에 충분한 혈액을 공급할 수 없다는 또 다른 징후입니다.

의미: 탈수 및 영양 결핍

무작위로 발생하는 경련은 발 문제만큼 일반적입니다. 순환 및 신경 문제만큼 심각하거나 영양 결핍만큼 무해할 수 있습니다. 운동을 하는 경우 탈수로 인해 종종 근육 경련이 발생하므로 물을 충분히 마셔야 합니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 칼슘의 결핍으로 인해 경련이 더 흔해지기 때문에 칼륨, 마그네슘 및 칼슘의 섭취량을 늘릴 수도 있습니다(물론 의사의 처방에 따라). 완화를 위해 따뜻한 족욕에 발을 담그고 아래를 향하지 않고 코 쪽으로 발가락을 뻗으라고 McAloon 박사는 말합니다. 경련이 멈추지 않으면 의사에게 혈액 순환 문제나 신경 손상을 배제하기 위한 검사를 받으십시오.

의미: 당뇨병 또는 피부암

완고한 염증은 당뇨병의 적신호입니다. 혈액 내 혈당 수치가 조절되지 않으면 발 아래까지 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 즉, 자상, 통증 또는 긁힌 자국이 느껴지지 않고 왔다가 사라질 수 있습니다. 그리고 감염되면 가장 심각한 경우 절단이 필요할 수 있습니다.

치유되지 않는 상처는 또한 피부암의 징후가 될 수 있다고 McAloon 박사는 말합니다. 흑색종은 발가락 사이를 포함하여 신체 어느 곳에서나 나타날 수 있으므로 정기적인 피부 검사에 발을 포함해야 합니다. ( 여기에서 두더지 감지 기술을 연마하십시오 .)

의미: 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 발이 따뜻해지지 않는 가장 흔한 원인입니다. 그리고 40세가 넘으면 자신도 모르게 갑상선 기능 저하증을 안고 살 수 있습니다. 불행히도 차가운 발은 가장 작은 문제입니다. 갑상선 기능 저하증은 또한 탈모, 피로, 설명할 수 없는 체중 증가 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 간단한 혈액 검사를 위해 의사에게 가서 발이 다시 상쾌해지면 매일 약을 시작한 직후 워밍업을 시작할 것입니다.

의미: 통풍 또는 기타 염증성 문제

붉고 뜨겁고 부어 오르고 고통스러운 관절이 갑자기 시작되면 즉각적인 의료 조치가 필요하다고 McAloon 박사는 말합니다. 일반적인 원인에는 통풍, 염증성 관절염, 감염 또는 외상이 있습니다.

의미: 말초 신경병증 또는 신경 눌림

양쪽 발의 무감각은 말초 신경병증으로 알려져 있으며, 당뇨병, 만성 알코올 중독 또는 화학 요법의 부작용으로 가장 흔하게 발생합니다. 신경종이나 한쪽 발만 무감각해지는 경우, 발, 발목 또는 등의 신경이 눌려서 발생할 수 있습니다. 이는 꽉 끼는 신발을 오랫동안 신었기 때문일 가능성이 큽니다(우리는 너 , 스틸레토 열애자.)

의미: 유전된 잘못된 발 구조

당신의 건막이 화려한(그러나 제한적이며 종종 고통스러운) 신발로 가득 찬 옷장에 의해서만 발생했다고 생각했다면 부티크를 비난하는 것을 그만둘 수 있습니다. Bunions는 실제로 종종 유전되는 결함이 있는 발 구조의 표시이며 단순히 악화 부적절한 신발로 첫 번째 발 뼈는 몸의 중앙을 향해 움직이며 범프가 보입니다. McAloon 박사는 설명합니다. 고통스럽고 보기 흉할 수 있지만 실제로 교정할 수 있는 유일한 방법은 수술입니다.

의미: 족저근막염

침대에서 일어나거나 의자에서 일어날 때 발뒤꿈치 바닥의 날카로운 통증을 착각할 수는 없습니다. 아치를 지지하는 인대의 긴장입니다. 그리고 너무 꽉 끼는 신발을 신거나, 슬리퍼를 신고 걷거나, 낡은 운동화를 신어서 그렇게 했는지 여부에 관계없이 방치하는 시간이 길수록 치유되는 데 더 오래 걸립니다. 발 전문의는 아마도 처음에는 운동을 완화하고, 신발을 다시 생각하고, 좋은 스트레칭 루틴을 채택하라고 말할 것입니다. (발 통증을 완화하기 위해 이 부드러운 스트레칭을 시도하십시오.)

의미: 곰팡이 감염

평생 운동복을 입지 않았더라도 곰팡이 감염에 대한 완곡한 표현인 무좀으로 걸을 수 있습니다. 가려움과 벗겨짐의 가장 흔한 원인은 항진균 크림을 바르고 낮 동안 발을 최대한 시원하고 건조하게 유지하여 치료할 수 있습니다. 곰팡이가 없는 경우 습진이나 건선을 다룰 수 있습니다. 둘 다 피부 샘플을 통해 발 전문의가 결정합니다.

예방에서 더 많은 것: 9 매우 효과적인 습진 치료

의미: 곰팡이 또는 페디큐어 과부하

아래를 내려다보면 노란색이 보이죠? 특히 몇 달 동안 쉬지 않고 매니큐어를 바르고 있다면 놀라지 마십시오. 황변은 또한 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있다고 McAloon 박사는 말합니다. 취성이나 박편이 동반된다면 무좀과 같은 곰팡이 감염일 가능성이 큽니다(식초로 증상을 완화하는 방법을 확인하세요!).