Cindy Crawford가 53세에 그 어느 때보다 더 행복하고 건강하며 젊어 보이는 방법

• Cindy Crawford는 오늘 53세가 되었으며 그 어느 때보다 건강하고 행복해 보입니다.
• 아이코닉한 모델은 나이가 든다는 것이 쉬운 일이 아니라고 말하지만 그녀는 그것을 포용하고 있습니다. 나는 30대로 돌아가기 위해 50대를 보내고 싶지 않습니다.
• Crawford가 50대에 멋진 외모와 느낌을 주기 위해 식단, 피트니스 및 피부 관리에 접근하는 방법은 다음과 같습니다.

신디 크로포드(Cindy Crawford)는 그녀의 상징적인 외모로 유명하며, 53세가 되면서 그녀가 나이 든 모습을 얼마나 힘들이지 않고 (그리고 화려하게) 만드는지 보는 것은 놀랍습니다.

그러나 Crawford는 나이가 든다는 것이 결코 쉬운 일이 아니라고 말했습니다. 저에게는 정말 어려웠습니다. 그녀는 50세가 된다는 생각이 벅차다고 말한 적이 있습니다. 뒤주르 . 오랫동안 나는 20살의 모델로 잡지 표지에 등장했다. 인기 , 또는 25 또는 30 - 그리고 갑자기 내 딸이 그렇게되고 있습니다.

그녀는 또한 그것이 그녀의 작업에 영향을 미친 것처럼 느낀다고 말했습니다. 가끔 나이가 들면서 촬영을 위해 '얘들아, 일어나면 어떻게 보일지 모르겠다. 나는 6시에 일어날 것이지만, 나는 단지 당신이 9시 이후까지 클로즈업 촬영을 하고 싶지 않을 것이라는 말을 하는 것뿐이라고 그녀는 말했다. 컷 . 20, 25세 때와 같은 방식으로 전달할 수 없다는 것이 조금 아쉽습니다.

그러나 Crawford는 자신을 과소평가하는 것이 아닙니다. 그녀는 요즘 상황을 조금 다르게 보고 있습니다. 나는 지금 내가 제공해야 하는 것이 25세에 제공해야 했던 것과 다르다는 것을 알고 있다고 그녀는 말했습니다. 컷 .

그녀는 또한 말했다 뒤주르 그녀는 지난 수십 년에 집착하는 데 시간을 보내지 않을 것입니다. 30대로 돌아가기 위해 50대를 보내고 싶지 않다'고 말했다. 그래그래, 피부나 허리둘레가 같으면 좋겠지만, 노력해서 이 사람으로 진화했다.

Crawford가 50대에 멋진 외모와 느낌을 주기 위해 하는 일은 다음과 같습니다.

그녀는 피부를 정말 정말 잘 관리합니다.

Crawford는 피부 관리를 시작하기에 너무 이르거나 너무 늦지 않았습니다. 버디 . 슈퍼모델은 그녀의 스킨 케어 라인인 의미풀 뷰티(Meaningful Beauty)와 함께 작업한 노화 방지 전문가 Jean-Louis Sebagh로부터 많은 조언을 받았다고 말했습니다. 낮이 약 당신의 피부를 보호 그리고 나서 밤이 되자 그것을 복원 , 그녀가 말했다. 운동하는 것과 같다는 것을 알게 되었습니다. 한 번 운동을 하면 큰 차이를 느끼지 못합니다. 하지만 몇 년 동안 규칙적으로 운동을 하면 그렇게 됩니다. 스킨케어도 마찬가지인 것 같아요. 그래서 피부 관리를 일상의 일부로 삼았습니다.

그녀는 피부에 바르는 제품에 대해 까다로워

고가의 스킨 케어 제품에 관해서는 모델이 모든 것을 고려한다고 가정하기 쉽지만 Crawford는 그녀의 미용 비용이 어디로 가는지 선택적으로 고려한다고 말합니다. 나는 또한 그것이 당신이 돈을 쓰고 싶어하는 곳이라는 것을 배웠습니다. 피부에 영향을 미치는 모든 것입니다. 그래서 피부관리와 기반 , 그녀는 Byrdie에게 말했습니다. 더 저렴하게 받을 수 있어요 마스크 , 더 저렴한 립글로스나 매니큐어를 얻을 수 있지만 실제로 피부에 바르는 것은 무엇이든 투자할 가치가 있습니다.

그녀는 혈청에 큰

세럼은 피부에 빠르게 흡수되고 더 깊은 층으로 쉽게 들어갈 수 있는 것으로 알려져 있으며 Crawford는 팬입니다. 나는 당신이 더 많은 효능을 얻을 수 있기 때문에 혈청을 좋아합니다. 그녀는 Byrdie에게 그녀가 자신의 것을 좋아한다고 언급했습니다. 의미있는 뷰티 유스 액티브 멜론 세럼 . 나는 확실히 세럼을 사용하고 데이 크림을 바르고 있다고 그녀는 덧붙였다.

그녀는 피부를 정말 잘 청소해야 한다고 강조합니다.

피부과 의사들은 하루 일과가 끝나면 화장을 지우는 것의 중요성에 대해 정기적으로 설교하며 Crawford는 그 조언을 마음에 새겼습니다. 밤에는 항상 화장을 지운다고 그녀는 말했다. 그녀는 또한 트리플을 사용합니다. 각질제거제 그녀가 샤워하기 전에 그녀의 뷰티 라인에서. 나는 정말로 스크럽하는 것을 좋아합니다. 나는 극도로 민감한 피부가 아니다, 그녀는 말했다. 좋은 제품을 위해 피부를 준비하는 것의 중요성은 피부가 나이가 들어감에 따라 가치를 배우는 것입니다. 좋은 재료를 넣기 전에 먼저 낡은 것을 버려야 한다.

그녀는 그녀의 뷰티 루틴과 일치합니다

Crawford는 그녀에게 아름다움의 비밀이 없다고 맹세하지만 그녀는 일관성이 있습니다. 아름다움의 비밀은 비밀이 없다는 것입니다, 그녀는 말했습니다 컷 . 우리 모두 알고: 충분히 잠 , 물을 마시다 , 담배를 피우지 마십시오. 우리 모두는 그 사실을 알고 있습니다. 비결은 꾸준히 하는 것입니다.

그녀는 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 결합합니다.

그녀가 유산소 운동을 많이 하는 동안 Crawford는 말했습니다. 컷 그녀는 그것을 섞는 것을 좋아합니다. 때때로 유산소 운동은 트램펄린 위에서 러닝머신이나 일립티컬을 사용하거나 달리기를 하고 있다고 그녀는 말했습니다. 우리 집에서 해변으로 내려가는 계단이 있습니다. 집에서 20분 동안 계단을 오르내리면서 오디오북이나 음악을 틀고 있다. 그런 다음 그녀는 웨이트 트레이닝을 따릅니다. Crawford는 또한 그녀의 여자 친구와 매주 하이킹을 하는 것을 좋아한다고 말했습니다. 최고의 멀티태스킹이라고 그녀는 말했습니다.

그녀는 정말 좋은 아침 식사로 하루를 시작합니다

Crawford는 좋은 녹차 한 잔을 좋아합니다. 나는 그것으로 기분이 좋다. 내 몸은 매일 아침 그것을 원한다고 그녀는 말했다. 그녀 . 그런 다음 그녀는 건강한 아침 식사로 이동합니다. 그녀는 하루를 제대로 시작하는 것이 정말 중요하다고 말했습니다. 대부분 집에 있다면 아침 식사로 무엇을 먹는지 조절하는 것은 매우 쉽습니다. 좋은 기초로 시작하면 잘 세워집니다. 그녀는 단백질 쉐이크 아몬드 밀크, 코코넛 밀크, 단백질 파우더 . 그녀는 그것이 나를 매우 고른 에너지로 극복하게 한다고 말했다.

그녀는 식단에 지나치게 엄격하지는 않지만 잘 먹으려고 노력합니다.

사실 그녀는 말했다. 사람들 그녀의 좌우명은 80%는 80%는 좋은 것입니다. 그것은 매일 샐러드를 먹고 파스타, 빵, 쌀과 같은 흰색 음식에서 탄수화물을 줄이는 것을 의미한다고 그녀는 말했습니다. 그래도 그녀는 때때로 칵테일과 초콜릿에 탐닉합니다.