5가지 유독한 우정 신호 - 유독한 친구가 있는지 확인하는 방법

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당신은 친구들과 이야기하고 어울리는 것을 즐겨야 하는데, 그들 중 한 명과 교류할 생각이 두렵다면 어떻게 될까요? 당신의 손에는 유독한 우정이 있을지도 모릅니다.

물론 관계의 건강은 전적으로 주관적입니다. 하지만 친구가 지속적으로 당신에게, 음, 좋은 , 적합하지 않을 수 있습니다. '유해한 우정은 느슨하게 정의될 수 있다. 당신을 유발 스트레스 또는 지속적인 감정적 고통, 말한다 브랜든 샌탄 , PhD, LPC-MHSP, 관계 전문 면허 치료사.

그러나 특정 행동도 위험 신호가 될 수 있습니다. 따라서 유독한 친구가 있다고 의심되지만 확실하지 않은 경우 아래 시나리오에서 자주 자신을 발견하는지 고려하십시오. 그들 중 하나 이상이 친숙하게 들린다면, 당신의 관계는 아마도 건강에 해로운 영역으로 향하고 있을 것입니다.

**그들은 방법을 묻지 않습니다 당신은 행위**

항상 자신에 대해 이야기하는 것처럼 보이는 친구가 있다면 자동으로 당신에 대해 묻지 않는 사람이 자기 중심적인 . 그러나 그들은 또한 당신의 관심과 승인을 간절히 원하기 때문에 자신의 사건을 이야기할 수도 있다고 Santan은 말합니다. 어느 쪽이든 피곤하고 관계에 균형이 맞지 않는 것이 있음을 나타냅니다.

당신은 또한 그들의 초점을 어떻게 당신은 친구가 자신의 문제에 비정상적으로 얽매여 있는 것처럼 보인다면 그렇게 하십시오. 그녀가 리디렉션에 잘 반응한다면 그녀가 당신과 어떻게 상호 작용하는지에 대해 통찰력이 있다는 것을 믿을 수 있다고 Santan은 말합니다. 그러나 그녀가 계속해서 자신에게 대화를 되돌리고 당신이 말하는 것을 무시한다면 우정은 결국 작동하지 않을 수 있습니다.

비판을 퍼붓지만 결코 건설적이지 않다

친구는 당신이 하는 모든 일이 훌륭하다고 생각할 필요는 없으며, 당신이 그것에 대해 불쾌하지 않다면 그렇게 말할 수 있습니다. 그리고 더 중요한 것은 당신이 그들의 의견을 원합니다. 건설적인 비판과 비열한 것의 가장 큰 차이점은 받는 쪽이 피드백을 요청했는지 여부에 있다고 임상 심리학자는 말합니다. 캐서린 아폰테 , 싸이디. 친구의 생각이나 조언을 듣고 싶지 않다고 말했는데 친구가 계속 내뱉는다면 그건 무례한 행동입니다. 진정한 친구는 당신과 곧게 마주할 것이지만, 당신이 그에게 요청할 때 그 주제도 포기할 것입니다.

그들은 항상 당신을 원업하려고합니다

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당신을 위해 행복해지기 보다는 항상 당신이 말하는 것을 최우선으로 생각하는 친구가 있습니까? 좋은 기회가 있습니다 질투하는 또는 안전하지 않은 유형이지만 의미가 좋을 수도 있습니다. 항상 당신을 칭찬하려고 노력하는 친구가 당신을 존경할 수도 있고 정말로 당신을 닮고 싶어할 수도 있다고 Santan은 말합니다. 그래도 원업은 의도가 좋든 나쁘든 문제가 될 수 있다. 그것은 친구가 건강한 관계를 유지하기에는 너무 자신만만하다거나 당신의 관계를 상호 이익이 되는 관계라기보다 경쟁으로 생각한다는 것을 나타낼 수 있다고 그는 말합니다.

그들은 당신을 활력이 넘치는 대신에 지친 상태로 만듭니다.

진정한 친구와 시간을 보내는 것은 당신을 열정적이고 재충전하며 영감을 줄 것입니다. 그러나 유독한 친구는 정반대로 당신을 감정적으로나 육체적으로 고갈시킬 것입니다. 지치는 친구는 우리에게 스트레스 반응과 비슷한 반응을 보입니다. 그것은 위험과 자기 보호에 대해 우리를 경계하게 하고 종종 우리가 제공해야 하는 것보다 더 많은 것을 요구한다고 Santan은 말합니다. 불안, 분개, 피곤함을 느끼는 경향이 있거나 심지어 우울한 그들과 이야기를 나눈 후, 당신의 관계에 문제가 있을 수 있습니다.

당신은 항상 잘못된 말을 하거나 행동하는 것에 긴장합니다.

당신이 좋아하지 않는 행동을 하거나 말할 때마다 탄도를 타는 친구를 상대합니까? 이것은 당신의 친구가 민감하고 당신이 말하거나 행동하는 것에 개인적으로 반응하고 있다는 것을 암시한다고 Aponte는 말합니다. 누군가를 데려가는 것에 대해 끊임없이 걱정하면 스트레스를 받고 지칠 수 있습니다. 진정한 우정은 해서는 안 되는 두 가지 일이라고 Santan은 말합니다. 그것은 또한 당신이 그 사람 주변에서 진정성이 없다고 느끼게 만들 수 있습니다. 친구 옆에 있을 수 없다면 무슨 소용이 있겠습니까?

유독 한 우정을 다루는 방법

당신을 기분 나쁘게 만드는 관계를 다루고 싶지 않습니다. 하지만 유독한 친구와 끝내는 것을 주저할 수 있습니다. 특히 오랫동안 알고 지냈거나 같은 사교계에 속해 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그렇다면 상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.

1. 앉아서 대화를 시작하십시오. NS 비난하지 않고 관찰과 감정을 표현하십시오. Aponte는 친구의 행동을 특성화하는 것이 아니라 설명하는 피드백을 제공할 때 주의해야 한다고 말합니다.

2. 그들에게 그들의 입장을 나눌 기회를 주십시오. 당신이 말할 때 그녀는 항상 당신을 무시한다고 친구에게 말하는 대신, 때때로 우리가 말할 때 당신이 내 말을 듣지 않는 것처럼 보입니다. 맞나요? 그렇게 하면 친구가 비판을 받을 가능성을 최소화하고 그녀의 관점에서 이야기를 나눌 수 있는 기회를 줄 것입니다. 그녀가 논쟁을 벌이게 된다면, 당신은 경쟁이 아니라 균형 잡힌 상호 이익이 되는 관계에만 관심이 있다는 것을 알리라고 Santan은 말합니다.

3. 당신의 관계가 어떻게 되기를 원하는지 평가하십시오. 친구가 잘 받아들이지 않지만 여전히 친구를 끊고 싶지 않다면 사용자 측에서 몇 가지를 변경해야 합니다. Aponte는 우정이 해롭다는 생각을 버리고 관계를 관리하기 위해 노력한다고 말합니다. 그것은 부정적인 상호 작용을 최소화하기 위해 언제 또는 얼마나 자주 모이는지를 통제하는 것을 의미할 수 있습니다.

4. 일이 잘 풀리지 않는다면 끝내라. 일이 여전히 당신을 위해 작동하지 않거나 더 이상 거래하고 싶지 않다고 결정했다면 당신의 삶에서 그것들을 잘라내는 것이 좋습니다. 대결을 피하고 싶다면 Aponte는 핑계를 대고 친구가 힌트를 주기를 바랄 것을 권장합니다. 나는 X에 매우 관여하고 있으며 대부분의 시간을 X에 할애해야 합니다. 연락을 할 것입니다. 일반적으로 트릭을 수행합니다.

원한다면 더 직접적인 것도 괜찮습니다. 이별을 해야 할 일이라고 생각하세요. 당신의 당신의 친구가 견딜 수 없기 때문이 아닙니다. Aponte는 다음과 같이 말할 것을 권장합니다. 우리 관계에서 잠시 쉬고 싶습니다. 나는 그것이 나를 위해 작동하지 않는다는 것을 발견했습니다. 그리고 그것은 나에게 있습니다. 물론 친구가 화를 낼 가능성이 높습니다. 그녀가 말다툼을 하기 시작하면, 관계가 당신에게 도움이 되지 않는다는 것을 반복하고 참여하고 싶은 충동을 억누르십시오. 힘든 대화가 될 것입니다. 하지만 대화가 끝나면 기분이 나아질 것입니다.