제이슨 바니 체인 약국에 긴급 진료 클리닉이 있기 오래 전에 과수, 꿀벌, 허브 정원이 있었습니다. Massachusetts Society of Naturopathic Doctors의 전 회장인 Amy Rothenberg는 '가정 요법을 사용하는 것은 여러 세대에 걸쳐 전해 내려오는 정보를 존중하는 방법입니다. 우리는 전문가, 예방 독자 및 예방 직원에게 즐겨 찾는 오래된 항목과 새 항목에 대해 질문했습니다. 그들 중 일부는 당신을 괴롭히는 것에 딱 맞을 수 있습니다. (임신 또는 수유 중인 여성뿐만 아니라 질병이 있는 사람은 이러한 치료법을 시도하기 전에 의사와 상의해야 합니다.)
(만성 염증을 역전시키고 45개 이상의 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 하나의 간단하고 자연적인 솔루션을 발견하십시오. 시도하십시오. 전신 치료 오늘!)
1. 문제: 여드름
시도: 꿀 및 강황
'꿀(모든 종류의 꿀)과 강황으로 훌륭한 여드름 반죽을 만들 수 있습니다. 각각의 1/4 tsp를 섞으십시오. 약간은 효과가 있습니다. 페이스트를 만들어 여드름에 직접 바르세요.' (참고: 이 치료법은 피부에 일시적인 노란색 얼룩을 남길 수 있으며 코코넛 오일로 제거할 수 있습니다.)
예방 프리미엄: 성인 여드름에 대한 9가지 입증된 솔루션
2. 문제: 알레르기
시도: 현지 꿀
'차에 단맛을 추가하는 것 외에도 꿀(현지산인 경우)은 거주 지역의 특정 알레르겐에 대한 저항력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.' 1세 미만의 어린이에게 꿀을 주지 않도록 하십시오. (꿀은 피부에도 좋습니다. 지금 시도할 꿀 미용 제품 10가지를 소개합니다.)
마르타 스펜도프스카
3. 문제: 불안
시도: 개박하
고양이가 좋아하는 허브는 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집 정원에서 키우기 쉽고 차에 타 마시거나 보충제로 섭취할 수 있습니다. '캣닢은 고양이가 냄새를 맡을 때 각성제이지만 사람에게는 역효과가 있다. 우리에게 그것은 긴장을 풀고 마음을 진정시킵니다.'
4. 문제: 관절염 통증
시도: 젤라틴
천연 젤라틴에는 돼지 피부나 소뼈로 만든 콜라겐이 함유되어 있어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 관절 통증과 염증 . 과일과 과일 주스에 천연 젤라틴을 첨가하여 상쾌한 디저트를 만들거나 콜라겐을 보충제 형태로 섭취하십시오. 한 연구에 따르면 정기적으로 콜라겐을 섭취한 사람들은 무릎 통증이 덜하다고 보고했습니다.
2. 문제: 발열
시도: 민트
'할머니가 엄마에게 해열제로 씹을 수 있는 민트잎을 주셨어요.'
마르타 스펜도프스카 3. 문제: 경미한 상처
시도: 컴프리
'할머니는 상처를 치료하기 위해 컴프리 잎으로 찜질을 하는 팬이었습니다. 그녀는 정원에서 약초를 키웠습니다.'
4. 문제: 근육 경련
시도: 피클 주스
'운동선수 친구들은 피클 주스를 마시면 근육 경련을 예방할 수 있다고 합니다. 이론은 전해질 불균형이 경련을 촉발할 수 있으며 염수의 염이 땀을 많이 흘렸을 경우 부족한 나트륨을 회복시키는 데 도움이 된다는 것입니다.' (이것들은 근육 경련에 대한 9가지 최고의 치료법 , 에서 방지 프리미엄.)
14. 문제: 치질
시도: 플라보노이드
플라보노이드는 블루베리와 블랙베리와 같은 다크 베리에서 주로 발견되는 항산화제입니다. 치질 발작이 있었던 134명을 대상으로 한 이탈리아 연구원의 연구에서 500mg의 플라보노이드 보충제를 섭취한 사람들은 치질 증상이 점점 덜 심각했습니다.
15. 문제: 고혈당
시도: 베르베린
이 허브와 크롬(개별 보충제 또는 함께)은 정제 설탕이 적고 복합 탄수화물이 많은 식단을 섭취하는 당뇨병 전단계 환자의 혈당을 줄이는 데 도움이 됩니다.
제이슨 바니
16. 문제: 두드러기
시도: 오트밀 목욕
'얇은 양말 안에 생 귀리를 넣고 양말을 욕조 수도꼭지에 묶으십시오. 욕조에 물을 채울 때 양말을 통해 물이 흐르게 하십시오. 귀리를 통과한 물은 자극받은 피부를 진정시키고 항염 작용을 합니다.'
17. 문제: 안면 홍조
TRY: 세이지 아이스티
연구에 따르면 샐비는 안면 홍조의 빈도를 줄일 수 있습니다. 말린 허브나 신선한 허브 한 스푼을 8oz의 물에 5~10분 동안 넣습니다. 긴장을 풀고 식히고 마신다. (폐경이 안면 홍조에 연료를 공급하지 않을 수 있습니다. 여기에 6가지 다른 일반적인 원인이 있습니다. .)
18. 문제: 시차
시도: 멜라토닌
'멜라토닌은 24시간 주기 리듬을 그루브에 다시 맞추는 데 좋습니다.' 삼키지 않고 혀 밑에 넣는 설하 보조제를 찾으십시오. 그들은 먼저 위장을 통하지 않고 혈류로 직접 이동합니다.
23. 문제: 1월
시도: 홍차
'따뜻한 물이나 찬 물에 홍차 티백을 적셔 눈꺼풀에 바르십시오. 차의 탄닌산은 다래끼 주변의 부기를 줄입니다.'
24. 문제: 부은 다리
시도: 말 밤나무
240명을 대상으로 한 연구에서 말밤 추출물은 압박 스타킹뿐만 아니라 만성 정맥 부전이 있는 사람들의 하지 부종을 감소시켰습니다. 말 밤에는 정맥 탄력을 향상시키는 escin이라는 화합물이 들어 있습니다.
마르타 스펜도프스카
25. 문제: 긴장
시도: 베르가못
1온스 병에 암염을 반쯤 채우고 베르가못 에센셜 오일 10방울을 넣으십시오. 흡입. '감귤은 기분을 밝게 하고 긴장을 풀어줍니다.' (이 폼 롤링 동작으로 허리의 긴장을 풀 수도 있습니다.)
마르타 스펜도프스카
26. 문제: 요로 감염
TRY: 블랙 초크베리 주스
일부 연구에서는 크랜베리 주스의 효과에 의문을 제기했지만 연구자들은 매일 소량의 초크베리(아로니아 베리라고도 함) 주스를 마신 요양원 거주자들의 요로 감염 .
27. 문제: 체중 증가
시도: 녹차
'녹차는 영양가 있는 식단과 운동을 병행하면 체중 감량에 박차를 가할 수 있습니다. 그것은 차에 들어 있는 폴리페놀이라는 화합물이 지방 세포를 표적으로 삼고 카페인의 존재도 도움이 될 수 있기 때문입니다.'
