메모리즈/셔터스톡 효모 감염을 치료할 때 가려움증과 분비물이 최대한 빨리 사라지기를 원합니다. 따라서 당연히 Monistat 상자 또는 알약 병에 있는 지침을 부지런히 따르고 있습니다. 그러나 자신도 모르는 사이에 아래의 불편함을 가중시키는 다른 일을 하고 있습니까? 스탠포드 대학의 여성 성 의학 클리닉 원장인 Leah Millheiser 박사는 감염을 악화시키는 것을 방지하기 위해 피해야 할 6가지 사항을 설명합니다. (Rodale's로 온 몸을 힐링하세요. 전신 건강을 위한 12일 간의 간 해독 .)
아나스타샤 카자코바/셔터스톡
스키니는 여전히 유행이지만 이 경우에는 패션보다 기능을 추구하고 싶을 것입니다. '이스트 감염이 있는 많은 여성들은 외음부 자극을 경험하며 꽉 끼는 청바지를 입으면 자극이 증가할 수 있습니다.'라고 Millheiser는 설명합니다. '또한 꽉 끼는 청바지는 질로의 공기 흐름을 원활하게 하지 못하여 생식기 온도와 습기를 증가시켜 효모가 번식하는 원인이 됩니다.' 따라서 치유되는 동안 최소한 며칠 동안은 헐렁한 바지를 입고 편안하게 지내십시오.
감염이 사라질 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 외음부 부위를 더욱 자극할 위험이 있다고 Millheiser는 말합니다. 삼가야 하는 또 다른 이유는 '이스트는 파트너에게 성병으로 전염될 수 있습니다'라고 그녀는 경고합니다. 절대 미룰 수 없다면 최소한 콘돔을 사용하십시오.
질은 스스로 청소합니다. '여성이 질 세척을 하면 질 내의 효모와 박테리아의 섬세한 균형을 부정적으로 변화시키는 것입니다. 이것은 효모 감염의 발병 또는 기존 감염의 악화를 위한 설정입니다'라고 Millheiser는 말합니다. (산부인과 의사가 그만했으면 하는 일 9가지를 더 확인하세요.)
svetislav1944/shutterstock '효모는 따뜻하고 습한 환경에서 잘 자랍니다'라고 Millheiser는 말합니다. '공기가 통하지 않고 통기성이 없는 속옷을 입으면 감염 위험이 높아집니다.' 따라서 합성 소재를 사용하지 않고 면 속옷을 선택하고 젖거나 땀을 흘릴 때(운동 후와 같이) 언제든지 새 속옷을 입어야 합니다. 같은 맥락에서, 당신은 가능한 한 빨리 젖은 수영복으로 갈아입어야 합니다.
더 많은 연구가 필요하지만 일부 데이터에 따르면 단순 설탕을 섭취하면 효모 감염에 더 취약하거나 현재 증상이 악화될 수 있습니다. 효모 감염에 자주 걸리는 경향이 있는 경우 설탕이 효과가 있는지 확인하기 위해 잠시 설탕을 피하는 것이 좋습니다.
에게 공부하다 저널에 게재 플로스 원 단순 탄수화물을 자주 먹는 사람들이 효모 감염에 더 잘 걸리는 경향이 있음을 발견했습니다. 우선, 흰 빵, 파스타 등은 체내에서 빠르게 당으로 전환됩니다. 그러나 알코올, 빵, 특정 치즈에도 효모가 들어 있습니다. Millheiser는 '음식 섭취와 효모 감염 사이의 관계에 대한 더 많은 연구가 수행되어야 하지만 감염 중에는 효모로 만든 음식을 피하는 것이 좋습니다.
