제임스 데바니게티 이미지 Jennifer Lopez는 가장 최근에 합류한 스타입니다. 바이러스 10년 도전 Instagram에서 우리가 말해야 할 것은 그녀가 이긴다는 것입니다. 유명 인사의 벤자민 버튼인 로페즈는 어떻게든 노화 과정을 예방할 뿐만 아니라 실제로 시간을 되돌렸습니다. 거의 50세의 그녀는 쌍둥이를 임신했을 때의 40세보다 젊어 보입니다.
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Lopez의 #10yearchallenge는 2008년 자신의 이미지로 구성되어 있으며 전 남편 Marc Anthony, Max 및 Emme(현재 둘 다 10살) 사이에서 두 자녀를 임신하고 있습니다. Bad Bunny와 함께한 그녀의 Te Guste 뮤직 비디오에서. 그 안에서 그녀는 슈퍼 슬림 오렌지 비키니를 입고 그녀의 슈퍼 톤과 뚱뚱한 몸매를 과시했습니다. 아, 그리고 그녀의 얼굴도 완벽해 보입니다.
최근 인터뷰에서 스타일 , 스타는 그녀의 장수를 책임지는 세 가지 건강하고 건전한 습관을 밝혔습니다. 그녀는 카페인을 피하고, 술을 마시지 않으며, 잠을 많이 잤습니다. 나는 나 자신을 돌보았고 이제 그것이 보여진다. 그녀는 그들에게 말했다.
J.Lo가 식단과 운동에 있어 가장 단련된 스타 중 한 명이라는 것은 비밀이 아닙니다. 우선, 그녀는 가공 식품을 피하고 대신 영양이 풍부한 유기농 식사를 고수하면서 매우 건강하게 먹습니다. 사람들 .
인스타그램에서 보기그러다가 마치 자신의 일처럼 운동을 한다는 사실이 있다. 사실 그녀는 말했다 우리 위클리 그녀는 운동을 거의 건너뛰지 않습니다. 무슨 일이 있어도 '가끔은 전날 밤에 너무 늦게까지 일해서 '어, 이거 못하겠어'라고 말해요. 하지만 나는 스스로에게 '그냥 해. 한 시간이면 됩니다.' 게으른 부랑자라는 말을 하는 것뿐입니다.' 그녀는 또한 몇 명의 다른 트레이너와 함께 운동을 하며, 이는 그녀의 신체를 도전적인 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
그러나 그녀가 위에서 언급했듯이 Lopez는 또한 휴식의 중요성을 알고 있습니다. '항상 충분한 수면을 취하세요. 나는 이것을 충분히 강조할 수 없다'고 그녀는 말했다. 스타일 . '이상적으로는 9시간이나 10시간을 자고 싶지만 어느 쪽이든 항상 최소한 8시간은 자야 합니다. 나는 또한 아름다움이 내면에서 나온다고 생각합니다. 마음, 영혼, 몸, 영이 일치해야 합니다. 나는 명상을 굳게 믿으며, 행복하고 기쁨과 사랑을 느낄 때 아름다움을 발산합니다.'
에이징 챌린지를 수락해주셔서 감사합니다, 제이로! 당신은 우리 모두에게 영감을 줍니다.
