mixetto게티 이미지 신체 건강에 대해 의사를 만날 때 바로 그거죠 산부인과 사무실에 전화를 걸거나 다음과 같은 앱을 통해 예약하는 방법 ZocDoc . 그러나 정신 건강 관리를 예약하는 과정이 항상 명확하지는 않습니다. 미국인 뿐만 아니라 정신 건강에 대한 접근을 찾기 위해 고군분투하다 , 그러나 많은 사람들은 또한 높은 본인 부담 비용, 보험사의 치료 거부, 정신과 약물 접근의 어려움, 네트워크 내 전문가 찾기 문제와 같은 장벽으로 인해 치료를 피합니다. 이러한 장벽은 또한 유색인종에게 불균형적으로 영향을 미칩니다.
코로나바이러스 대유행이 진행됨에 따라 직업, 재정, 가족 생활 및/또는 모든 미국인의 건강에 어떤 식으로든 영향을 미치고 있습니다. 스트레스 정신 건강 문제는 사상 최고치를 기록했습니다. 카이저 패밀리 재단 설립하다. 따라서 저렴한 치료에 접근하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 좋은 소식은 ~이다 옵션. 그러나 전문가들이 장기적 성공의 열쇠라고 말하는 한 가지가 있습니다. 완벽한 일치를 찾을 때까지 검색을 중단하지 않는 것입니다.
'자신에게 잘 맞는 치료사를 선택하는 것은 비용을 관리할 수 있는 상태로 유지하기 위해 할 수 있는 가장 비용 효율적인 일 중 하나입니다'라고 말합니다. 캘리포니아의 임상 심리학자 Forrest Tally, Ph.D. . '적합한 사람과 일할 때 더 발전할 것이고 더 빨리 발전할 것입니다. 반면에 당신의 치료사가 몸 상태가 좋지 않다면 진행이 느려지기 때문에 상담이 더 오래 끌릴 것입니다.' Tally는 당신을 진정으로 만족시키는 사람을 찾을 때까지 몇 명의 다른 치료사와(심지어 가상으로라도) 만날 것을 권장합니다. 검색을 정복하기 위한 최고의 전략에 대해 계속 읽으십시오.
모르사 이미지게티 이미지 보험은 사람에 따라 다르지만, 특히 일부 플랜이 있습니다. PPO(Preferred Provider Organization) 플랜 , 네트워크에 있는 경우 치료 세션의 전체 또는 일부를 포함할 수 있다고 금융 교육자는 말합니다. 베르나 아낫 . '다른 사람들과 같은 건강 유지 기구(HMO) 계획 , 범위가 더 제한되는 경향이 있습니다.' Anat은 건강 보험 회사에 직접 전화하여 네트워크 내 또는 네트워크 외 플랜에 대해 문의할 것을 권장합니다. 또한 공동 부담금, 공제액에 대한 위치, 네트워크 외 치료에 대한 청구 제출 방법에 대해서도 문의해야 한다고 그녀는 말합니다.
팻카메라게티 이미지 보험이 없더라도 걱정하지 마십시오. 여전히 일대일 치료 옵션이 있습니다. Anat는 다음을 사용할 것을 권장합니다. 열린 경로 집단 , 저렴한 치료사와 사람을 연결하는 포털. '시간당 정도의 저렴한 비용으로 세션을 예약할 수 있는 반면 치료 비용은 일반적으로 0 이상입니다.'라고 그녀는 말합니다. 또한 Open Path를 사용하면 특정 요구 사항에 따라 쉽게 검색할 수 있습니다. '예를 들어, 어린 시절 트라우마를 전문으로 하고 Skype 세션을 수행하는 BIWOC를 찾고 있다면 Open Path를 사용하면 옵션을 쉽게 확인할 수 있습니다.'라고 그녀는 설명합니다. 당신은 또한 시도 할 수 있습니다 포괄적인 치료사 , BIPOC와 LGBTQ+ 커뮤니티가 더 쉽게 접근할 수 있는 저비용 치료 옵션이라고 Anat은 말합니다.
웨스트엔드61게티 이미지 임상 심리학자는 '치료를 받는 저렴한 방법 중 하나는 온라인 및 가상 서비스를 사용하는 것입니다'라고 말합니다. Shelley Sommerfeldt, Psy.D. 다음과 같은 '몇 가지 온라인 치료 옵션은 더 낮은 월 요금을 제공합니다.' 더 나은 도움말 , 주당 -를 청구합니다. '이것들 정신 건강 서비스 종종 원격 치료를 통해 제공되며 많은 사람들이 문자나 이메일 추가 기능을 제공합니다'라고 덧붙였습니다. Sommerfeldt는 특히 코로나바이러스 전염병을 감안할 때 온라인 치료가 최근 몇 년 동안 인기를 얻었다고 말합니다.
Luis Alvarez 자리 표시자 이미지게티 이미지 고소득 지역에 사는 사람들은 심리 치료 비용이 더 많이 들 것이라고 Tally는 말합니다. '예를 들어 샌프란시스코에서는 세션당 200달러 이상을 지불하는 것이 드문 일이 아닙니다.'라고 그는 말합니다. '이를 평균 치료 비용이 세션당 0인 새크라멘토와 비교하십시오.' 이제 많은 치료사들이 비디오를 통해 상담을 제공하므로 멀리 떨어져 있거나 다른 주에 있는 사람과 쉽게 연결할 수 있습니다.
팻카메라게티 이미지 그룹 치료는 항상 보다 저렴한 가격으로 도움을 받고자 하는 사람들을 위한 옵션입니다. '많은 치료사들이 알코올이나 약물 남용, 우울증, 외상, 불안, 섭식 장애 또는 슬픔과 상실 지원과 같은 다양한 문제에 대해 지원 그룹을 제공합니다.'라고 Sommerfeldt는 말합니다. '지원 그룹을 통해 훈련된 정신 건강 전문가와 대화를 나누면서 유사한 증상이나 상황을 겪고 있는 다른 사람들로부터 지원을 받을 수 있습니다.'
Luis Alvarez 자리 표시자 이미지게티 이미지 에게 슬라이딩 요금 척도 공급자가 저소득 고객과 함께 사용할 수 있는 지불 모델입니다. '많은 치료사들이 주중 제한된 시간 동안 내담자를 슬라이딩 규모로 보는 데 바칩니다.'라고 Talley는 말합니다. '이것은 심리 치료 과정과 관련된 총 비용을 크게 줄일 수 있습니다.' 치료사의 웹사이트에 슬라이딩 스케일이 언급되지 않은 경우 세션을 예약하기 전에 이 지불 옵션에 대해 문의하십시오.
아나돌루 에이전시게티 이미지 강간 또는 폭행과 같은 범죄 사례가 발생한 후 피해자는 해당 주의 법무부(DOJ)에 다음 사항이 제공되는지 확인할 수 있습니다. 범죄 피해자(VOC) 기금 , 탤리는 말한다. '그렇다면 이 자금 지원 자원으로 치료 비용을 충당할 자격이 있을 수 있습니다'라고 Tally는 설명합니다. '게다가, 이 자금 출처는 직접적인 표적이 되지 않았음에도 불구하고 범죄의 영향을 받는 가족인 '2차 피해자'의 치료 비용을 충당하는 경우가 많습니다.'
EMS-포스터-프로덕션게티 이미지 Forrest는 저렴한 치료사를 찾고 있다면 인턴과 함께 일할 수도 있다고 말합니다. '대부분의 대형 클리닉은 대학원 과정을 마쳤지만 아직 면허를 취득하지 않은 치료사에게 교육을 제공합니다. 이러한 치료사를 '인턴'이라고 합니다.'라고 그는 설명합니다. '거의 모든 인턴은 대학원 교육의 일부이기 때문에 이미 다양한 고객에게 치료를 제공했습니다. 또한 모든 인턴은 모든 고객과 함께 하는 작업을 감독할 책임이 있는 면허 있는 감독자와 정기적으로 만납니다.'
논다코윗 / 아이엠 승리게티 이미지 긴급 상황 시 전화를 걸 수 있습니다. 위기 핫라인 즉각적인 도움을 위해. '위기 상황에서는 즉각적인 문제에 대한 실질적인 솔루션 개발에 집중하는 것이 중요합니다. 이것은 핫라인 카운슬러가 업무에서 하는 일의 큰 부분입니다.'라고 Talley는 말합니다. '실제적인 해결책을 제시함으로써 위기감이 줄어들고 공황과 혼란이 줄어들고 다음에 어떤 단계를 밟아야 할지 명확하게 살펴보는 것이 훨씬 쉬워집니다.' 위기 핫라인의 단점은 한 번만 지원을 받는다는 것입니다. '그러나 일부 핫라인은 발신자를 다른 기관과 연결하여 약물 재활, 주택 또는 고용과 같은 개인의 필요를 옹호할 것입니다'라고 Talley는 말합니다.
