메이플 힐 크리머리 냉장고에 어떤 종류의 깨끗한 재료를 넣어야 하는지 이미 알고 계시겠지만, 냉동고 , 그리고 식료품 저장실 끝없는 식사와 스낵 옵션을 제공하지만 특정 브랜드는 어떻습니까? 아무도 식료품 가게를 목적 없이 돌아다니거나 식품 라벨을 조사하는 데 몇 시간을 보내고 싶어하지 않습니다. 그래서 기름, 식초, 향신료, 유기농 육류, 유제품, 지속 가능한 해산물 , 곡물, 그리고 그것들은 모두 지역 슈퍼마켓에서 실제로 찾을 수 있는 것들입니다. Whole Foods에 특별한 여행이 필요하지 않습니다.
태평양 조미료의 완벽한 조합은이 국물 맛을 집에서 만든 것처럼 만듭니다. 수프와 리조또를 위한 이상적인 베이스이거나 기름 없이 야채를 볶는 훌륭한 방법입니다.
단순히 유기농 이 브랜드에서 구입할 때 허브와 향신료가 살충제로 오염되어도 걱정할 이유가 없습니다.
켄싱턴 선생님 우리는 하나만 선택할 수 없었습니다! Sir Kensington's는 조미료 게임을 한 단계 더 발전시킨 것으로 유명합니다. 제품은 비 GMO 프로젝트 검증을 받았으며 설탕이 적으며 건강한 착유기 오일로 만들어졌습니다.
본질적인 이 브랜드는 통조림을 제대로 합니다. 이 garbanzos는 유기농일 뿐만 아니라 BPA가 없는 안감 캔에 포장되어 있으므로 샐러드에 던지거나 후무스에 섞거나 바삭바삭한 스낵으로 굽는 것에 대해 기분이 좋을 수 있습니다.
아서 왕 흰색 대신 통밀을 선택하면 섬유질을 추가로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 비교할 수 없는 견고하고 견과류 맛을 얻을 수 있습니다.
생체 통밀 파스타를 구입할 때 첫 번째(가능한 한 유일한) 재료가 통 듀럼 밀인지 확인하십시오. 이것은 청구서에 맞습니다. 보너스: 각 서빙은 7g의 단백질을 포장합니다! ( 가장 건강한 파스타 9가지를 소개합니다. 넌 살수있어.)
콜라비타 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일 그리고 콜라비타 유기농 발사믹 식초
콜라비타 Colavita는 이탈리아 스테이플을 올바르게 수행합니다. 이 브랜드의 유기농 올리브 오일은 샐러드에 이슬비를 뿌리고 채소를 가볍게 볶는 데 적합하며, 발사믹은 비네그레트 또는 조림으로 단맛을 줄이면 훌륭합니다.
영양가 있는 이 정제된 코코넛 오일은 최대 약 400°F까지 버진 코코넛 오일보다 발연점이 높고 맛이 중성이어서 모든 종류의 요리에 적합합니다.
데이브의 당신에게 필요한 유일한 소스 - 덩굴로 익은 토마토, 올리브 오일, 마늘이 혼합된 이 소스는 스파게티와 미트볼, 피자, 구운 야채와 닭고기에 이르기까지 모든 요리에 놀라운 효과를 발휘합니다.
유기농 계곡 농장이 있는 사람을 알지 못하는 한 유기농 계란은 식료품점에서 파는 것만큼 좋습니다. 이것을 생산하는 암탉은 유기농 곡물과 식물을 먹였으며 날개와 마초를 펼칠 수 있는 야외에서 돌아다닐 시간을 주었습니다.
100% 풀을 먹인 소로 만든 메이플 힐 크리머리 그릭 요거트
메이플 힐 물론, 그릭 요거트도 훌륭하지만 풀을 먹인 소의 요거트는 우리의 금본위제입니다. Michael Pollan처럼 우리는 당신이 먹는 것이 곧 당신이라는 철학 아래 운영됩니다. 먹다 .
실크 유제품이 아닌 우유는 훌륭할 수 있지만 많은 오리지널 품종에는 불필요하게 많은 양의 설탕이 들어 있습니다. 논란의 여지가 있는 첨가제 카라기난이 없는 이 블렌드에서는 그렇지 않습니다.
애플게이트 농장 좋습니다. 건강 식품은 아니지만 베이컨은 확실히 주말과 대부분의 요리법(안녕하세요, 바삭한 으깬 베이컨을 곁들인 버터넛 스쿼시 수프)을 좀 더 밝게 만듭니다. 특히 유기농 돼지로 만든 경우 더욱 그렇습니다.
메인의 와이먼스 냉동 딸기는 스무디 애호가의 가장 친한 친구입니다. 이 제품은 가장 잘 익은 상태에서 얼고 설탕을 첨가하지 않았으므로 신선한 만큼의 영양을 담았다고 확신할 수 있지만 현금은 훨씬 저렴합니다.
야생 행성 우리는 Wild Planet 제품과 사랑에 빠졌기 때문에 하나만 선택할 수 없었습니다. 브랜드의 참치, 정어리, 멸치, 연어가 모두 최고입니다. ( 6가지 연어 통조림 레시피를 확인하세요. .) 기존의 많은 브랜드와 비교하여 Wild Planet은 지속 가능하게 공급된 생선만을 사용하며 통조림 가공 과정에서 더 많은 건강 증진 오메가-3를 보존합니다.
벨 & 에반스 공장식 고기는 당신의 친구가 아닙니다. 인증된 유기농 통닭, 가슴살, 허벅지, 다리, 날개 등을 제공하는 Bell & Evans와 같은 브랜드를 선택하여 피하십시오.
콩 이 유기농 브랜드를 선택할 때 유전자 변형 콩을 함유한 두부에 대해 겁먹을 필요가 없습니다. 우리는 매리 네이드를 빨아들이고 굽기에 잘 견디는 매우 단단한 다양성을 좋아합니다.
스티븐 해밀턴 이것은 아마도 지구상에서 가장 맛있는 버터일 것입니다. 무성한 아일랜드 들판을 자유롭게 돌아다니는 풀을 먹인 소의 우유로 만들어졌기 때문에 한 스푼의 비타민 A 하루 섭취량의 10%를 차지합니다!
브래그 유기농 사과 사이다 식초
사과 사이다 식초는 샐러드 드레싱, 수프, 심지어는 스트레이트로 휘핑하는 데도 아주 좋습니다! (진심으로 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 갈망을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.) 우리는 Bragg를 좋아합니다. 유기농 사과로 만들어지고 날것이므로 칼륨과 같은 건강 증진 효소와 영양소를 유지한다는 의미입니다.
밥스 레드 밀(Bob's Red Mill) 구식 롤드 오트
오트밀을 시리얼 그릇으로 제한하지 마십시오. 이 롤드 귀리는 올바른 향신료와 짝을 이루면 풍미 있는 저녁 식사로 맛있고 팬케이크 믹스에 추가하여 질감을 더하고 땅콩 버터 및 건포도와 결합하면 에너지 바이트로 변합니다.
에스겔 싹이 튼 통곡물 빵
우리는 빵이 너무 빠삭하다는 것을 압니다. 어쨌든, 우리는 여전히 가끔 좋은 아보카도 토스트를 즐깁니다. ( 브로콜리로 빵을 만들어보세요. . 진심으로.) 6가지 다른 곡물과 콩류로 만든 이 빵과 같이 영양소가 가득한 빵을 선택하십시오. 모두 싹이 트면 미량 영양소를 더 쉽게 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스머커스 유기농 땅콩버터
땅콩 버터는 간단해야합니다. 유기농 볶은 땅콩과 약간의 소금이라는 두 가지 재료만 제공하는 이 제품은 딱 들어맞습니다. (땅콩 버터의 아픈? 이 다른 견과류 버터 중 하나를 사용해보십시오. .)
Crofter의 유기농 과일 스프레드
이 스프레드는 유기농 딸기를 특징으로 하며 고과당 옥수수 시럽이 보이지 않는 백포도 주스로 단맛을 냅니다.
밥스 레드밀 아몬드 가루
구운 식품의 단백질, 섬유질 및 전반적인 건강 신뢰도를 높이고 싶으십니까? ( 이 대체 밀가루를 확인하십시오 !) 영양이 부족한 다용도 가루를 만들기 위해 아몬드 가루(데치고 가루로 만든 아몬드)를 넣으면 됩니다.
Artisan Bistro 야생 연어와 페스토
가장 열성적인 가정 요리사조차도 너무 피곤하여 저녁 식사를 준비할 수 없을 때가 있습니다. 그렇기 때문에 인증된 유기농 채소와 지속 가능하게 공급된 해산물 또는 항생제 없이 키운 육류를 특징으로 하는 몇 가지 Artisan Bistro 식사를 냉동실에 비축해야 합니다. 그리고 예, 전자 레인지 연어는 여전히 완전히 맛있습니다.
