민들레 차: 간, 면역 및 체중에 도움이 되는 6가지 방법

분명히 궁극적인 해독 비약은 뒷마당에 있습니다.

민들레가 정원사와 집주인에게 잡초인 반면, 민들레 차는 건강 식품 매장과 트렌디한 식당에 등장하면서 잠시 시간을 보내고 있습니다. 민들레차는 식물의 꽃이나 볶은 뿌리로 만들어지며 맛이 매우 떫기 때문에 일반적으로 다른 재료와 혼합됩니다.

체중 감소 지원에서 요로 감염 치료에 이르기까지 트렌디한 허브티 지지자들은 컵파 효능이 있다고 주장합니다. 그래서 우리는 일부 의료 전문가와 이야기를 나눴습니다.

간 해독

자네트 네셰이왓 , MD, 뉴욕시에 기반을 둔 가족이자 응급실 의사는 차가 간 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 기본적으로 해독 과정에서 우리 몸을 보충하고 젊어지게 하는 데 도움이 된다고 그녀는 말합니다. 효소가 있고 차는 간의 신진대사를 촉진하고 강화하는 데 도움이 됩니다.

간을 위한 민들레 차의 이점에 대한 대부분의 연구는 민들레 , 건강을 증진시키는 폴리페놀이 풍부한 민들레 잎 추출물. NS 2013년 연구 ~에서 식품 및 화학 독성학 쥐에 대한 연구는 민들레 잎 추출물이 비만 관련 비알코올성 지방간 질환 치료에 유망할 수 있음을 시사합니다.

그러나 인간에 대한 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 로버트 다노프 , DO, MS, 가정의이자 펜실베니아주 랭혼에 있는 Aria Health의 가족 진료 레지던시 프로그램 책임자인 그는 다음과 같이 말했습니다.

필수 영양소 공급

민들레 달걀, 콩, 해산물과 같은 식품에서 발견되는 지방인 영양소 레시틴을 함유하고 있으며 이는 담낭 질환 및 알츠하이머 치료에 도움이 됩니다. 또한 민들레 잎에 풍부한 철 , 칼륨, 엽산, 마그네슘, 인, 엽산 및 비타민 C, K 및 B6, 티아민, 리보플라빈, 칼슘 및 망간.

뿌리에는 또한 장내 세균의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 용해성 섬유질이 풍부합니다. Danoff 박사는 민들레에 중요한 비타민과 영양소가 풍부하지만 모든 사람이 같은 방식으로 민들레의 혜택을 볼 수 있는 것은 아니라고 말합니다.

예를 들어 돼지풀 꽃가루 알레르기 및 구강 알레르기 증후군이 있는 사람들의 경우 민들레 잎이나 차를 섭취하면 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 그리고 쿠마딘이나 다른 혈액 희석제, 민들레와 차의 비타민 K를 복용하는 사람들은 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 따라서 귀하가 복용 중인 다른 약물에 금기 사항이 없는지 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

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요로 감염 치료에 도움

요로 감염(UTI)에 대해 강력한 항생제를 복용해야 했던 적이 있다면, 특히 박테리아가 약물에 내성을 갖게 되면 치료 효과가 시간이 지남에 따라 약해질 수 있다는 것을 알고 있습니다.

이를 돕기 위해 Nesheiwat 박사는 UTI 증상을 완화하고 향후 감염을 예방하는 데 도움이 되도록 민들레 차로 치료를 보충할 것을 권장합니다. 민들레 차에는 다음과 같은 특정 박테리아를 제거할 수 있는 화합물인 효소가 들어 있습니다. 대장균 , 이는 요로 감염의 가장 흔한 원인입니다'라고 그녀는 말합니다. 또한 이뇨제 역할을 하여 간과 신장이 몸을 씻어내는 데 도움이 됩니다. NS 2018년 연구 ~에서 증거 기반 보완 및 대체 의학 민들레 추출물이 UTI에 대한보다 효과적인 치료법을 개발하는 데 사용될 수 있다고 제안하지만 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.

혈당 조절

Nesheiwat 박사는 민들레 차가 당뇨병이 있는 사람이나 혈당을 안정시키려는 사람에게 도움이 될 수 있다고 말합니다. 혈당을 낮추는 것으로 나타났습니다. 그러나 그녀는 경고합니다. 약을 대신할 수는 없지만 식단에 포함시키면 복용하는 약의 양을 줄일 수 있습니다. 그러나 약물 요법을 변경하기 전에 의사와 상담할 것을 권합니다.

체중 감량 지원

많은 티톡스에는 해독 특성 때문에 민들레가 포함됩니다. Nesheiwat 박사는 실제로 더 많은 지방을 태우는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 그녀는 간에서 지방을 분해하는 과정을 증가시켜 칼로리를 태우는 데 도움이 된다고 말합니다. 그러나 Danoff 박사는 민들레가 약한 이뇨제 역할을 할 수 있지만 최소한의 연구가 있었고 확실한 결론을 내리기 전에 더 많은 연구가 완료되어야 한다고 말합니다. 또한 티톡스 제품은 장을 엉망으로 만들고 위장, 설사, 경련을 일으킬 수 있다는 점을 기억하는 것도 중요합니다. 결론은 엄청난 체중 감량을 위한 마법의 총알은 아니지만 건강한 식단에 차를 도입하는 것이 도움이 될 수 있다는 것입니다.

일반적인 감기 증상 완화

차를 마시는 것은 마음을 진정시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다 목 쓰림 기침을 하고 손실된 체액을 보충하는 데 도움이 됩니다. 민들레 차는 또한 회복하는 동안 몸에서 독소와 염증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 독감 시즌에 자주 처방한다고 Nesheiwat 박사는 말합니다. 나는 처방약을 많이 처방하는 것보다 가능한 한 많은 가정 요법을 제공하는 것을 좋아합니다. 그래서 먼저 제안합니다. 가습기 그리고 뜨거운 차.'

민들레 차는 감기, 독감 및 기타 바이러스에 대한 만병통치약은 아니지만 Dr. Nesheiwat와 Dr. Danoff는 일주일에 몇 번 마시는 것이 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 말합니다. 그러나 다시 말하지만, 약을 복용 중이거나 임신 중이거나 최근에 수술을 받은 경우 이 허브 차를 식단에 도입하기 전에 의사와 상의하십시오.

민들레 차는 모든 식료품점이나 건강 식품 매장에서 구입할 수 있지만, 여기 몇 가지 제품을 구입할 수 있습니다.

오늘 시도할 민들레 차 제품 4가지