근위병 사진게티 이미지 섹스는 일반적으로 남자의 오르가즘으로 끝납니다. 여성의 경우 항상 보장되는 것은 아닙니다. 에 발표된 연구 성 및 결혼 치료 저널 18세에서 94세 사이의 여성 2,000명 이상을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 여성의 약 18%만이오르가즘 달성섹스만으로. 클리토리스에 자극을 더하다섹스 중이를 최대 37%로 끌어 올렸지만 여전히 여성의 63%가 O에 도달하는 데 어려움을 겪고 있음을 의미합니다.
남자와 비교하면 어떤가요? 에 발표된 대규모 연구 성 의학 저널 52,588명의 성인을 대상으로 설문 조사한 결과 이성애 여성의 65%가 항상 오르가즘을 느낄 수 있다고 답한 반면 이성애자 남성의 95%는 문제 없이 올 수 있다고 답했습니다. '어려운 절정은 남성에게 덜 흔한 것으로 보입니다.'라고 말합니다. 사라 머레이 박사 , 관계 치료사 및 저자 항상 기분이 좋지는 않습니다. .
그렇다면 기념비적인 오르가즘 격차는 어떻게 될까요? '오늘날 여성은 성과에 대한 엄청난 압박을 받고 있으며, 이러한 압박은 성생활에서 가장 강렬합니다.'라고 말합니다. 폴 L. 호크마이어 박사 , 심리 치료사 및 저자 깨지기 쉬운 힘 . 그는 소셜 미디어가 여성의 부족함을 부추길 수 있으며 여성이 취약할 때 침실에서 그러한 감정이 증폭될 수 있다고 말합니다. '결과적으로 여성들은 섹스를 즐기는 데 어려움을 겪고오르가즘 달성'
좋은 소식은 여성들이 시간을 내어 자신을 방해하는 요소를 발견하면 오르가즘을 느끼는 법을 배울 수 있다는 것입니다.
나는 왜 오르가즘을 느낄 수 없습니까?
누군가가 오르가즘에 도달할 수 없는 정확한 이유는 여성마다 매우 다양하지만 전문가에 따르면 몇 가지 일반적인 원인이 있습니다.
'여성의 오르가즘 장애에 대한 가장 일반적인 이유는 낮은 성적 관심의 결과입니다.'라고 Murray 박사는 말합니다. '오르가즘은 일반적으로 높은 수준의 각성을 따르며, 이는 종종 우리가 하고 있는 섹스에 대해 흥분할 때 경험합니다. 섹스에 대한 관심이 낮으면 높은 각성과 오르가즘을 경험하기 어렵다.' 그리고 여성이 오르가즘을 느끼지 않으면 섹스에 대한 관심이 줄어들 수 있다고 그녀는 말합니다.
여성은섹스에 대한 느슨한 관심여러 가지 이유로. '만약 우리가 감정적으로 단절되거나, 오해를 받거나, 파트너와 좌절감을 느낀다면, 육체적으로 그들과 가까워지거나 오르가즘을 느낄 수 있는 방식으로 휴식을 취하고 섹스를 즐기고 싶어하지 않을 것입니다.' 머레이는 말합니다.
주스 이미지게티 이미지 머레이 박사는 다른 여성들이 '올바른 일을 하지 않고 있다'는 걱정에 사로잡혀 있다고 말합니다. 그들은 삽입 구절에서 오르가즘을 느껴야한다는 인상을 받고 사업을 할 수 있습니다.오럴 섹스, 언제 연구 결과 실제로 질 삽입만으로 절정에 이르는 여성은 거의 없습니다. '[이것은] 여성들이 문제를 경험하도록 이끈다. 오르가즘 또는 오르가즘에 대해 불만족하거나 실망하는 경우가 있습니다.'라고 Murray 박사는 덧붙입니다.
다음으로 생물학적인 이유가 있습니다. 다음과 같은 일부 의학적 상태 파킨슨 병 , 폐경, 그리고자궁적출술당신의 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 갱년기에는에스트로겐 부족은 골반 혈류에 영향을 미칩니다성기에 영향을 미치고 질 건조를 유발할 수 있지만 그렇다고 해서 여전히 좋은 섹스를 할 수 없다는 의미는 아닙니다.
오르가즘을 느끼는 방법
당신의 몸에 어떤 것이 효과가 있는지 배울 수 있는 많은 방법이 있습니다.놀라운 O당신은 바라고 있었다. 절정에 이르는 능력에 영향을 줄 수 있는 의학적 상태가 있다고 생각되면 의사에게 알리십시오. 그렇지 않으면 결승선을 통과하기 위해 전문가가 승인한 팁이 있습니다.
1. 자위하다, 자위하다, 자위하다.
당신에게 성적으로 효과가 있는 것을 발견하기 위한 규칙은 자위를 하고 당신의 몸에 익숙해지는 것입니다. '자위 행위는 신체를 탐색하고 만지기를 원하는 위치와 방법을 파악하는 좋은 방법입니다.'라고 Murray 박사는 말합니다. '우리가 우리 몸에 대해 더 많이 알고 성적 및 관능적 접촉에 어떻게 반응하는지 알수록 그러한 요구와 선호도를 파트너에게 더 잘 전달할 수 있습니다.' 자신의 손으로 실험 할 수 있습니다. 진동기 , 딜도, 또는 오르가슴에 더 가까워지는 데 도움이 되는 모든 것.
IPGGutenbergUKLtd게티 이미지 2. 파트너에게 당신이 좋아하는 것을 말하십시오.
때때로 가장 간단한 해결책은 파트너에게 감정적이거나성적인 문제당신은 경험하고 있습니다. 머레이 박사는 '파트너와 관계적 문제에 대해 이야기하는 것이 그들이 우리의 성적인 문제를 다루는 방법을 다루기 위한 좋은 출발점이 될 수 있다고 말합니다. 그렇게 하면 파트너와 함께 하고 싶은 마음이 더 커질 수 있습니다.
또한 파트너가 오르가즘에 도달하는 데 도움이 되도록 다르게 시도할 수 있는 방법에 대해 파트너와 이야기해야 합니다. 자위에서 배운 . Hokemeyer 박사는 '성적으로 만족할 수 있는 요소에 대한 기본적인 이해가 있으면 파트너에게 이를 성 관계에 적용하도록 요청하세요.'라고 Hokemeyer 박사는 말합니다. '수줍음이 많고 수동적인 경향이 있다면 저항을 통해 자신을 밀어붙이십시오. 그것은 위험이지만 특별한 수익을 낼 수 있는 잠재력을 지닌 위험입니다.'
3. 다양한 자극 방법을 시도하십시오.
한 여성은 섹스 중에 문제 없이 O를 가질 수 있지만 다른 여성은 음핵 자극으로 인해 엄격하게 절정에 달할 수 있습니다. '내가 보는 오르가즘 장애의 신체적 이유는 종종 부적절한 자극 때문입니다'라고 Murray 박사는 말합니다. '일부 여성들은 충분히 각성을 느끼는 데 필요한 성적 자극을 제공하지 않는 파트너가 있다고 설명합니다.오르가즘을 가능하게 하다.
'이것은 구강 성교를 서두르거나 건너 뛰거나 음핵에 충분한주의를 기울이지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다.'라고 그녀는 계속합니다. 대신 시도 모든 것. 누가 알겠습니까, 당신은 그 스위트 스폿을 찾을 수 있습니다.
조록스게티 이미지 4. 순간에 충실하십시오.
섹스 중 지나친 생각은 분명히 주의를 산만하게 하다. 내 말은, 당신이 올바르게 움직이고 있는지, 옳은 말을 하는지에 대해 전체 시간을 보낸다면 당연히 그 아래에서 무슨 일이 일어나고 있는지조차 잊어버릴 것입니다. Hokemeyer 박사는 '자신을 기쁘게 하는 데 집중하고 신체의 아름다움을 진정한 표현으로 받아들이십시오'라고 제안합니다.
Murray 박사는 오르가즘을 느끼기 위해 너무 많이 집중해서는 안 된다고 덧붙입니다. ' 많이 본다. 여성은 점점 더 좌절한다 순간에 머물면서 경험할 수 있는 감각과 즐거움을 즐기는 대신 일어나지 않은 일에 대해 생각하는 쪽으로 마음이 전환되는 오르가즘을 갖지 않는 것에 대해 그녀는 말합니다. '그래서, 가능한 한 많이, 다음에 일어날 일(또는 일어나지 않을 일)에 대한 생각으로 인한 스트레스와 긴장을 줄이려고 노력하고 여행을 즐기려고 노력하십시오.'
5. 다른 모든 방법이 실패하면 치료를 받으십시오.
때때로 당신의 친밀한 문제는 바이브레이터로 약간의 추가 시간을 보내는 것보다 더 깊어질 수 있습니다. '당신에게 성적 쾌감을 제공하기 위해 노력하는 파트너와 건강하고 존중하며 사랑스러운 관계를 맺고 있다고 느끼며 시간을 내어 자신의 몸과 성적 취향을 알지만 여전히 오르가즘을 느낄 수 없는 경우(특히 수명이 길거나 적어도 몇 개월 이상 지속된 경우), 더 심각한 일이 진행되고 있는지 의사나 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.'라고 Murray 박사는 권장합니다. 해결책을 찾을 수 있을 것입니다. 그 동안 최대한 긍정적으로 지내십시오!
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