이미지 포인트/셔터스톡 생식 건강이 크게 발전했음에도 불구하고 폐경기 정말 과학보다 예술에 가깝습니다. 클리블랜드에 있는 대학병원 케이스 메디컬 센터의 산부인과 회장인 제임스 리우(James Liu) 박사는 간단한 검사가 없으며 호르몬 수치를 측정하는 검사로도 생리가 언제 끝나는지 정확히 알 수 없다고 말합니다. 그러나 현명한 추측을 하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 단서가 있습니다. (좀 더 건강한 습관을 기르고 싶으신가요? 건강한 생활 팁을 받으려면 가입하세요 받은 편지함으로 바로 배송됩니다!)
우선, 평균에 주의를 기울이는 것이 도움이 됩니다. '대부분의 여성들은 45세에서 55세 사이 어딘가에서 폐경을 경험하며 평균 연령은 51세 정도입니다.'라고 Liu는 말합니다. 즉, 자연 폐경은 때때로 40대 초반 또는 그 이전에 발생합니다. (40세 이전에 발생하면 ' 조기 폐경 .') 그리고 어떤 여성들은 50대 후반까지 월경을 계속합니다.
그럼 어느 캠프에 들어갈까? 베팅을 하기 전에 이 네 가지 질문을 스스로에게 하십시오.
1. 당신의 어머니는 언제 폐경을 겪었습니까?
Troels Graugaard / 게티 이미지 이것이 가장 큰 요인일 것이므로 엄마가 '변화'를 겪었을 때 밝히지 않았다면 문의하는 것이 좋습니다. 케이스 웨스턴 리저브 대학(Case Western Reserve University)의 생식 내분비학 전문가이자 산부인과 교수이기도 한 리우(Liu)는 '대부분의 여성은 몇 년 후나 그 이전에 어머니와 거의 같은 나이에 자연 폐경을 겪습니다. 의과대학. 실제로, 여러 연구에 따르면 어머니가 조기 폐경을 겪은 여성은 조기 폐경 또는 조기 폐경의 확률이 약 6배 증가했습니다.
2. 당신은 흡연자입니까?
담배 연기는 폐와 심장에 유독하며 여성의 난소에도 큰 피해를 주는 것 같습니다. '우리는 수년 동안 흡연이 건강에 해롭다는 사실을 알고 있었지만, 많은 사람들은 그것이 생식 건강에 얼마나 나쁜지 잘 이해하지 못하고 있다고 말했습니다. 보스턴 매사추세츠 종합병원.
저널에 온라인으로 게재된 최근 연구 담배 통제 , 는 거의 94,000명의 여성으로부터 수집된 데이터를 조사한 결과 흡연자가 전혀 흡연하지 않은 여성에 비해 50세 이전에 폐경 위험이 26% 증가한 것으로 나타났습니다. 과거 흡연자들도 비슷한 운명을 겪었지만 여전히 금연할 가치가 있습니다. 담배를 오래 피우고 더 많이 피우면(담배 개수 측면에서) 더 이른 나이에 폐경에 도달할 가능성이 높아집니다. 당신이 그것에있는 동안 간접 흡연을 멀리하십시오. 또한 조기 폐경과도 관련이 있습니다.
3. 화학 요법을 받은 적이 있습니까?
Caiaimage/샘 에드워즈/게티 이미지 암 치료는 당신의 생명을 구할 수 있지만, 당신의 비옥한 년을 끝낼 수 있습니다. 여성 보건국(Office on Women's Health)에 따르면 화학 요법은 난소를 손상시키고 생리를 중단시킬 수 있지만 궁극적인 영향은 연령과 사용되는 화학 물질의 유형 및 양에 따라 다릅니다. 화학 요법을 받은 일부 젊은 여성은 결국 다시 월경을 시작합니다. 그러나 클리블랜드 클리닉(Cleveland Clinic)에 따르면 이미 일반적인 폐경 연령에 가깝다면 생리가 다시 시작되지 않을 것입니다.
4. 당신의 BMI는 얼마입니까?
더 많은 연구가 필요하지만 저널에 발표된 연구 폐경기 체질량지수(BMI)를 기준으로 과체중 또는 비만으로 간주되는 여성은 마른 여성에 비해 나이가 들면서 폐경을 겪을 가능성이 다소 높다는 사실을 발견했습니다. (살을 좀 빼고 싶으십니까? 여기 50파운드 이상 감량할 때 시작하는 6가지 방법 .)
당신이 당신의 나이를 또한 고려해야하는지 궁금합니다 첫 번째 기간 , 호르몬 피임법 사용 여부, 자녀 수, 모유 수유 여부 귀찮게 하지 마세요. 많은 사람들은 이러한 것들이 폐경기에 중요하다고 믿지만, 그렇다고 하는 증거는 없다고 Styer는 말합니다.
