존 셰퍼드/게티 이미지 가끔 노란색 손톱이 걱정할 필요가 없다고 생각하십니까? 그렇게 빠르지 않습니다. 대충 모든 손톱 변색의 50%는 곰팡이가 원인입니다. (조갑진균증이라고도 함), 치료하기가 상당히 까다로울 수 있습니다. 특히 지난 십여 개 정도의 의사와의 약속을 두고 마음이 놓였다면 더욱 그렇습니다. 그리고 면역 체계가 손상되었거나 특정 약물을 복용하는 경우 곰팡이 감염을 퇴치하는 것이 더 어려울 수 있습니다.
좋은 뉴스? 손톱 곰팡이는 종종 예방하기 쉽습니다. 곰팡이가 없는 손과 발을 위해 다음의 간단한 단계를 따르십시오. (Rodale's로 온 몸을 힐링하세요. 전신 건강을 위한 12일 간의 간 해독 .)
종종 감염은 손발톱 끝에서 노란색 또는 흰색 반점으로 시작하여 손발톱 밑으로 진행됩니다. 이는 곰팡이의 완벽한 온상이 되는 축축하고 어두운 환경입니다. 거기에서 감염된 손톱의 증상에는 흰색, 노란색 또는 갈색 줄무늬, 손톱이 두꺼워지고 손톱이 부서지는 현상이 포함될 수 있습니다. 질감이나 색상의 변화가 보이면 최대한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오.
손과 발을 건조하게 유지하십시오.
이미지 소스/게티 이미지 곰팡이와 곰팡이는 어둡고 습한 곳에서 번성하므로 샤워 직후에는 항상 발가락 사이의 피부를 건조시키십시오. 팬티 스타킹과 고무 장갑은 모두 곰팡이가 자라기에 좋은 환경을 조성하므로 스타킹이나 장갑을 끼고 하루를 교대로 하고 밤새 공기가 통하도록 하십시오. 항균 발파우더를 발과 신발에 뿌리고 운동 직후 양말을 갈아신어 손과 발을 최대한 깨끗하고 건조하게 유지하세요.
소독제로 양말을 씻으십시오.
필라델피아에 있는 족부 의학(DPM) 의사인 Teresa G. Conroy는 양말과 팬티 스타킹의 마지막 헹굼 과정에 액체 소독제 한 컵을 추가하여 곰팡이를 제거할 수 있다고 말합니다. 또는 세척하기 전에 호스를 소독제 용액에 몇 분 동안 담그십시오.
약한 산에 손가락을 담그십시오.
일부 반점이 형성되는 것이 보입니까? 식초와 물을 섞은 용액에 손톱을 담그십시오. 곰팡이는 산성 환경에서 살 수 없습니다.
외상으로부터 손톱을 보호하십시오.
SpotX/게티 이미지 고의로 부딪치는 것이 아니라 특히 조심해야 하는 이유가 있습니다. 발가락을 긁으면 발톱 바닥이 베고 곰팡이가 생길 수 있습니다. 손톱을 물어뜯거나 씹는 경우도 마찬가지이므로 손톱을 유지하십시오. 당신의 입에서 . 그리고 가장 긴 발가락을 움직일 수 있는 충분한 공간이 있는 신발을 신어야 합니다. 또한 브러시로 발을 문지르는 경우 강모가 너무 거칠어서 발톱 바닥을 손상시키지 않도록 하십시오.
면역 체계를 강화하십시오.
약화 된 면역 체계는 곰팡이 감염에 더 취약합니다. 하이킹이나 명상과 같은 활동으로 스트레스를 관리하고 있는지 확인하고 매일 밤 최소 7시간의 수면을 목표로 하십시오. (이것들로 건강하세요. 5가지 면역 강화 스무디 .)
이 예방적 발 담그기를 시도하십시오.
식염수는 곰팡이에 적대적인 환경을 제공하고 과도한 발한을 줄이며 피부를 부드럽게 하여 항진균제가 더 깊숙이 침투할 수 있도록 합니다. 족부 외과 의사인 Suzanne M. Levine은 따뜻한 물 1파인트당 2티스푼의 소금을 섞은 혼합물에 5분에서 10분 동안 발을 담그라고 말합니다.
모든 캡처를 중지합니다.
어퍼컷 이미지/게티 이미지 큐티클은 본질적으로 흉터 조직이며 손톱 바닥을 통해 들어오는 곰팡이와 박테리아에 대한 마지막 방어선입니다. 그래서 그것을 잘라 버리면 감염, 곰팡이 및 심각하게 고통스러운 손톱에 걸리기 쉬울뿐만 아니라 매번 점점 더 무거워집니다. 그래서 저격수를 내려 놓고 따뜻한 물에 손가락을 담그십시오. Deborah Lippmann 큐티클 오일을 문지르십시오(, 세포라닷컴 ) 큐티클이 부드러워질 때까지 밀착시킨 후 큐티클 푸셔로 부드럽게 밀어냅니다. 보너스 팁: 큐티클 오일은 건조한 발뒤꿈치와 팔꿈치에도 놀라운 효과를 줍니다.
안전한 mani-pedis를 연습하십시오.
이미지 소스/게티 이미지 교통량이 많은 미용실은 곰팡이의 온상이 될 수 있습니다. 미용실을 이용하기 전에 발톱 균류의 확산을 방지하는 방법을 물어보십시오. 모든 고객을 위한 새로운 도구 세트를 제공하고 페디큐어 욕조에 매번 새로운 플라스틱 보호대를 놓기를 바랍니다. 또한 최신 건강 검진 증명서에 대해 문의하는 것을 두려워하지 마십시오. 자신의 매니큐어를 가져오는 것을 고려하십시오. 선반에서 병에서 분리된 매니큐어를 보면 오랫동안 개봉하지 않았기 때문에 박테리아가 서식하고 있을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
손발톱 무좀 예방이 너무 늦었다면, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요...
몇 가지가 있습니다 새로운 곰팡이 치료제 어떤 사람들은 오래된 약보다 효과가 더 좋다고 주장합니다. 케리딘(Kerydin)과 주블리아(Jublia)와 같은 이 국소 치료제는 손톱의 천적을 치료해야 합니다.
