수면 무호흡증이 있을 수 있는 3가지 징후와 지금 해결해야 하는 이유

천사 수를 찾으십시오

수면무호흡증 증상 체리빈즈/게티 이미지

잠자는 동안 호흡이 중단될 때 발생하는 질병인 수면 무호흡증은 올 여름 로스앤젤레스 카운티 검시관이 이 장애에 대해 발표하면서 헤드라인을 장식했습니다. 기여 요인 배우이자 작가인 캐리 피셔의 죽음. 도 있었지만 약물 관련 요인 아이콘의 통과와 관련하여 뉴스는 과소 진단 된 상태를 스포트라이트에 간략하게 소개했습니다.



에 따르면 로셸 골드버그, MD , 수면의학 서비스 이사 본선 건강 , 필라델피아 지역의 의료 시스템, 유명인의 죽음을 수면 무호흡증과 같은 일반적인 상태와 연결하는 뉴스는 사람들이 종종 그들에게도 발병할 수 있는지 의심하게 만듭니다. 그러나 수면 무호흡증은 잘 알려진 사람이 그것을 가지고 있는 것으로 밝혀졌을 때만 주의를 기울여야 하는 것이 아닙니다. 이 상태에 대해 들어본 것에도 불구하고 모든 연령대와 체중의 남성과 여성에게 영향을 미치며 잠재적으로 생명을 위협할 수 있습니다.



숨을 멈추면 잠시라도 생명을 유지하기 위해 신체가 비상 모드로 전환됩니다. 부신은 아드레날린을 분비하고, 혈압은 급상승하며, 심박수는 증가합니다. 자는 동안 규칙적으로 이런 일이 발생하면 다음과 같은 위험이 증가할 수 있습니다. 고혈압 , 당뇨병 , 심장병, 심장 마비 및 뇌졸중, Goldberg는 말합니다.

수면 무호흡증이 의심된다면 잠시 시간을 내어 아래 증상 중 하나라도 해당되는지 생각해 보십시오. 그렇다면 전문적인 진단을 위해 의사와 약속을 잡으십시오.

당신의 파트너는 당신이 잠을 자다가 코를 골거나 헐떡거린다고 말합니다.

수면무호흡증 증상 게리 존 노먼 / 게티 이미지

잠자리에 들면 목구멍 뒤쪽의 공기 통로를 포함하여 모든 근육이 이완됩니다. 그 경로가 너무 작거나 '플로피'가 되면 공기가 통과하기 어려워진다고 Goldberg는 말합니다. 그 결과 잠에서 헐떡거리거나 질식할 수 있습니다. 그러나 누군가가 이러한 일이 일어나는 것을 목격했다고 말하지 않는 한, 당신은 어둠 속에 있을 수 있습니다. 호흡 중단의 신체적 징후가 항상 당신을 깨우는 것은 아니라고 Goldberg는 말합니다.



플로피 공기 경로는 또한 공기 경로를 둘러싼 근육을 진동시켜 코골이 소리를 유발할 수 있습니다. 누군가가 당신에게 말하지 않으면 그것이 일어나고 있다는 것을 알 수 없기 때문에 식별하기 어려운 또 다른 증상입니다. 우리가 잘 때 우리는 무엇을 하고 있는지 알지 못하지만 목격자가 '얘, 코골이는 나쁘다'고 말할 수 있다고 Goldberg는 말합니다. 코골이가 항상 수면무호흡증과 관련이 있는 것은 아니며 수면무호흡증이 있는 모든 사람이 코골이를 하는 것은 아닙니다. 그러나 이 목록에 있는 다른 증상과 함께 코골이를 경험한다면 의사와 상의해야 합니다.



당신은 항상 피곤합니다.

수면무호흡증 증상 Westend61/게티 이미지

깊은 REM(급속 안구 운동) 수면은 몸을 이완시켜 필요한 휴식을 취할 수 있도록 합니다. 그러나 밤에 호흡을 멈추면 신체의 비상 대응이 당신을 더 가벼운 수면 단계로 밀어 넣어 근육에 긴장을 풀고 호흡을 돕도록 지시할 수 있습니다. 원기를 회복시키는 깊은 수면에 소요되는 시간이 적기 때문에 잠에서 깨어날 가능성이 큽니다. 피곤 그리고 짜증. (이 10분 트릭은 카페인보다 잠에서 더 많이 깨울 것입니다.) 또한 과민 반응, 배고픔 증가, 집중하기 어려움을 경험할 수 있습니다.

당신은 항상 화장실을 사용하기 위해 일어나.

수면무호흡증 증상 KatarzynaBialasiewicz / 게티 이미지

취침 전에 음료수를 끊어야 할 수도 있지만, 일어나서 화장실을 사용하는 것은 수면 무호흡증이 있다는 신호일 수 있습니다. (이것들은 한밤중에 항상 소변을 봐야 하는 10가지 다른 이유 .) 신체가 호흡을 돕기 위해 지속적으로 노력할 때 소변을 증가시킬 수 있는 호르몬을 방출합니다. 그러나 야간 화장실 이용이 수면 무호흡증과 관련이 있는지 여부를 파악하는 유일한 방법은 의사와 상담하는 것입니다.

지금 무엇?

수면무호흡증 증상 체리빈즈/게티 이미지

이러한 증상 중 일부를 경험했다면 의사에게 긴급하게 갈 필요는 없지만 다음에 검진을 받을 때 우려를 표명해야 한다고 Goldberg는 말합니다. 또는 수면 센터에서 약속을 잡을 수도 있습니다. 의사가 이 질환이 있을 수 있다고 생각하면 의료 관찰 하에 잠을 자거나 가정 테스트 장치를 사용하여 수면 패턴을 측정할 것을 권장합니다.

고맙게도 수면 무호흡증이 있으면 매우 치료할 수 있습니다. 이를 해결하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 호흡을 돕기 위해 밤에 착용하는 CPAP 기계를 사용하는 것입니다. 어떤 이유에서든 착용하고 싶지 않은 환자의 경우 Goldberg는 다음과 같은 다른 옵션이 있다고 말합니다. 구강용품 그리고 영감 수술 , 신경을 자극하여 자는 동안 혀가 기도에서 멀어지도록 합니다. 수면 무호흡증을 치료하면 더 행복해질 뿐만 아니라 매일 더 활기차고 생산적인 느낌을 받는 데 도움이 됩니다. 그리고 누가 그것을 원하지 않습니까?