의사들이 말하는 과도한 땀을 멈추는 가장 좋은 방법 8가지

땀을 많이 흘리나요? 좋다, 많이 ? 스핀 수업 중 얼굴에서 땀이 뚝뚝 떨어지거나 습한 날 등에 뚝뚝 떨어지는 것을 말하는 것이 아닙니다. 그냥 가만히 앉아 있을 때 완전히 흠뻑 젖은 겨드랑이 또는 항상 만지면 젖은 손바닥과 같은 것입니다.

그렇다면 혼자가 아닙니다. 다한증 또는 과도한 발한이라는 상태가 있을 수 있습니다. 그것은 미국 인구의 4.8%에 영향을 미치며 땀샘을 제어하는 ​​신경이 과민해질 때 발생합니다. ( 스트레스 , 불안, 약물 치료, 당뇨병, 폐경, 갑상선 질환과 같은 상태는 땀샘이 과도한 수분을 배출하도록 촉발할 수 있습니다.) 원인이 무엇이든 땀을 흘리면 큰 피해를 입을 수 있습니다. 진짜 부담은 심리적, 감정적, 사회적이라고 존스 홉킨스 의과대학 땀 장애 센터의 외과 교수인 말콤 브록(Malcolm Brock)은 말합니다. 사람들은 정신이 멍해지고 종종 침묵으로 고통받을 수 있습니다.

과도한 발한이 일상 생활에 지장을 준다면(드라이클리닝 비용은 말할 것도 없고), 모든 발한을 멈추기 위해 다음 방법을 확인하십시오.

1. 카페인 제한

연구에 따르면 활동하기 전에 카페인이 함유된 음료를 한두 잔 마시면 사람들이 더 쉽게 땀을 흘리게 될 수 있습니다. 카페인은 신경계를 흥분시키므로 발한이 문제가 되는 경우 섭취를 최소화하도록 오하이오 주립대학교 웩스너 의료센터의 피부과 의사인 알리샤 플로트너(Alisha Plotner)는 말합니다.

2. 세이지 차를 마셔보세요

세이지는 안면홍조의 강도를 줄이는 것으로 밝혀졌으며 예비 연구에서는 차 형태로 마시는 것이 다한증 증상을 줄일 수 있다고 제안합니다. 연구는 제한적이지만 환자들은 그것이 도움이 된다고 말했습니다. Dr. Brock은 말합니다. 미국 식물 위원회(American Botanical Council)는 하루에 세 번 2/3컵의 끓는 물에 담근 건조 세이지 최대 3g을 권장합니다. 더우면 아이스로 마셔도 좋아요!

3. 텐션 길들이기

스트레스와 불안을 관리한다고 땀을 흘리는 의학적 상태가 해결되지는 않지만 감정적 반응에 의해 촉발되는 발한을 예방할 수 있습니다. 인지 행동 치료사는 부정적인 사고 패턴을 바꾸는 데 도움을 주어 불안을 덜 일으키고 요가나 명상도 진정을 촉진할 수 있습니다.'라고 Plotner 박사는 말합니다.

4. 발한 억제제를 잡아라

데오도란트는 땀 냄새를 가리고 발한 억제제는 땀샘을 차단하여 우선 땀을 줄입니다. 그것이 속임수를 사용하지 않는다면 의사는 일시적으로 땀샘을 막는 성분인 염화알루미늄의 더 강력한 형태를 포함하는 것을 처방할 수 있습니다. 최대 효과를 위해 제품을 올바르게 사용하고 있는지 라벨을 읽으십시오. 국제 다한증 학회 회장인 Dee Anna Glaser는 '이러한 제제는 밤에 바를 때 가장 효과가 좋습니다. '알루미늄계 화합물(활성 성분)이 땀샘으로 내려가 땀이 올라오는 것을 차단하는 것과 관련이 있습니다.'

5. 보톡스용 스프링

찡그린 주름을 없애는 주사제는 과도한 겨드랑이 땀뿐만 아니라 땀에 젖은 손바닥과 발을 치료하기 위해 FDA 승인을 받았습니다. 땀샘을 활성화시키는 화학 물질의 분비를 차단하여 발한을 시작하는 신호를 차단함으로써 작동합니다. Glaser 박사는 '보톡스가 잘 작동하고 뛰어난 안전 기록을 가지고 있습니다. '한 번의 치료는 일반적으로 7개월 동안 지속되므로 환자들에게 1년에 두 번 올 계획이라고 말합니다.' 겨드랑이 부분은 실제로 많이 아프지 않지만(맹세합니다) 훨씬 더 많은 신경 종말이 있는 손과 발에 하면 통증 수준이 높아집니다. 부작용은 일반적으로 매우 적지만 주사 부위에 멍과 불편함이 있을 수 있습니다. 비용은 도시와 의사에 따라 다르지만 ,200에서 ,000 사이를 예상할 수 있습니다. 많은 경우, 절차는 보험 적용을 받습니다.

6. 약물 치료 고려

이미 발한 억제제를 사용해 보았지만 완화되지 않았다면 의사가 약을 제안할 수 있습니다. 다한증 치료에 사용되는 가장 흔한 종류(항콜린제제라고 함)는 땀샘에 도달하는 발한 반응을 유발하는 화학적 전달자를 차단합니다. 그들은 몸 전체에 작용하므로 매우 효과적일 수 있지만 구강 건조, 시야 흐림 및 심장 두근거림과 같은 부작용이 올 수 있습니다. 항상 의사와 협력하여 특정 요구 사항에 맞게 약물을 조정하십시오. '낮은 모니터링 용량으로 땀을 흘리는 능력을 완전히 없애지 않고도 과도한 땀을 줄일 수 있습니다.'라고 Glaser 박사는 말합니다. FDA는 또한 최근 땀샘을 활성화시키는 신경 신호를 차단하는 국소 겨드랑이 약물(Qbrexza)을 승인했습니다.

7. MiraDry 살펴보기

이 절차는 전자기 에너지를 사용하여 겨드랑이의 땀샘을 파괴합니다. 궁금하시다면, 땀샘이 없으면 과열되지 않습니까? , 두려워하지 마십시오. '우리 몸 전체에 땀샘이 있으므로 한 특정 영역에서 땀샘을 몇 개 제거해도 실제로 체온 조절 능력에 영향을 미치지 않습니다.'라고 Glaser 박사는 말합니다. MiraDry는 약 3개월 간격으로 두 번의 치료가 필요합니다. 그러나 현재 어떤 보험에도 적용되지 않으며 비용은 최대 ,500입니다.

8. 내시경 흉부 교감신경 절제술도 있습니다.

ETS로 알려진 이 수술은 최후의 수단으로 간주됩니다. 흉부외과 의사는 신경을 절단하거나 파괴하여 척주에서 땀샘으로 가는 신경 신호를 방해합니다. Glaser 박사는 수술 자체는 안전하지만 알려진 부작용은 심각하다고 말합니다. 이를 보상성 다한증이라고 하며, ETS가 목표로 하는 부위(보통 손바닥)에서 발한이 멈추면 환자가 새로운 부위에서 과도하게 땀을 흘리기 시작하는 것을 의미합니다. ETS 환자의 최대 80%가 경험하며 고칠 수 없습니다. Dr. Glaser는 '환자와 이야기할 때 다른 모든 옵션을 먼저 시도해 보라고 강력히 권합니다. '절대 권하지 않는 것은 아니지만, 다른 치료법을 시도했다가 실패한 사람들을 위해 유보해야 합니다.'

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