Peter Dazeley/게티 이미지 요로 감염에 걸리기 쉬운 경우 다음 감염을 예방하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 건강 보조 식품이 감염을 예방하는 열쇠가 될 수 있습니까? 아마도 루이빌 의과대학 가족 및 노인의학 부교수인 Charles M. Kodner 박사는 말합니다.
'요로감염에 걸리는 대부분의 사람들은 아주 가끔 요로감염에 걸리기 때문에 다른 감염을 예방하기 위해 매일 보충제를 복용하는 것은 가치가 없습니다.'라고 Kodner는 말합니다. 하지만 만약 당신의 문제는 만성 —즉, 결코 사라지지 않는 것 같거나 적어도 1년에 3번 UTI에 걸린다—그러면 보충제를 사용하는 것이 현명한 예방 조치가 될 수 있습니다.
너는 아마 이 불행한 그룹에서 카테터를 사용하거나, 임신 중이거나, 신장 결석이나 전립선 비대증이 있는 경우, 횡격막을 사용하는 경우 또는 파킨슨병, 당뇨병 또는 다발성 경화증과 같이 방광을 조절하는 신경에 영향을 미치는 상태가 있는 경우.
당신이 이러한 범주 중 하나에 속하더라도, Kodner는 보충제가 완전한 예방 툴킷의 일부일 뿐이라는 것을 기억하라고 말합니다. UTI가 가차없는 일부 사람들은 6개월에서 1년 동안 항생제 , 그들이 믹스에 보충제를 추가하기로 선택했는지 여부. (항상 의사와 상의하여 보조제를 약과 함께 사용해도 괜찮은지 확인하십시오.)
Kodner는 또한 UTI에 대한 보충제에 대한 증거가 제한적이지만 비용이 많이 들 수 있으며 효과를 볼 수 있도록 정기적으로 복용해야 한다고 경고합니다. '사람들은 자신의 보충제 사용을 진정으로 증상 개선에 효과적이라고 생각하는 것으로 제한해야 하며, 복용하는 모든 보충제에 대해 의사에게 반드시 알려야 합니다.'라고 그는 말합니다.
의사로부터 녹색 신호를 받으면 보조 통로에서 찾을 수있는 세 가지가 있습니다. (좀 더 건강한 습관을 들이고 싶으세요? 가입하시면 건강한 생활 요령, 체중 감량 영감, 슬리밍 레시피 등을 받은 편지함으로 바로 받아보실 수 있습니다!)
bw folsom/셔터스톡크랜베리에는 방광 내부의 테플론 코팅처럼 작용하는 A형 프로안토시아니딘(PAC)이라는 성분이 있습니다. 박테리아가 혈류를 감염시키는 것을 막으십시오 . PAC는 박테리아가 자라는 것을 막을 수는 없지만 해를 끼치는 것은 막을 수 있습니다. Kodner는 '박테리아가 방광에 달라붙는 것을 더 어렵게 만듭니다.
크랜베리 주스를 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시는 것은 체내 노폐물을 배출하는 데 도움이 될 수 있지만, 식단에 과도한 설탕을 추가하기도 합니다. 대부분의 전문가가 생각하는 이유 크랜베리 추출물 캡슐이 더 나은 선택입니다. 크랜베리는 일반적으로 시도하는 것이 안전하지만 너무 많이 먹으면 신장 결석을 유발할 수 있으며 일부 사람들은 크랜베리가 위장을 불편하게 한다고 말합니다. 의사가 추천합니다 .
포도당과 관련된 천연 당인 D-만노오스는 특정 과일과 신체의 일부 세포에서 발견됩니다. 보충제로 분말 또는 캡슐 형태로 제공됩니다. 크랜베리와 마찬가지로 D-만노스는 박테리아가 요로 내벽에 달라붙어 감염되는 것을 방지할 수 있습니다. 이 경우, 과학자들은 생각한다 박테리아가 방광 대신 박테리아에 달라붙는다는 것입니다.
Kodner는 'D-만노스는 '신경성 방광'을 가진 환자에서 연구되었습니다. 이는 방광이 어떤 신경학적 상태로 인해 정상적으로 수축하거나 비워지지 않는다는 것을 의미합니다.'라고 Kodner는 말합니다. 그리고 소변이 제대로 흐르지 않거나 비워지면 재발성 요로감염에 걸릴 가능성이 더 큽니다.
에게 일반적인 일일 복용량 D-만노오스 1g은 물 200mL에 2g을 녹인 것이지만 어느 정도가 당신에게 적합한지 의사와 상의하십시오. 어떤 사람들은 부작용으로 설사를 경험합니다.
프로바이오틱스는 장에 서식하는 '좋은' 박테리아이며 '나쁜' 박테리아(UTI를 유발할 수 있는 종류와 같은)를 억제하는 것으로 믿어집니다. 소화관의 양을 늘리려면 요구르트, 소금에 절인 양배추, 템페, 케피어와 같은 음식을 더 많이 먹거나 프로바이오틱 캡슐을 구입할 수 있습니다. (여기에는 소화에 도움이 되는 놀랍도록 맛있는 발효 식품 11가지가 있습니다.)
Kodner는 probiotics에 대한 연구가 여전히 발전하고 있지만 UTI에 도움이 될 수 있다는 징후가 있다고 말합니다. '대부분 같은 이야기입니다. 프로바이오틱스는 박테리아가 방광에 달라붙어 감염을 일으키는 것을 방지할 수 있습니다.'라고 그는 말합니다. 둘 다 락토바실러스 람노수스 그리고 엘. 퍼멘텀 균주 보여졌다 요로의 나쁜 박테리아를 연석으로 쫓아내는 데 도움이 됩니다.
프로바이오틱스와 예방을 위한 보충제 복용의 핵심은 헌신이라고 Kodner는 말합니다. '무언가를 시도하려면 최소한 몇 달 동안 매일 복용하여 실제로 도움이 되는지 확인해야 합니다.'라고 그는 말합니다. '때때로 여기 저기서가 아니라 다른 약을 복용하듯이 일정에 따라 복용하십시오.'
