방지 키보드의 부스러기를 볼 수 있다면 방지 팀은 충분하지 않으면 기능할 수 없습니다. 간식 . 그래서 건강한 크래커를 맛볼 시간이 되었을 때 지원자를 찾는 데 전혀 어려움이 없었습니다. '크런치해야 한다'는 말을 꽤 자주 듣는다고 푸드트레이너 뉴욕시에서. 의미가 있습니다. 크런칭은 스트레스 풀기 그리고 약간의 활동. 완벽한 사무실 미루기 휴식!
건강한 크래커의 자격은 무엇입니까? 정답은 앞면이 아니라 상자에 바로 있습니다. all-natural(사람마다 다른 의미) 또는 made with, 마우스 유형으로 작성된 다음 더 큰 글꼴인 REAL VEGETABLES와 같은 혼란스러운 주장이 있습니다. 대신 실제 거래를 위해 측면 패널을 확인하십시오.
Good Housekeeping Institute의 등록 영양사인 스테파니 사소스(Stefani Sassos, MS, R.D.N.)는 건강한 크래커를 선택할 때 가장 중요한 것은 성분 라벨이라고 말합니다. 이상적으로는 가능한 한 적은 수의 재료를 원하고 정제된 곡물은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그런 다음 영양 데이터를 정독하십시오. 다음과 같은 옵션을 선택하십시오. 높은 섬유질 (1인분에 3g 이상이 이상적) 낮은 나트륨 (1회 제공량당 140밀리그램 이하) 설탕을 최소화하거나 첨가하지 마십시오.
당신은 또한 당신의 입에 들어갈 자리를 얻는 크래커에 약간의 단백질이 있는지 확인하고 싶다고 Slayton은 덧붙입니다. 그러면 포만감을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 카놀라유, 콩기름, 옥수수기름 등 정제유는 되도록 피하는 것이 좋다. 이들은 영양소가 제거된다고 Slayton은 말합니다.
운 좋게도 위의 기준 중 전부는 아니지만 대부분을 충족하는 건강한 크래커 옵션이 많이 있습니다. 길을 잃을 위험은 없었음에도 불구하고 Hansel과 Gretel과 같은 부스러기를 따라 책상으로 돌아온 한 테스터는 그들이 얼마나 좋은지 실제로 놀랐다고 말했습니다. 사람들의 취향은 너무 주관적이기 때문에 한 사람의 올바른 양은 다른 사람의 OMG 너무 짜다! – 우리는 대부분의 사람들이 호의적으로 평가하고 한 테스터가 한 샘플에 대해 언급한 것처럼 아무도 맛이 없다고 생각한 것들을 포함합니다. , 골판지처럼. (모두가 비평가입니다.)
건강한 크래커 축제의 결과를 특별한 순서 없이 확인하세요. 모두 승자입니다.
가끔은 다른 강한 맛이 가미되지 않은 훌륭하고 짠 한입을 원할 때가 있습니다. 좋은 크런치 - 짠맛보다 더 진하지만 그 영역에서 한 맛보기가 말했습니다. 슬레이튼이 좋아 이것은 단백질 함량을 높이기 때문에 아몬드 가루로 만들어집니다. . 내가 제안하는 브랜드는 섬유질과 단백질, 1g 이하의 설탕을 합산하면 5점 이상입니다. 또한 그들은 해바라기 기름으로 만들어지며 지갑에 던질 수있는 1 회용 가방으로 제공됩니다.
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이러한 고전은 푸짐하고 짠맛, 그리고 당신은 당신이 참석하는 모든 파티에서 그들을 볼 책임이 있습니다. 그것들은 절대적으로 가장 영양가 있는 선택이 아닐 수도 있지만, 그렇다고 해서 지나칠 필요도 없습니다. Triscuits는 나쁜 선택이 아닙니다. 첫 번째 성분은 전체 곡물 밀이기 때문에 찾고자 하는 것입니다. Sassos는 말합니다. 그러나 그것은 칼로리 흥정이 아니므로 얼마나 많이 먹는지 주의하십시오. 1회 제공량은 120칼로리의 크래커 6개로 꽤 순합니다.
최고의 고단백 크래커 인스타카트 $ 2.10 지금 쇼핑하기글루텐이 없는 또 다른 선택인 Saffron Road의 렌즈콩 크래커는 압도적이지 않고 푸짐합니다. 이 견고한 사각형은 어떤 치즈도 다룰 수 있으며 수프에서도 살아남을 수 있습니다. 첫 번째 재료는 렌즈콩 가루이며 이 크래커는 단백질 5g 서빙 당, 이것은 여기에 나열된 다른 어떤 크래커보다 많다고 Sassos는 말합니다. 보너스: 그들은 또한 할랄입니다.
최고의 서프라이즈 크래커 엔젤릭 베이크하우스 $ 5.99 지금 쇼핑하기우리 대부분은 인생을 생각하지 않습니다. 이런, 오늘 내 크래커가 나를 놀라게 하길 바랍니다. 그러나 이것은 좋은 방식으로 이루어졌습니다. 그것은 일종의 달콤하고 이상하지만 너무 좋습니다. 한 간식꾼이 말했습니다. 나는 집착하고 다른 댓글을 달았습니다. 세 번째는 이 작은 라운드의 토핑으로 땅콩 버터를 제안했습니다. 이 펑키한 크래커는 실제로 싹이 튼 통곡물 크리스피이며 섬유질과 단백질이 풍부하고 통곡물 11g , Sasso는 말합니다.
최고의 대체 곡물 크래커 인스타카트 $ 4.89 지금 쇼핑하기이것들은 너무 좋았습니다 ... 그들에게는 일종의 인도 음식 맛이있었습니다. 한 muncher는 더 많은 것을 위해 다시 갔다고 말했습니다. 회사의 케일 크래커 트렌디한 그린을 원칙적으로 지지하지 않는다는 사람들의 반응에도 극찬을 받았습니다. 그들은 USDA 유기농이며 모두 글루텐이 없으며 모두 저염, 콜레스테롤이 없고, Sassos는 모든 RW 가르시아 품종에 대해 말합니다. 내가 보고 싶은 유일한 변경 사항은 각 품종이 첫 번째 성분으로 유기농 돌로 빻은 흰 옥수수를 나열하기 때문에 강조 표시된 성분(예: 렌즈콩, 고구마, 고구마 또는 병아리콩)이 성분 목록에서 1위라는 것입니다.
최고의 쌀과자 아마존 $ 28.14 지금 쇼핑하기이 글루텐이 없는 크래커에는 상위 8가지 알레르겐이 없다고 Sassos는 말합니다. 그들은 저 나트륨이고 설탕이 첨가되지 않았으며 추가로 먹을 수 있습니다. 단 130칼로리의 크래커 21개 . 1인분에 4g의 단백질은 크래커에도 좋습니다. 맛보는 사람은 가볍고 팝콘 같은 질감을 좋아했으며 한 사람은 토마토 수프에 떠다니는 것이 좋을 것이라고 제안했습니다.
베스트 라이스 칩 아마존 $ 3.29 지금 쇼핑하기이 간식, 견과류 칩을 만들기 위해, 찹쌀을 코코넛 밀크와 수박 주스에 담가 건조시켜 최고의 바삭한 식감을 선사합니다. . 완전채식 재료, 수많은 칼슘과 칼륨, 25회 제공량으로 Dang의 구운 칩을 구입한 것을 후회하지 않을 것입니다. 이것들을 좋아하는 쌀과자로 생각하고 개조하십시오.
공정하게 말해서 테스터는 체다 치즈와 오리지널을 포함한 모든 견과류를 좋아했지만(우리는 이것들을 보관하고 있습니다. 공유하지 않습니다! 한 편집자는 선언하고 남은 음식은 서랍에 넣어두었습니다) 아마 제품은 확실히 히트했습니다. 쌀과 아몬드 가루로 만들어 견과류 맛이 나지 않고 식감도 좋다. Nut-Thins는 다음과 같은 이유로 다른 크래커와 구별됩니다. 1회 제공량당 400밀리그램의 ALA 오메가-3 함유 '라고 사소스는 말한다. '재료가 간단하고 설탕이 들어 있지 않으며 저염이 승리입니다.'
아이들을 위한 베스트 아마존 $ 24.99 지금 쇼핑하기이 칩은 가볍고 귀엽고(치즈 닙스 크기 정도) 첫 번째 재료는 실제로 버터넛 스쿼시입니다. Sassos는 크래커를 씹으면서 야채를 몰래 집어넣을 수 있는 좋은 방법이라고 말합니다. 이것들의 서빙 크기는 굉장합니다. 단 100칼로리의 크래커 44개 . 또한, 그들은 치즈 맛이 있지만 완전 채식주의 자 재료로 만들어졌습니다. 그녀의 유일한 쇠고기는 나트륨이 이 목록의 다른 경쟁자보다 약간 높다는 것입니다.
최고의 바삭한 크래커 아마존 지금 쇼핑하기다시 한 번, 이들 중 몇 가지 맛이 사랑받았지만(정원 채소와 오리지널은 큰 호응을 얻었습니다) 이 뜨겁고 매운 크래커는 대담한 간식을 찾는 사람들에게 인기가 있었습니다. 건강한 도리토 같은 맛, 한 스낵을 요약했습니다. 다른 의견으로는 체다 치즈와 잘 어울립니다. Sassos는 동의합니다. Crunchmaster는 거의 모든 곳에서 찾을 수 있고 다양한 종류가 있기 때문에 우리 집의 필수품입니다. 나는 바삭한 식감이 좋고 100% 통곡물이기 때문에 멀티씨드 크래커를 좋아합니다. 그들은 저 나트륨이며 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 그들은 크런치 소스를 가지고 있으며 살사 또는 후무스와 잘 어울립니다!
최고의 허브 크래커 인스타카트 $ 5.79 지금 쇼핑하기일부 맛을 낸 선택과 달리, 이들은 이상한 뒷맛이 없이 미묘하다고 한 맛보는 사람은 말합니다. 게다가 두툼해서 딥이나 후무스와도 잘 어울린다는 게 또 다른 설명이다. Mary's Gone Crackers는 100% USDA 유기농 그리고 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.'라고 Sassos는 말합니다. '모든 종류의 씨앗으로 포장되어 있으며 원래 품종에 5g의 단백질과 3g의 섬유질이 들어 있어 매우 만족스럽습니다.
토핑에 최고 아마존 $ 39.54 지금 쇼핑하기크래커인가? 플랫브레드인가요? 미스터리는 계속되지만 크런치에는 크래커가 있습니다. 그리고 샌드위치에 넣는 것과 같은 재료로 그 위에 얹을 수 있습니다. 단순한 간식을 넘어 가고 싶다면 플러스입니다. 그것의 온갖 종류의 통곡물을 채우고 포장하고, 사소스는 말한다. 또한 1조각은 35칼로리이며 3g의 섬유질을 함유하고 있습니다. (우리는 또한 브랜드의 이름을 두꺼운 호밀 스웨덴 크리스프브레드 ~에 방지 의 2020년 건강간식 어워드 .)
