요가 강사에 따르면 모든 유형의 연습을 위한 최고의 요가 매트

어떤 요가 매트라도 괜찮겠죠? 좀 빠지는. 당신의 연습 다음 단계로 (또는 처음에 시작하려면) 당신만큼 열심히 작동하는 표면이 필요합니다. 그리고 당신의 필요에 따라 당신의 완벽한 요가 매트는 현재 사용하고 있는 것과 완전히 다를 수 있습니다.

대부분의 요가 매트는 바라보다 마찬가지로 귀하, 귀하의 연습 및 라이프 스타일에 가장 적합한 매트를 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있습니다.

최고의 요가 매트를 선택하는 방법

그립이 충분한 것을 선택하십시오. 싸게 만든 많은 요가 매트는 바닥과 발 아래에서 모두 미끄럽기 때문에 자세를 유지하고 자세를 잡아야 한다고 에이미 퀸 서플리나(Amy Quinn Suplina)는 말합니다. 벤드 앤 블룸 요가 브루클린에서. 특별한 노력 없이도 기초를 쉽게 찾을 수 있도록 질감과 그립감이 충분한 매트가 필요합니다. 그렇지 않으면 포즈를 개선하는 것보다 미끄러지는 데 더 집중하게 됩니다.

어떤 종류의 요가를 하고 있는지 알아보세요. 가장 인기 있는 스타일인 빈야사를 연습한다면 매트에 가라앉지 않고 발 아래 바닥을 느낄 수 있도록 4mm 또는 5mm 두께의 매트를 사용하겠습니다. 크리스틴 첸 , 베스트셀러 요가 책 저자이자 전국 교사 트레이너. 그녀는 수복 요법을 고수한다면 더 두꺼운 매트로 벗어날 수 있다고 말합니다. 또한, 정강이와 무릎에 체중을 실을 때나 기대어 앉을 때 얼마나 민감한지 고려하십시오. Quinn Suplina는 권장합니다.

편안함과 이동성의 균형을 유지하십시오. 좋은 쿠셔닝은 긴 세션 동안 놀라울 정도로 느껴질 수 있지만, 또한 더 부피가 크고 무거워지는 경향이 있습니다. 집에서 주로 연습하는 경우 문제가 되지 않을 수 있지만 출퇴근이나 여행을 많이 하는 경우 더 얇은 매트가 필요할 수 있습니다. 당신의 주위를 나르다 .

귀하의 요구에 가장 적합한 요가 매트를 찾는 데 도움을 주기 위해 요가 강사에게 귀하와 같은 쇼핑객의 수천 개의 리뷰를 조사하는 것 외에도 지금 온라인에서 찾을 수 있는 최고의 제품을 모으도록 요청했습니다. 아래에서 최고 등급의 선택을 확인하십시오.

베스트 오버올: Manduka eKO Lite 요가 매트

우리가 전문가들에게 최고의 경량 요가 매트에 대해 물었을 때 요가 교사들은 특히 하나의 매트인 Manduka eKO Lite를 계속 선택했습니다. 이것은 제가 선택한 매트이며 거의 6년 동안 사용해 왔습니다. Chen은 말합니다. 너무 많은 스폰지없이 적절한 양의 제공으로 지원하고 Vinyasa 수업에 좋습니다. 엄청나게 무겁지는 않지만, 그것을 유지하기에 충분한 무게 연습하는 동안 – 사용할수록 더 좋아집니다.

또한 충분히 가볍습니다(단 5파운드). 알리시아 한센 , 클리블랜드에 기반을 둔 요가 교사는 여행을 좋아합니다. 나는 그것을 크로스 컨트리 여행을 위해 위탁 수하물에 넣고 펼쳤고 곧 다시 자리를 잡았습니다. 또한 내 지갑도 높이 평가하는 더 저렴한 Manduka 옵션 중 하나입니다.

최고의 가치: Gaiam 클래식 프린트 요가 매트

요가 매트는 비쌀 수 있습니다. Gaiam의 메달리온 요가 매트는 요기가 신뢰할 수 있는 놀랍도록 저렴한 옵션 . 4mm 너비를 통해 발이 땅과 연결되어 있음을 느껴보십시오. 이 너비는 중심에서 벗어나지 않으면서 충분한 쿠션을 제공합니다. 양면 질감은 견인력도 제공하므로 미끄러지지 않고 아래를 향한 개 또는 삼각형 포즈를 취할 수 있습니다. 그리고 우리는 그것의 아름답고 단순한 디자인을 언급했습니까?

요가를 처음 접하는 Amazon 리뷰어에 따르면 이 특정 매트는 제가 사용한 몇 달 동안 꽤 잘 지속되었습니다. 이것은 내가 나 자신을 위해 구입한 최초의 요가 매트였습니다. 요가를 시작했을 때 꾸준히 할 수 있을지 몰랐어요. 그렇기 때문에 간단한 것으로 시작하여 시간이 지남에 따라 업그레이드하는 것을 선호했습니다.

Rave 리뷰: BalanceFromGoYoga Mat

이 베스트셀러 요가 매트는 Amazon에서 거의 50,000개의 완벽한 리뷰를 자랑합니다. 24인치 너비와 71인치 높이로 모든 체격의 학생들에게 이상적입니다. 게다가 두께도 반인치인데, 등, 엉덩이, 무릎 및 팔꿈치가 민감한 사람들을 위한 쿠션 및 지지대 제공 .

더군다나, 조절 가능한 스트랩이 함께 제공되어 쉽게 휴대하거나 운동 장비를 위한 작은 구석에 보관할 수 있습니다. 요가, 체중 운동, 필라테스 등을 할 때 사용하세요. 한 평론가는 등을 대면 천국 같은 느낌이 든다고 말합니다. 위급한 상황이 닥치면 그 위에서 잠도 잘 수 있었다. 마지막으로 함께 잡아주는 벨크로 스트랩과 멋진 숄더 슬링이 있습니다. 이거 완벽 해! 유일한 단점은? 다른 옵션보다 운송이 어렵습니다.

최고의 쿠셔닝: Lululemon The Reversible Mat 5-mm

내 생각에 최고의 매트는 이전에 The Mat라고 불렸던 Lululemon의 Reversible Mat입니다. 제이크 페리 , 로스앤젤레스에 거주하는 요가 교사. 그립과 지지력이 뛰어나 땀을 흘리는 수업에 적합합니다. 두께가 5mm로 상당히 편안하여 강도 높은 수업을 더욱 쉽게 즐길 수 있습니다.

상단 레이어는 습기를 흡수하여 땀을 흘리는 연습 중에 그립을 돕습니다. 반면 뒷면은 천연 고무는 더 많은 쿠션을 제공하고, Quinn Suplina가 설명합니다. 전문가 팁: Ferree는 매트를 펴서 처음 사용하기 전에 며칠 동안 밖에 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 강한 초기 향이 빠져나가는데 도움이 됩니다. 그리고 최상의 결과를 얻으려면 사용 후 매트를 닦아내고 말리십시오.

최고의 그립: JadeYoga Harmony 요가 매트

흐름 중간에 손이 미끄러지거나 어려운 자세를 취하는 것보다 더 나쁜 것은 없으며 강한 그립은 그런 일이 일어나지 않도록 하는 완벽한 방법입니다. 이것은 Quinn Suplina의 개인적인 선택입니다. 무독성 천연 고무로 만들어졌으며 초보자에게 딱 맞는 쿠션을 제공합니다. 그녀는 고급 요가 수행자에게 말합니다. 매트는 매우 안정적이고 내구성이 뛰어납니다.

리뷰어들은 매트가 끈적끈적해서 처음에는 이상하게 느껴질 수 있지만 땀을 가장 많이 흘리는 학생들도 흐름 내내 안정적으로 유지할 수 있다고 말합니다. Quinn Suplina는 상향 개에서 하향 개와 같은 전환을 다른 매트보다 조금 더 어렵게 만들 수 있지만 약간의 연습이 있는 사람들에게는 문제가 되지 않는다고 말합니다. 누가 알아? 이 매트는 당신을 더 강한 요가 수행자로 만들 수도 있습니다.

핫 요가에 가장 적합: Yoga Design Lab 콤보 요가 매트

핫요가를 수련할 때는 몸을 지탱할 뿐만 아니라 땀에 흠뻑 젖어도 쉽게 버틸 수 있는 매트가 필요합니다. Yoga Design Lab의 The Combo Mat를 소개합니다. 그것 매트와 타월을 하나로 결합한 로스앤젤레스에 기반을 둔 요가 강사이자 런 코치는 땀을 흘렸을 때 미끄러지는 것을 방지하기 위해 테오도라 블랜치필드 . 또한 벨벳 같은 느낌과 화려한 디자인으로 엄지손가락을 치켜들고 있습니다. 가장 좋은 부분? 세탁기로 세탁할 수 있습니다.

이 매트가 어떤 것인지 설명해야 한다면 기본적으로 거대한 마우스 패드와 같다고 한 리뷰어가 씁니다. 위는 부드럽고 내 노부인 무릎에 거칠게 느껴지지 않습니다. 나는 항상 내 오래된 매트와 함께 여기저기서 손이 미끄러지는 데 어려움을 겪었습니다. ... 이 매트는 지금까지 훨씬 나아졌습니다.

여행에 최고: JadeYoga Voyager 요가 매트

요가 매트는 가장 여행 친화적 인 액세서리가 아닙니다. 그러나 자주 이동하고 연습을 계속할 계획이라면 쉽게 가지고 다닐 수 있는 매트가 필요합니다. 최선의 방법은 Jade Yoga의 Voyager Mat입니다. 무게는 1.5파운드에 불과하며 요가 블록 크기로 접힙니다. 이 매트는 믿을 수 없을만큼 컴팩트하지만 뛰어난 그립으로 내구성이 뛰어납니다. . 배낭이나 여행 가방에 넣기 위해 접어서 구겨지지 않습니다. 사라 클락 , YogaGlo 강사 및 마음챙김 코치. 또한 Jade Yoga는 판매되는 모든 매트에 대해 나무를 심습니다.

아마존에서 상자를 받았을 때 너무 가벼워서 놀랐습니다. 나는 그것이 비어 있다고 생각했다. 한 평론가는 극찬했다. 초박형이지만 내구성이 매우 우수하고 패딩을 제공하여 호텔 객실에서 문제 없이 요가를 할 수 있습니다. (또 다른 옵션? 만두카 eKO 슈퍼라이트 트래블 매트 의 설립자인 Sian Gordon에 따르면, 티셔츠처럼 접힐 수 있습니다. 러브 요가 로스앤젤레스에서 미끄러지지 않도록 합니다.)

베스트 리버서블: Gaiam 리버서블 요가 매트

Gaiam의 두껍고 뒤집을 수 있는 요가 매트는 Amazon에서 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다. 땀을 흘리기 시작하는 경우에도 접지를 유지할 수 있는 미끄럼 방지 표면이 특징이지만 여기에서 가장 큰 매력은 민감한 관절을 위한 충분한 지지력과 안정성을 제공하는 두꺼운 쿠셔닝 . 요가용으로 설계되었지만 쉽게 뒤집어서 착용할 수 있습니다. 코어 운동 또한.

저는 요가 강사이며 Gaiam 매트는 터무니없이 비싸지 않고 가치가 있으며 필요한 일을 하기 때문에 좋아합니다. 한 Amazon 리뷰어가 썼습니다. 5mm 두께는 기본 요가와 흐름 연습을 포함한 대부분의 전통에 적합합니다. 나는 또한 나이든 학생이나 경미한 관절 문제가 있는 사람을 위한 편안함으로 5mm 두께를 권장합니다.

최고의 코르크: 전문가 새싹 요가 매트

손과 발에 땀이 많은 사람이라면 누구나 한 번 이상 요가 매트에서 미끄러진다고 말할 수 있지만, 이 여행용 매트는 지속 가능한 소재로 만들어져 제자리에 고정됩니다. 폼 매트와 달리 코르크는 몸의 땀에 반응하여 더 미끄러워집니다. , 인상적인 물구나무서기를 하는 경우에도 추가 견인력을 제공합니다. 그리고 코르크는 천연 항균제이므로 많이 세척할 필요가 없습니다.

나는 손바닥과 발에 땀이 많이 나서 요가에서 항상 문제가 되지만 이 매트를 사용하면 미끄러지는 느낌은 물론이고 미끄러질 생각조차 할 필요가 없다고 한 아마존 평론가는 말합니다. 나는 이전에 문제가 있다고 생각하지 못했던 크레인과 같은 포즈에서도 연습에서 훨씬 더 많은 안정성을 발견했습니다.

초심자를 위한 베스트: Heathyoga 논슬립 요가 매트

이제 막 수련을 시작하는 요기에게 적합한 친환경 요가매트 상단 레이어에 정렬 라인 포함 포즈를 이동할 때 손과 발로 조정할 수 있도록 도와줍니다. 이중 레이어는 또한 미끄러지지 않고 균형을 유지할 수 있도록 그립을 제공합니다. 어디를 가든지 휴대할 수 있는 휴대용 스트랩이 함께 제공된다는 점이 마음에 듭니다.

한 Amazon 리뷰어는 초보자이든 조금 더 노련한 사람이든 상관없이 이 매트를 강력히 추천합니다. 품질과 기능은 80달러 이상의 '프로' 매트와 동등하지만 훨씬 더 친근한 가격대입니다!

최고의 지속 가능성: Suga 재활용 잠수복 요가 매트

새로운 재료를 전혀 사용하지 않는 이 미끄럼 방지 요가 매트는 재활용된 잠수복으로 만들어졌으며, 매립지에서 그들을 유지 그리고 당신의 연습의 일부로 그들에게 완전히 새로운 삶을 제공합니다. 그들은 너무 두꺼워서 얼마나 많은 Chaturanga-to-up-dogs를 데려가도 바닥을 느끼지 않을 것이며 손과 발을 단단히 고정시켜주는 약간의 질감을 가지고 있습니다.

나는 이 핫 요가 매트를 좋아합니다. 리뷰어가 설명합니다. 매트를 덮기 위해 수건을 가져올 필요가 없습니다. 이것은 내가 사용한 다른 매트보다 두껍고 약간 무겁지만 그 느낌이 마음에 듭니다. 이 매트를 사용할 때 더 접지된 느낌이 듭니다. 보기에도 아주 시원하고 정말 다채로운 잠수복의 작은 조각들을 보는 것을 즐깁니다.

최고의 투자: Manduka PRO 요가 매트

대부분의 프로들은 요가 매트에 투자할 예정이라면 매트의 캐딜락이라고 불리는 Manduka PRO에 투자한다는 데 동의합니다. 나는 2009년부터 Manduka PRO를 가지고 있었고 내가 사용하는 유일한 매트입니다. 나는 Ashtanga 연습으로 1년에 2~3개의 저렴한 20달러 매트를 사용하고 있었기 때문에 투자 가치가 있었다고 Romine은 말합니다. 또한 쿠션이 뛰어나고 청소가 쉽고 자체 건조가 빠릅니다. 폐쇄 셀 표면은 먼지와 땀이 흡수되는 것을 방지하도록 설계되었습니다. , 시간이 지남에 따라 펑키한 냄새가 날 수 있다고 Quinn Suplina는 말합니다. 또한 Manduka는 매트에 대한 평생 보증을 제공합니다.

하지만 이것은 배낭에 넣고 다닐 수 있는 것이 아닙니다. 다른 매트에 비해 무겁지만 믿을 수 없을 정도로 내구성이 있다고 Hansen은 말합니다. 나는 여분의 무게가 연습 중에 제자리를 유지하는 데 도움이된다는 것을 알았습니다. 전문가들은 매트를 시작하는 데 미끄러울 수 있고 침입하는 데 시간이 조금 걸릴 수 있지만 실질적으로 영원히 지속될 것이라고 말합니다. 돈과 시간을 미리 투자할 가치가 있습니다.

Sanah Faroke의 추가 연구