전통적인 두통 전문가들은 편두통 환자를 위한 대체 요법을 권장하기 시작했습니다. 편두통 환자는 종종 큰 완화 없이 쇠약해지는 두통을 견뎌야 합니다.
미주리주 스프링필드에 있는 두통 치료 센터의 책임자인 Dr. Roger Cady는 '편두통을 치료하기 위한 더 나은 약물이 분명히 필요합니다.
우리가 가진 가장 좋은 약도 환자의 3분의 1에게는 효과가 없습니다. 그리고 진통제는 너무 자주 복용하면 반동 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 일부 좌절한 편두통 환자는 편두통 발작을 예방하거나 두통이 발생하면 통증을 최소화하는 데 도움이 되는 자연 요법으로 눈을 돌렸습니다.
좋은 소식은 소수의 보충제가 여러 소규모 연구에서 효과적인 것으로 입증되었다는 것입니다. 보충제 제조업체는 대규모 연구를 수행할 큰 돈이 없지만 소규모 연구를 통해 일부 전문가와 많은 환자는 이러한 대체 약 중 일부가 특히 부작용 위험이 낮기 때문에 시도해 볼 가치가 있다고 확신했습니다. 주의 사항: 항상 의사와 치료에 대해 논의하고 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사와 상의 없이 이러한 보충제를 복용하지 마십시오.
피버퓨와 생강 : 오랜 기간 편두통 치료제로 사용되어 온 피버퓨(Feverfew)를 리피제식(LipiGesic)이라는 설하정에 메스꺼움 치료제로 알려진 생강과 함께 배합했다. Cady가 작성한 최근 연구에 따르면 LipiGesic을 사용하는 편두통 환자의 63%가 위약을 복용한 환자의 39%에 비해 약간의 완화를 발견했습니다. LipGesic을 복용한 사람들 중 32%가 편두통 발병 2시간 후 통증이 없었으며, 위약 그룹의 16%와 비교됩니다.
Cady 박사는 '이것은 매우 존경할만한 개선 사항이며 확실히 시도해 볼 가치가 있습니다.
버터버 : 또 다른 항염증 허브인 Butterbur도 꽤 잘 연구되었지만 편두통 발작을 예방합니다. 미네소타 대학의 신경과 겸임 교수인 Dr. Frederick Taylor는 급성 편두통이 일단 시작되면 치료하는 데 효과적이지 않다고 말했습니다. 하루에 두 번 75mg을 섭취해야 합니다.
마그네슘 : 마그네슘을 매일 섭취하면 편두통의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 미네랄은 편두통 중에 과도하게 흥분되는 경향이 있는 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 편두통 환자는 마그네슘이 결핍되는 경향이 있습니다. 평균 종합 비타민제 또는 하루 약 400~600밀리그램보다 더 많은 양이 필요할 것입니다. 아미노산 킬레이트화 마그네슘을 찾으십시오(많은 브랜드에는 흡수되지 않는 산화마그네슘이 포함되어 있습니다). 짙은 녹색 채소, 견과류 및 씨앗을 섭취하여 마그네슘을 늘릴 수도 있습니다.
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비타민 B2(리보플라빈) : '우리의 모든 편두통 환자는 B 복합 비타민을 섭취할 것을 권장합니다.'라고 Cady가 말했습니다. 연구에 따르면 적절한 비타민 B2를 섭취하면 편두통의 빈도를 줄일 수 있습니다. 편두통에 대한 한 가지 이론은 신경 세포에 너무 많은 요구가 이루어지고 있으며 요구를 지원하기에 충분한 에너지가 생성되지 않는다는 것입니다. Cady는 비타민 B12(마그네슘과 마찬가지로)는 신경 세포 내부의 에너지 생산을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다고 설명했습니다. 예방을 위해 하루에 약 400mg의 리보플라빈이 필요합니다. 이는 평균 종합 비타민제보다 많은 양입니다.
비타민 D : 사람들이 실내에서 시간을 보내거나 태양을 피하면서 비타민 D 결핍이 더 흔해지고 있습니다. 이것이 편두통에 기여하는지 여부는 알려져 있지 않지만 연구에 따르면 비타민 D가 통증을 인지하는 방식에 역할을 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 하루에 약 2,000밀리그램을 안전하게 섭취할 수 있습니다.
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