아기는 언제 밤에 잠을 자기 시작합니까?

부모는 많이 수면에 관한 질문: 잠자는 아기를 깨워서 먹어야 할까요? 잠자는 아기가 왜 이렇게 시끄러울까요? 수면 회귀를 어떻게 처리합니까? 그러나 가장 많이 묻는 아기 수면 질문은 항상 동일합니다. 우리 아기는 언제 밤에 잠을 자기 시작합니까? 그리고 그 인기는 충분히 이해할 수 있습니다. 평균적으로 새로운 부모가 109분의 수면 부족 모든 밤 아기의 생후 1년 동안. 부모는 피곤하다! 그리고 그들은 귀중한 중단 없는 야간 수면이 언제 돌아올지 알고 싶어 합니다. 사실은 시간이 걸린다는 것입니다. 하지만 아기는 결국 서서히- 밤새 잠을 잘 수 있는 스윗 스팟을 맞추세요. 대부분의 아기가 밤에 잠을 자는 시간과 아기를 깨우기 위한 요령을 알아보려면 계속 읽어보세요.

'sleeping through the night'은(는) 무슨 뜻인가요?

아기의 경우 '밤새도록 자는 것'은 일반적으로 최소 연속 6시간 동안 졸음을 의미합니다. 그러나 그 범위 내에서 아기는 잠시 깨어날 수 있습니다… 하지만 그들은 부모의 도움 없이 스스로를 진정시켜 다시 잠들 수 있습니다. 그리고 솔직히 마지막 비트가 핵심입니다. 아기, 유아, 큰 어린이, 성인 등 우리 모두는 깨닫고 있든 없든 밤에 세 번에서 네 번 정도 조금씩 깨웁니다. 따라서 아기의 목표는 반드시 '밤새도록 자는 것'이 아니라 스스로 달래는 방법을 배우도록 도와서 부득이하게 깨어났을 때 스스로 꿈나라로 돌아갈 수 있도록 하는 것입니다.

대부분의 아기들은 언제 밤새 잠을 자나요?

마음 단단히 먹으세요: 대부분의 아기는 생후 약 3개월이 되면 밤새 잠을 자기 시작한다는 말을 부모에게 자주 듣지만, 이는 완전히 정확하지는 않습니다. 이때 아기의 취침 시간은 조금 더 일찍(오후 9시경) 변경되며 5월 수면 시간은 5시간에서 8시간 사이이지만… 게다가, 400명에 가까운 아기에 대한 2018년 연구 건강한 아기의 상당수가 한 살이 되어도 여전히 밤새 잠을 자지 않는다는 사실을 발견했습니다. 분석은 다음과 같습니다.

생후 6개월: 영아의 약 62%는 밤에 6시간 자고 있었고 43%는 8시간 동안 자고 있었습니다.
생후 12개월: 대충 아기의 72%는 저녁에 6시간 동안 졸고 있었고 약 57%는 8시간 동안 잠을 잤습니다.

하나의 예외? 지속적이고 차분한 자궁과 같은 움직임과 소리 스누 스마트 슬리퍼 대부분의 아기가 3-4개월에 '밤새도록'(7-8시간 수면을 의미) 돕는 것으로 나타났습니다!

신생아가 밤새 잠을 자지 않는 이유는 무엇입니까?

신생아는 많은 수면이 필요합니다. 사실 하루에 약 16시간입니다. 그러나 그 ZZZ는 길게 오지 않거나 반드시 밤에 발생합니다. 대신 신생아 수면은 낮과 밤에 걸쳐 더 작은 단위로 발생합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

신생아의 배는 작기 때문에 배가 많이 고파집니다. 모유를 먹는 신생아는 약 2~3시간마다 먹고, 분유를 먹는 아기는 3~4시간마다 먹어야 합니다.
신생아의 자연스러운 낮과 밤의 일주기 리듬은 아직 발달하지 않았습니다.
신생아의 수면 주기 45분에서 50분 정도만 지속됩니다. 즉, 거의 매 시간 매우 가벼운 수면 상태(쉽게 방해받음)로 돌아가 잠을 깨기 더 취약합니다.

당신의 아기는 밤새 잠을 자지 않을 것입니다.

신생아는 밤새 잠을 잘 수 없을 것으로 예상되지만, 백색 소음과 포대기 동작은 어린 아기가 숙면을 취하는 데 놀라운 역할을 합니다. 사실, 둘 다 필수 요소입니다. 5S 달래는 아기를 위해 — 그리고 휴식을 취하십시오. A씨의 다정한 포옹 싸개는 자궁의 안전을 모방합니다. , 놀랍게도 감소하고 수면을 증가시킵니다. 또한, 감싸인 아기는 다른 아기에게 더 빨리 반응합니다. 봄 여름 시즌, 쉬싱(백색 소음)을 포함하여 아기의 수면을 더욱 돕습니다. 그리고 자궁 같은 백색 소음의 소리는 아기의 80%가 단 5분 안에 잠들도록 도와줍니다. .

3개월 된 아기가 밤새 잠을 자지 않는 이유는 무엇입니까?

3시까지 또는 4개월 , 대부분의 아기의 두뇌는 적어도 6시간 동안은 먹이를 주지 않고도 잠을 잘 수 있을 만큼 성숙합니다. 아기는 종종 다음을 경험합니다. 3~4개월 수면 퇴행 당신의 꼬마 졸음이 갑자기 몇 시간마다 갓난아기처럼 깨어나기 시작하고 이제 혼자 자기를 거부하고 놀거나 껴안고 싶어합니다. 이는 다음과 같은 몇 가지 이유로 발생합니다.

굶주림: 추가 고려 드림 피드 믹스에 , 밤에 잠자리에 들기 전에 아기를 부드럽게 깨우고(완전히 깨우지 않고) 한 번 더 젖을 먹입니다.
롤오버 시작: 그런 일이 발생하면 포대기를 멈추어야 합니다. 그러면 아기가 더 자주 울고 깨게 될 수 있습니다. (SNOO에 있는 아기는 생후 6개월 .)
여전히 자기 진정법을 배우고 있습니다. 일관되고 진정 취침 루틴 희미한 조명과 약간의 강하고 우르르 울리는 백색 소음을 포함하는 것은 아기가 스스로 달래는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 지속적이고 자궁과 같은 소리는 아기가 잠들고 계속 잘 수 있도록 돕는 것으로 입증되었습니다.
젖니: 경미한 통증은 아기가 잠들지 못하게 하고 깨울 수도 있습니다. (백색소음은 아기의 이가 나는 고통에서 주의를 돌리는 데 큰 도움이 됩니다.)
낮 동안 더 많은 경보: 당신의 아기는 이제 그들 주변의 크고 흥미로운 세계를 훨씬 더 잘 알고 있으며 하나도 놓치고 싶지 않습니다! 또한 아기는 이제 온도와 빛에 더 민감합니다.

6개월 된 우리 아이는 왜 밤새 잠을 자지 않을까요?

위의 통계를 기억하십니까? 연구에 따르면 6개월 된 아기의 절반 이상(57%)이 밤에 8시간 동안 잠을 자지 않습니다. 그리고 거의 40%는 밤에 6시간도 자지 못하고 있습니다. 이유? 3~4개월 수면 퇴행과 마찬가지로 생후 6개월 아기는 여러 개발 이정표 (웃는다! 앉는 법 배우기! 익숙한 얼굴 알아보기!) 또한 아기가...

여전히 자기 진정에 노력하고 있습니다. 다시 말하지만, 다음을 사용하는 것을 포함하여 차분한 취침 시간(및 취침 전) 루틴을 설정하는 것이 중요합니다. 밤새도록 강하게 울리는 백색소음 . 지속적이고 자궁 같은 소리는 아기가 스스로 달래는 법을 배우는 데 도움이 되는 놀랍도록 효과적인 졸음 신호입니다. 또한 백색 소음은 내부 및 외부의 수면 장애(경미한 이가 나는 통증 및 시끄러운 TV 소리와 같은)를 숨막히게 합니다.
침대에서 잠들기: 예를 들어, 아기가 팔에서 잠이 들었다가 아기 침대에서 깨어난다면 가벼운 잠에서 깨어난 것이 빠르게 깨어날 수 있습니다. 끝까지… 특히 자기 진정 방법을 배우지 않은 경우.
너무 일찍 잠자리에 들기: 당신의 아기가 30분에서 60분 동안 잠들기 위해 노력하고, 취침 시간에 피로의 징후를 보이지 않고, 한밤중에(또는 다음날 아주 일찍) 일어나고 싶어, 일상을 15분 동안 밀어보세요. 나중에 올바른 취침 시간을 정하기 위해 2~3일마다 밤마다.
너무 늦게 잠자리에 들기: 아기가 매우 긴 낮잠을 자고, 낮에 차나 유모차에서 쉽게 졸고, 변덕스럽고 짜증이 나고, 취침 시간에 눈을 비비거나 눈을 깜박이거나 하품을 하는데도 30~60분 동안 잠들려고 애쓰는 경우 , 일상을 15분 더 밀어보세요. 더 일찍 2~3일 밤마다 최적의 취침 시간을 정합니다.
충분히 낮잠을 자지 않음: 아기가 하루에 두 번 낮잠을 자고 이른 저녁에 보채는 경우 소등 약 3시간 전에 시작하여 아기의 일정에 세 번째 45분의 낮잠을 추가하는 것을 고려하십시오.

8개월 된 우리 아이는 왜 밤새 잠을 자지 않을까요?

8세에서 8세 사이의 아기 생후 10개월 갑자기 한 번, 두 번, 심지어 세 번도 깨기 시작할 수 있습니다! 이것은 다음으로 알려져 있습니다. 8개월 또는 9개월 수면 회귀 , 일반적으로 자녀가 겪고 있는 다음과 같은 큰 발달 또는 신체적 변화와 관련이 있습니다.

뛰어난 이동성: 기고, 걷고, 탐험하는 법을 배우기 시작하는 것은 모두 매우 신나는 일입니다! 사실 너무나 흥미진진해서 다음에 일어날 일의 스릴 때문에 어린 아이들은 밤을 새지 않을 수 있습니다.
불편감: 아기가 2시간마다 깨는 경우 가려운 잠옷이나 깨울 수 있는 창문에 비치는 밝은 빛과 같은 외부 요인을 찾으십시오.
젖니: 흔히 8개월 수면 퇴행은 이가 나기 때문에 발생합니다. . 과도한 침과 붉은 잇몸은 치명적인 선물입니다.
독특한 기질: 슈퍼 소셜 베이비 너무 흥분해서 당신과 '대화'하고 싶어하기 때문에 다른 아기들보다 더 자주 일어날 수 있습니다!
굶주림: 아기가 바쁜 동안 새로운 음식으로 채우다 , 모유나 분유를 아끼지 않는 것이 중요합니다. 아기 칼로리의 44~66% 지금 바로.

자기 진정 문제: 차분하고 예측 가능한 취침 시간 루틴은 필수입니다. 소등 1시간 전에 조명을 어둡게 하고, 이야기를 읽고, 편안한 목욕이나 마사지를 제공하고…

아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록 돕는 방법

처음부터 아기가 성공적으로 잘 수 있도록 준비하려면 아기가 최대한 편안하고 필요한 자연광을 받을 수 있도록 하세요. 그 의미는…

낮에는 아기를 자연광에 노출시키십시오. (아침과 오후의 빛은 수면 호르몬인 멜라토닌의 수치를 조절하는 데 도움이 되어 그들이 있어야 할 때 졸릴 수 있도록 합니다.)
밤이 되기 전에 아기에게 수유를 하여 배가 부른 상태로 잠자리에 들도록 하십시오.
자기 전에 아기의 기저귀를 갈아줍니다.
작은 방을 화씨 68도에서 72도 사이로 유지하십시오( 이것은 과열을 방지합니다 ), 그들이 충분히 따뜻하게 옷을 입었는지 확인하십시오.
부드럽고 느슨한 물체가 없는 맨손으로 자는 공간에 아기를 등을 대고 재우십시오.
희미한 야간 조명을 제외하고 아기의 방을 어둡게 유지하십시오.

그만큼 5S nd 밤을 통해 잠자는 아기

모든 아기는 내장 진정 반사 , 울음에 대한 자연의 '꺼짐 스위치'와 수면에 대한 '켜짐 스위치'입니다. 그 스위치를 찾으려면 부모는 유명한 전문가의 도움을 받아야 합니다. 5S, 아기의 수면을 돕는 입증된 진정 기술입니다. 요컨대, 5S 아기가 자궁 내에서 경험한 리듬과 감각을 모방하고 이제 아기가 잠들도록 도와주는 수면 신호로 사용할 수 있습니다. 그들은:

포대기: 아기는 싸야합니다. 굴릴 수 있을 때까지. (다시 말하지만, SNOO 아기는 최대 6개월 동안 안전하게 포대기에 싸인 상태를 유지할 수 있습니다.) 포대의 부드러운 압력은 아기를 깨울 수 있는 놀람과 팔의 흔들림을 줄여주고 아기가 백색 소음과 같은 다른 수면 노리개에 더 잘 집중할 수 있도록 도와줍니다.
쉬싱: 아기들은 조용히 자는 것을 싫어합니다! 대신, 그들은 계속해서 울리는 백색 소음(일명 쉿 하는 소리)을 선호합니다. 그러나 쉭쉭거리는 선풍기와 바다 소리를 사용하지 마세요. 수면에 가장 좋은 백색 소음은 지속적이고 단조롭고 낮은 음조이며 자궁의 시끄러운 소리를 흉내냅니다. (가장 행복한 아기 SNOO 사운드 다운로드 , 수상 경력에 빛나는 SNOO 요람 및/또는 스누베어 모두 적절한 백색 소음을 제공합니다.)
앞뒤로 흔들리는: 자궁 속에서 흔들리고 그래서 느린 흔들림은 아기를 진정시키는 데 도움이 됩니다. 더 빠르고 작은 동작으로 우는 아기를 달랠 수 있습니다. (SNOO는 안전한 밤새 흔들림을 제공하며 아기의 울음소리에 딱 맞는 움직임으로 반응합니다.)
빠는: 많은 까다로운 아기 그들이 빨 때 깊은 평온으로 휴식을 취하십시오. . 심박수, 혈압 및 스트레스 수준을 낮춥니다. 모유 수유가 잘 이루어지면 아기의 야간 일과에 평화를 소개하십시오.
측면 또는 위 위치: 이것 에스 의해 활성화 될 수 있습니다 보유 아기를 옆으로 눕히거나 엎드려 눕히거나 어깨 너머로 눕히십시오. 진정을 위한 용도로만 사용되며, ~ 아니다 잠. 뒷면에는 오직 아기를 위한 안전한 수면 자세.

아기가 밤새 잘 수 있도록 도와주는 수면 훈련

어린 유아 필요 2~4시간마다 일어나서 먹여야 합니다. 그리고 그들은 매우 긴 야간 수면에 대해 발달적으로 준비가 되어 있지 않습니다. 그리고 그렇기 때문에 전통적인 '외쳐라' 수면 훈련 생후 3개월 이하의 아기에게는 적합하지 않습니다. 일반적으로 아기는 생후 4개월에서 6개월 사이에 발달합니다. 그런 유형의 수면 교육 준비 . 그러나 더 일찍 사용할 수 있는 더 부드러운 접근 방식이 있습니다. 깨우고 자는 수면 훈련 방법 . 요점은 다음과 같습니다.

취침 시간마다 아기를 포대기하고, 백색 소음을 켜고, 먹이고 트림을 시키고, 아기를 요람에 눕히기 전에(안전하게 등을 대고) 아기를 품에 안고 잠들게 하십시오.
아기를 눕힌 직후에 눈을 겨우 뜰 때까지 발을 가볍게 간지럽혀 부드럽게 깨우십시오. 몇 초 후에 다시 눈을 감고 다시 잠이 듭니다.
아기가 보채면 안아서 먹이거나 껴안고 부드럽게 간지러워 깨우는 과정을 반복합니다.