언스플래쉬/셔터스톡 하루를 시작하는 가장 트렌디한 방법이지만 레몬을 넣은 뜨거운 물 조금 너무 먼 일?
우리가 알고 있는 긍정적인 사실은 다음과 같습니다. 짜낸 레몬은 암과 싸우는 항산화제와 에너지 부스팅 비타민 C. 또한 설탕으로 가득 찬 주스와 병에 든 차를 일반 오래된 레몬 물로 바꾸는 것은 칼로리를 줄이는 좋은 방법입니다. (지방 세포를 자연적으로 재훈련시켜 과도한 칼로리를 방출하도록 하는 최첨단 새로운 계획으로 배, 엉덩이 및 허벅지를 축소하십시오. 여기서 레몬 물을 씹지 마십시오. 시도하십시오. 팻 콜 솔루션 오늘은 무료!)
그러나 당신은 살이 빠지지 않을 것입니다 단지 음주로 레몬 물 . 그리고 그것이 과대 광고를 뒷받침하는 어떤 증거도 없습니다. 소화 촉진 또는 몸을 해독 - 아무리 유명한 사람들이 당신에게 반대를 말하더라도.
그 모든 것을 제외하고, 당신이 다운되는 경우 염두에 두어야 할 몇 가지 다른 요소가 있습니다. 레모니 H20 체중 감량 계획의 일부로. 오늘 네 번째 잔에 도달하기 전에 아래의 부작용을 확인하십시오.
속쓰림
너무 많은 레몬 물 당신을 떠날 수 있습니다 불타는 가슴 , NYC에 기반을 둔 영양학자 Jackie Ballou, RD는 말합니다. '레몬은 가장 산성도가 높은 과일 중 하나이기 때문에 속쓰림에 걸리기 쉬운 사람이라면 분명히 이 증상을 유발할 수 있습니다.'라고 Ballou는 말합니다.
손상된 치아 법랑질
레몬 광신도는 치아를 조심해야 합니다. 레몬의 산은 chompers의 보호 에나멜을 마모시켜 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 충치 또는 기타 치아 민감성 . (빨대를 사용하거나 음료를 빨리 마셔 치아에 닿는 산의 양을 줄이십시오.)
'레몬 물을 일반 H20을 대체하는 것처럼 하루 종일 마시고 싶지 않을 것입니다'라고 Ballou는 말합니다. 바로 물로 헹구지 않으면 산이 치아에 남아 더 많은 해를 끼칠 수 있다고 그녀는 말합니다. 대부분의 사람들은 하루에 한두 잔이면 충분합니다.
음료 지루함
레몬에 반대하는 것은 없지만(신기가 없다고 맹세합니다-하), 하지만 완전히 다른 세계가 있습니다. 주입된 풍미 저 밖에.
레몬 물 습관을 줄여야 할 수도 있지만 몇 가지가 있습니다. 체중 감량을 위한 음료 당신의 치아를 망치거나 제산제를 두드리는 일이 없을 것입니다. 해피 홀딩!
기사 체중 감량을 위해 레몬 물을 마시는 경우 알아야 할 사항 원래 WomensHealthMag.com에서 실행되었습니다.
