'으윽. 난 우울해.' 우리 모두는 그것을 말했고 우리 중 가장 운이 좋은 사람조차도 때때로 우울한 한판 승부를 겪을 것입니다. 때로는 해고, 사랑하는 사람을 잃거나, 배우자와 헤어지는 것과 같은 큰 문제가 원인이 되기도 하지만, 종종 우울함은 Grey's Anatomy 재방송, 궂은 날씨 또는 거친 밤의 잠. 그러나 그것이 당신이 실제로 우울하다는 것을 의미합니까? 그렇게 빠르지 않습니다. (기분 개선을 원하십니까? 방지 현명한 답변을 제공합니다. 무료 평가판 + 12개의 무료 선물 받기 .)
우리 대부분에게 이러한 감정은 왔다가 사라집니다. 그러나 슬픔이 2주 이상 지속되고 직장, 가정 또는 삶의 다른 측면에서 기능하는 능력에 영향을 줄 때 주요 또는 임상 우울증으로 알려진 것을 가질 수 있습니다. 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 우울증은 일생 동안 모든 성인의 약 17%에 영향을 미치는 심각한 정신 질환입니다.
불행히도, 거친 주문과 임상적 우울증을 구별하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 퀴즈를 풀고 일시적으로 우울한 상태인지 아니면 더 심각하게 우울할 수 있는지 알아보고 기분을 전환하기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보세요.
토요일 오후를 어떻게 보낼지와 같은 일상적인 결정은…
거의 불가능한. 무엇을 해야 하는지, 어디로 가고 싶은지, 어떻게 시간을 보내야 하는지 전혀 모릅니다.
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