두려움에 맞서야 할 때입니다.
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바늘에 대한 두려움 또는 트리파노포비아는 쇠약해질 수 있습니다. 이 두려움 수많은 사람을 지킨다 혈액 검사를 받고 치과 치료를 받고 잠재적으로 생명을 구할 수 있는 백신을 받는 것으로부터.
“내가 5살이었을 때 의사였던 한 가족이 거대한 바늘을 들고 '주사 맞을 시간이야!'라고 말하는 것이 재미있을 것이라고 생각했습니다. 예전부터 바늘. 몇 년 동안 저는 독감 예방 주사도 맞지 않았습니다.”라고 현재 뉴욕에서 변호사로 일하고 있는 Jennifer R.은 말합니다.
전체 성인의 최대 25% ( 그리고 대부분의 아이들 ), 제니퍼는 바늘에 대한 깊은 두려움을 가지고 있습니다. 앞서 전문가들은 공포증에 대처할 수 있는 실행 가능한 방법과 바늘에 대한 두려움을 완전히 극복하는 방법을 제공합니다.
트리파노포비아란?
Trypanophobia는 특히 의료 환경에서 바늘에 대한 두려움입니다. 클리블랜드 클리닉 . 환각 공포증이 있는 사람의 약 1/3은 두려움은 충격적인 사건에서 비롯됩니다. 어렸을 때 주사를 맞기 위해 억눌린 것 같은, 고통스러운 피를 뽑다 , 또는 예, 특대 바늘로 놀림을 받았습니다. 에릭 쿠르시오, M.D. , 의학 및 소아과 임상 부교수 UCLA 의학 .
나머지는 단순히 이러한 특정 유형의 유전적 소인이 있을 수 있습니다. 불안 , 또는 생물학 때문일 수 있습니다. '그들의 화학적 성질에 있는 어떤 것이 미주신경 반응을 일으킵니다. 그들은 바늘을 보고 갑자기 심박수와 혈압이 떨어지고 끔찍하게 느끼거나 기절하기도 합니다.'라고 Curcio 박사는 말합니다. 그는 다음과 같이 지적합니다. 촬영에 이르는 과정 , 미지에 대한 두려움과 함께 일반적으로 시술의 짧은 통증보다 더 심한 .
트리파노포비아(바늘 공포증)에 대처하는 방법
두려움에 맞서고 건강을 돌볼 수 있도록 전문가들은 다음과 같은 전략을 공유합니다.
마취 크림을 사용하십시오.
당신이 적용하는 경우 처방전 없이 구입할 수 있는 국소 크림 4% 리도카인 주사를 맞거나 채혈하기 약 30분 전에 바늘이 들어가는 것조차 느끼지 못할 것이라고 Curcio 박사는 말합니다. 다음 사항에 대해 의사에게 문의할 수도 있습니다. 엠라 , 조금 더 강한 처방 버전.
Patrin Pharma 리도카인 4% 통증 완화 국소 마취 크림,
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아마존에서그것을 이야기하십시오.
“'나는 부정적인 경험을 했습니다. 주사가 정말 무서워요.' ”라고 말합니다. Lienna Wilson, Psy.D. , 뉴저지 주 프린스턴의 인지 행동 치료사. '좋은 서비스 제공자는 귀하를 최대한 편안하게 하려고 노력할 것입니다.' 그들은 당신의 주의를 산만하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 학사 그들이 가장 좋아하는 현지 점심 장소로.
에 기대다.
현기증이 나면 누워서 다리를 들어 올리십시오. 혈압 상승에 도움 , 미주신경 반응에 대응합니다.
괴롭히다.
휴대폰을 보고 개가 소와 뛰어다니는 우스꽝스러운 비디오나 당신을 낄낄거리게 만드는 것을 보세요. 산만함은 놀라운 일을 할 수 있다고 Curcio 박사는 말합니다.
노출 요법을 시도하십시오.
이것은 당신이 두려워하는 것에 점차적으로 당신을 노출시킴으로써 당신의 불편함을 참는 법을 가르쳐준다고 윌슨은 설명한다. '바늘 사진을 본 다음 주사기를 들고 있는 사람의 비디오를 보고 마지막으로 직접 바늘을 잡는 방식으로 단계별로 진행합니다.'라고 그녀는 말합니다.
이러한 전략 중 어느 것도 효과가 없고 여전히 필요한 백신과 검사를 피하고 있다면 의사에게 항불안제가 적절한지 문의하십시오.
부편집장Marisa Cohen은 지난 20년 동안 수십 개의 잡지와 웹사이트에서 건강, 영양, 육아 및 문화를 다룬 Hearst Lifestyle Group의 Health Newsroom의 편집자입니다.
