어퍼컷 이미지/게티 이미지 수천 년 동안 전 세계 사람들은 맛 이상의 목적으로 허브티를 찾아왔습니다. 고대 이집트인들은 소화를 돕기 위해 고수차를 사용했다고 믿어지며, 중국인들은 심지어 소화를 돕기 위해 전통 차를 사용하기도 했습니다. 명상 중 집중 .
오늘날에는 달리면서 차가운 차 한 병을 움켜쥐거나 운동의 일환으로 김이 나는 컵을 즐기는 것이 더 일반적이지만 아늑한 의식 , 연구원들은 다시 한 번 특정 양조주의 건강상의 이점에 초점을 맞추기 시작했습니다. 티산이라고도 하는 허브티는 뿌리, 잎, 꽃, 향신료 및 나무 껍질을 혼합한 것입니다. 그들은 중동과 아시아에서 대체 의학으로 일반적으로 사용되며 새로운 발견은 이러한 관행 중 많은 부분을 과학으로 뒷받침하고 있습니다.
여기 당신이 알아야 할 허브차를 마시는 것의 5가지 건강상의 이점이 있습니다.
약효가 있다
일부 허브 차의 특성은 면역 체계 기능을 개선하여 특정 상태를 완화하고 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다. (감기나 독감이 있습니까? 이 30가지 진정 허브가 도움이 될 수 있습니다. .) 카모마일은 염증, 소화, 그리고 물론 수면 문제에 대해 수천 년 동안 의학적으로 사용되었습니다. 또 다른 고대 허브인 인삼에는 면역 체계에 강력한 영향을 미치며 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 민들레, 인동덩굴, 감초 차는 독소를 몸 밖으로 내보내고 시스템이 잘 기능하도록 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
근육을 이완시켜줍니다
유기농 인도 예방 웰빙 차: 균형 지금 쇼핑하기 페퍼민트와 관련된 시원한 느낌은 머리에 없습니다. NS 멘톨 잎의 근육 이완제 및 항염증제 역할을 하여 페퍼민트 차가 마음을 진정시키고 관절을 더 편안하게 해주는 올스타로 만듭니다. 취침 시간에 페퍼민트 차를 사용하면 일상 생활의 정상적인 부분인 불안과 스트레스로부터 몸의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 페퍼민트는 위장을 진정시키고 가벼운 소화 장애를 완화하는 것으로 알려져 있습니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있습니다
당신은 완고한 뱃살과 싸우는 데 새로운 동맹국인 루이보스 차를 가질 수 있습니다. 연구자들은 루이보스를 섭취한 쥐가 지방 저장량이 감소한 것을 발견했는데, 이는 차에서 발견되는 아스파라틴이라는 화합물 때문일 수 있다고 생각합니다. 보고서에 따르면 이점을 보려면 하루에 최대 6잔을 섭취해야 하지만 연구는 여전히 유망합니다. 녹차 또한 임상 연구에서 지방 연소와 관련이 있습니다. ( 체중 감량에 도움이 된다고 과학적으로 입증된 13가지 허브와 향신료 .)
진정된 위장 문제를 치료할 수 있습니다.
입덧으로 고통받는 여성과 뱃멀미로 고통받는 모든 사람들은 생강차의 이점을 오래 전부터 알고 있었습니다. 가끔 메스꺼움을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 생강은 다음과 같은 효과가 있는 것으로 생각됩니다. 가스 분해 소화관에서. 즉, 과식이나 잘못된 음식 섭취로 인해 발생할 수 있는 과도한 가스로 인한 팽만감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다
에게 2016년 연구 멕시코에서 카밀레를 복용하면 수명이 연장될 수 있다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 2000년부터 2007년까지 1,600명 이상의 노인을 연구한 결과 카모마일을 섭취한 사람들 사이에서 사망 위험이 29% 감소했지만 여성에게만 해당된다는 사실을 발견했습니다. 카모마일이 수명을 연장할 수 있는 정확한 이유는 알려져 있지 않으며 생활 습관 및 기존 건강 상태와 같은 습관이 결과에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 이러한 발견은 예비적이지만 차의 건강상의 이점은 오랫동안 선전되어 왔으며 어린이 고전에도 등장했습니다. 피터 래빗 감기를 예방하는 방법으로.
