MRI 결과는 또한 뇌 수축이 더 적은 것으로 나타났습니다.
- 새로운 연구에 따르면 경도인지 장애가 있는 사람들은 게임을 통해 뇌를 자극하여 인지 기능 저하를 늦출 수 있습니다.
- 연구에 따르면 낱말 퍼즐은 기억력 향상에 있어 다른 두뇌 게임보다 우수했습니다.
- 과학자들은 다음과 같이 지적했습니다. 둘 다 크로스워드 퍼즐과 두뇌 게임은 인지 기능 저하의 초기 단계에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.
일반적인 이유 기억력이 나빠지다 나이입니다. 시간이 지남에 따라 싸울 수는 없지만 인지 쇠퇴를 늦추고 심지어는 치매를 예방하다 . 전문가들이 종종 생각하는 한 가지 제안은 뇌를 자극하는 게임을 사용하여 기억력을 강화하는 것입니다. 새로운 연구에서는 특히 십자말풀이가 기억력에 미칠 수 있는 이점을 강조하고 있습니다.
에 발표된 연구 다양한 퍼즐과 게임이 조기 또는 후기 경도인지 장애를 가진 사람들에서 치매의 위험을 낮춥니다. 연구에 따르면 십자말 풀이를 한 사람들은 다른 두뇌 게임을 한 사람들에 비해 인지 능력 저하를 덜 경험했습니다.
연구원들은 이전에 경도인지 장애 진단을 받은 참가자를 대상으로 단일 맹검, 78주 시험을 위해 Columbia University/New York State Psychiatric Institute 및 Duke University Medical Center에 사이트를 설정했습니다. 참가자들은 웹 기반 인지 게임(기억력, 짝짓기, 공간 인식 및 처리 속도에 초점을 맞춘 작업과 같은) 또는 중간 난이도의 낱말 퍼즐을 통해 집에서 집중적으로 컴퓨터 훈련을 받았습니다. 참가자들은 12주 동안 이 작업을 수행한 후 최대 78주 동안 추가 세션을 수행했습니다. 55세에서 95세 사이의 107명의 참가자가 연구에 참여했으며 51명은 게임에, 56명은 십자말풀이에 참여했습니다.
시간 경과에 따른 인지 변화를 확인하기 위해 과학자들은 알츠하이머병 평가 척도-인지 점수(ADAS-Cog)를 사용했습니다. ADAS-Cog는 점수가 높을수록 인지 장애의 증가를 나타내는 70점 척도입니다. 연구자들은 또한 78주차에 신경심리학적 종합 점수, 캘리포니아 대학교 샌디에이고 성과 기반 기술 평가 점수, 기능 활동 설문지(FAQ) 점수를 사용했습니다. 마지막으로 과학자들은 참가자의 해마 부피(일반적으로 인지 쇠퇴와 함께 수축 ) MRI 스캔을 통해.
연구자들은 연구 기간 동안 5번의 예정된 방문과 3번의 전화 통화를 통해 참가자를 직접 평가했습니다. 과학자들은 참가자들 사이에서 십자말 풀이를 사용한 후 ADAS-cog 점수가 더 좋아졌으며 FAQ의 점수도 십자말풀이에서 향상되었음을 발견했습니다. 과학자들은 십자말풀이가 인지 질환의 후기 단계를 개선하는 데 더 좋다는 사실을 발견했지만, 둘 다 십자말풀이와 두뇌 게임은 초기 단계에 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 그들은 또한 십자말 풀이를 한 사람들이 MRI 결과에 기초하여 뇌 수축이 덜하다는 것을 발견했습니다.
과학자들은 십자말풀이가 가정 기반 컴퓨터 훈련보다 인지 저하를 늦추는 데 더 효과적이라고 결론지었습니다. 그러나 표본수가 적고 결과를 비교하기 위해 대조군을 사용하지 않았다는 점 등 연구의 한계점이 있었다. 또한 참가자는 영어를 구사하고 인터넷과 가정용 컴퓨터에 액세스할 수 있어야 했으며 참가자를 특정 사회경제적 지위에 놓았습니다. 더 많은 제한 사항으로는 참가자의 58%가 여성이고 25%가 소수 민족이라는 점입니다. 따라서 연구 결과가 반드시 모든 인구를 나타내는 것은 아닙니다.
결론
연구에서 반드시 두뇌 게임이 하지 않았다 일하다 , 그러나 십자말 풀이가 더 많은 영향을 미치는 것 같았습니다. 노년기에 두뇌 기능을 향상시키는 방법으로 두뇌 게임을 오랫동안 제안했습니다. 전문가들은 이것이 실제로 얼마나 도움이 될 수 있는지 확신하지 못하지만 대부분 동의합니다. 두뇌 활동을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전반적으로 더 많은 연구가 필요합니다.
아리엘 방식Arielle Weg는 의 부편집장입니다. 아타 그녀가 가장 좋아하는 웰빙과 영양에 대한 집착을 공유하는 것을 좋아합니다. 그녀는 이전에 비타민 Shoppe에서 콘텐츠를 관리했으며 그녀의 작업은 여성건강,남성건강,조리등,마이레시피 , 그리고 더. 그녀는 일반적으로 온라인 운동 수업을 듣거나 부엌을 어지럽히거나 요리책 컬렉션에서 찾거나 Instagram에 저장한 맛있는 음식을 만드는 것을 볼 수 있습니다.
