의사들은 산모에게 분만 중에는 아무것도 먹지 말라고 말하곤 했습니다. 산모가 토하고 질식할까봐 걱정했기 때문입니다. 이제 우리는 그것이 문제가 아니라는 것을 알고 여성들에게 금식을 요구하는 대신 마라토너처럼 노동에 접근하라고 말합니다! 긴 게임입니다. 적절하게 연료를 공급받아야 합니다!
분만 중 단순 탄수화물 섭취
금식에 대한 오래된 조언은 잊어버리고 이것을 탄수화물 부하에 대한 핑계로 삼으십시오! 노동 중에 단순 탄수화물을 섭취하여 당 수치를 유지하고 에너지를 유지하십시오!과일 주스, 꿀 스틱, 토스트와 잼, 빵 또는 크래커는 모두 노동에 좋은 간식입니다.
다량의 전해질 섭취
또한 스포츠 음료나 코코넛 물과 같이 전해질을 보충할 음료를 가져가는 것이 좋습니다.
배달 후 먹을 것
출산 후 수박과 같은 수분을 공급하는 과일은 훌륭한 간식입니다. 또한 단식과 탄수화물의 조합으로 인한 변비를 예방하기 위해 약간의 신선한 알로에 베라 주스나 자두 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.
