피부과 의사에 따르면 고통스러운 피부 마찰을 예방하고 치료하는 방법

이 기사는 인증된 피부과 전문의이자 예방 의학 검토 위원회(Prevention Medical Review Board) 위원인 Mona Gohara, M.D.가 의학적으로 검토했습니다.

그것은 매우 친숙한 시나리오입니다. 태양 아래서 (땀!) 즐겁게 하루를 보낸 후, 안쪽 허벅지는 붉고, 날카로우며, 고통스럽습니다. 또는 Zumba 수업에서 돌아왔을 때 스포츠 브래지어 끈 아래 피부가 미친 듯이 타오르고 있습니다.

예, 당신은 경험하고 있습니다 피부 마찰 , 축축한 피부가 다른 축축한 피부나 의복에 마찰될 때 발생하는 발진 유사 염증(의학적으로는 intertrigo)으로, '운동이나 장기간의 움직임이 필요한 기타 활동 중에 특히 고조'됩니다. Ope Ofodile, MD, MPH , 노스 애틀랜타 피부과 및 외과 전문의 미용 및 의료 피부과 전문의.

사타구니, 겨드랑이, 가슴 아래, 허벅지 사이, 특히 걷거나 다른 형태의 운동 후에 땀이 갇히는 피부 주름에 흔합니다. 타이트하거나 헐렁한 옷을 입고 장거리 달리기 또는 자전거 타기, 더운 날씨, 민감한 피부 또는 과체중도 마찰의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

피부 마찰의 가장 흔한 징후로는 가려움증, 붉어지고 염증이 있는 피부, 작열감, 따끔거림, 때로는 출혈이나 부기가 포함됩니다. 그리고 수분이 많은 날 피부는 미생물 과증식을 유발하기 때문에 피부 감염이 뒤따를 수 있습니다.

수분과 마찰로 인한 마모는 피부에 미세한 상처를 만들고 땀으로 인한 염분은 자극을 악화시킬 수 있다고 말합니다. 카메론 록사르, M.D. , 뉴욕시 마운트 시나이 병원 피부과 임상 부교수.

더 심한 경우 피부 마찰로 고통스러운 물집이 생길 수 있습니다. 미국 피부과학회 . 오포딜 박사는 '해당 부위가 극도로 자극을 받거나 감염된 것처럼 보이거나 5-7일 이내에 개선되지 않으면 최대한 빨리 의사에게 연락하십시오.

이번 시즌에 거칠어진 피부를 피하고 싶거나 최소한 그 심각성을 줄이고 싶으십니까? 아래 피부과 의사가 승인한 조언을 따르십시오.

피부트러블을 치료하고 진정시키는 방법

배리어 리페어 크림을 바릅니다.

이 스킨 제품은 이중 기능을 수행하므로 마찰을 예방하고 치료할 수 있습니다. Mona Gohara , MD, Yale School of Medicine 피부과 부교수는 이 문제로 고생하는 환자들에게 다음과 같이 조언합니다. 기본적으로 피부가 너무 많은 수분을 잃지 않도록 도와주는 슈퍼 모이스처 라이저이며, 마찰이나 마찰과 같은 자극을 치료하는 데에도 도움이 됩니다. 고하라 박사는 샤워 후 바로 사용하고 그녀가 사용하는 방법을 다음과 같이 말합니다. 아베네 시칼파테 + .

주의해서 청소하십시오.

로 염증 부위를 씻는다. 부드러운 바디 워시 또는 마른 땀으로 인한 자극을 진정시키고 곰팡이 증식을 억제하는 미지근한 물. 문지르지 말고 두드려 말리십시오. 그런 다음 가능하면 염증이 있는 피부를 잠시 동안 공기가 통하게 하여 모든 습기가 사라지도록 하십시오. Rokhsar 박사는 선풍기나 송풍 건조기로 그 지역을 말릴 수도 있다고 말합니다. 그런 다음 미래의 자극을 진정시키고 보호하는 데 도움이 되는 바셀린이나 아연 기반 국소를 바르십시오.

연고로 진정시키십시오.

갈라진 피부를 산화아연 연고(기저귀 발진 제품에 자주 사용됨) 또는 다음과 같은 밤으로 치료하십시오. 아쿠아포 힐링 연고 또는 유세린 오리지널 힐링 크림 찰과상을 진정시키고 손상된 피부를 회복시킵니다. 일회성 사고에 대해 더 강력한 것이 필요하면 3일 동안 하루에 두 번 국소 스테로이드를 바르고 2주 표시 전에 점차 줄여서 중단하십시오. 피부가 얇아지는 것과 같은 잠재적인 부작용으로 인해 스테로이드를 장기간 사용하고 싶지 않은 경우, 스트레치 마크 , 그리고 거미 정맥, Dr. Rokhsar는 말합니다.

의료 옵션을 고려하십시오.

마찰이 발생하는 경우 과도한 발한 , 처방 강도가 높은 염화알루미늄 발한 억제제로 치료할 수 있는 다한증이라는 상태가 있을 수 있습니다. 보톡스 주사 문제가 있는 부위, 경구 약 또는 겨드랑이 부위의 땀샘을 파괴하는 FDA 승인 치료제인 MiraDry. 귀하에게 가장 적합한 진료 계획을 알아낼 수 있는 피부과 의사와 상담하십시오.

피부트러블을 예방하는 방법

마찰을 중단하십시오.

마찰이 일어나기 쉬운 부위에 바셀린과 같은 두껍고 미끄러운 제품을 바르면 마찰이 줄어들고 마모가 방지됩니다. 실리콘, 밀랍 또는 시어 버터가 포함된 제품은 동일한 이점을 제공한다고 말합니다. Temitayo Ogunleye, M.D. , 펜실베니아 대학교 페럴만 의과대학 임상 피부과 조교수. 오래 지속되지 않는 유성 로션에 의존하지 마십시오. Ogunleye 박사는 항아리에서 퍼내거나 마찰을 위해 특별히 제조된 제품을 원한다고 말합니다. 필요한 경우 약 3시간 후에 덧발라 주세요.

발한 억제제를 사용해 보세요.

'내가 환자에게 추천하는 것 중 하나는 발한과 색소 침착을 방지하기 위해 허벅지 안쪽에 발한 억제제나 탈취제를 사용하는 것입니다.'라고 Gohara 박사는 말합니다. '내가 가장 좋아하는 것은 도브 이븐 톤 , 피부를 고르게 하기 위해 나이아신아마이드를 사용합니다.' 과다색소침착은 피부의 변색이며 마찰이 생기기 쉬운 부위에서 시간이 지남에 따라 발생할 수 있습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 발한 억제제를 사용해 볼 수도 있습니다. 특정 드라이처럼 , 땀 차단제 염화알루미늄이 함유되어 겨드랑이뿐만 아니라 가슴 아래, 허벅지 안쪽 또는 사타구니 부위와 같이 습기가 생기기 쉬운 피부 주름에! 활동 전에 가벼운 층을 바르고 건조시키십시오. 항진균성 분말( 이 같은 ) 습기를 더 많이 흡수하고 감염으로부터 보호하지만 습기가 있는 구멍 위나 주위에 두는 것은 피하십시오. 질을 포함하여 . 심지어 있다 발한 방지 물티슈 오포딜 박사는 이동 중에도 허벅지나 다른 문제 부위를 쓸어넘길 수 있다고 말합니다.

보호복을 착용하십시오.

습기를 잡아주는 면은 피부가 거칠어질 때 친구가 아닙니다. 대신 폴리에스터나 라이크라와 같이 흡수력이 좋지 않은 합성 섬유를 선택하십시오. 솔기가 평평하거나 이음매가 없는 의복을 찾고 내부 태그를 제거하십시오. 이것은 또한 피부 자극을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동을 하지 않을 때도 타이트하고 흡습속건이 좋은 운동화를 착용하고 팔 스포츠 그리고 압축 반바지(유연한 드레스 아래에 입는 것)는 마찰을 줄이고 두 피부 표면 사이 또는 피부와 옷 사이에 장벽을 만들 수 있습니다.

그리고 가능하면 땀에 흠뻑 젖은 옷을 가능한 한 빨리 벗어야 축축한 피부가 건조해질 수 있다고 오포딜 박사는 말합니다.