스타벅스 스타벅스의 호박 스파이스 라떼 팬을 위한 빅 뉴스: PSL이 8월 말에 돌아옵니다. 스타벅스는 폐쇄된 페이스북 그룹에서 날짜를 확인했다. 리프 레이커스 협회 (일 년 내내 가을을 축하하는 데 집착하는 Facebook 그룹), 전 세계의 가을 애호가들은 기뻐하고 있습니다.
그렇다면 호박 스파이스 라떼는 정확히 언제부터 이용 가능한가요? 시작 8월 27일 화요일, 스타벅스 대변인은 미국과 캐나다의 스타벅스 고객이 팬이 가장 좋아하는 펌킨 스파이스 라떼(Pumpkin Spice Latte, PSL)를 처음으로 한 모금 마실 수 있다고 말했다.
스타벅스는 과거에 PSL의 일부 초기 릴리스를 이전에 출시했지만 8월 27일은 가장 빠른 PSL 공식 출시가 될 것입니다.
PSL의 열렬한 팬이 아니거나( 헐떡거리다 !) 한 번도 시도한 적이 없다면 아마도 모든 과장된 내용이 무엇인지 궁금할 것입니다. 다음은 사랑받는 음료에 대해 알아야 할 사항과 함께 영양학적으로 어떻게 축적되는지입니다.
호박 스파이스 라떼는 무엇입니까?
PSL은 에스프레소와 우유로 만들어졌지만 호박, 계피, 육두구, 정향의 맛이 나는 시럽이 들어 있습니다. 또한 일반적으로 휘핑 크림과 호박 파이 향신료를 얹습니다. 스타벅스 , 뜨겁게 또는 차갑게 즐길 수 있습니다.
호박 스파이스 라떼 영양
다른 스타벅스 음료와 마찬가지로 PSL은 다양한 크기로 제공되지만 이것이 당신이보고있는 것입니다. 영양학적으로 2% 우유와 휘핑크림을 곁들인 그란데를 주문하는 경우:
- 칼로리: 380
- 지방: 14g
- 포화 지방: 8g
- 나트륨: 240밀리그램
- 탄수화물: 52g
- 설탕: 50g
- 단백질: 14g
호박 스파이스 라떼는 건강합니까?
영양 전문가들은 이것에 대해 꽤 만장일치로 말합니다. PSL은 확실히 건강 음료가 아닙니다(그러나 공정하게 말하면 결코 그렇지 않다고 주장합니다). 영양 웹 사이트의 공동 창립자 인 Julie Upton, MS, RD는 건강에 좋지 않다고 말합니다. 건강을 위한 식욕 , 그는 PSL을 액체 호박 향신료 사탕에 비유합니다. Upton은 탈지 우유로 휘핑 크림 없이 만든 키 큰 PSL에도 200칼로리와 38g의 설탕을 함유하고 있으며 이는 본질적으로 12온스의 일반 소다를 마시는 것과 동일한 설탕이라고 합니다.
그란데 PSL에는 미국심장협회(American Heart Association)가 하루에 여성에게 권장하는 것보다 2배 더 많은 설탕이 함유되어 있다고 지적합니다. 지나 키틀리 , 뉴욕시에서 연습 중인 CDN. 그것은 빈 칼로리가 많다고 그녀는 말합니다. 그것은 또한 디저트의 영양 프로파일을 가지고 있지만 음료로서 그것은 약간 많다고 Keatley는 말합니다.
Beth Warren Nutrition의 설립자이자 코셔 소녀의 비밀 . 그란데의 경우 영양소 프로필은 실제 음식의 한 끼 분량보다 높습니다.
자, 그럼 호박 스파이스 라떼를 가장 건강하게 즐기는 방법은 무엇일까요?
물론 대부분의 사람들은 영양학적 이점 때문에 PSL을 섭취하지 않지만 더 건강하게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 대부분의 달콤한 커피 음료와 마찬가지로 이 음료는 가끔 간식으로 즐기는 것이 가장 좋습니다. 판도를 바꾸는 작은 책: 스트레스와 불안을 관리하는 50가지 건강한 습관 .
가장 작은 크기를 주문할 수도 있습니다(Starbucks는 짧은 크기로 요청할 수 있음), 친구와 함께 나눠 먹거나 휘핑크림을 건너뛰어 칼로리를 추가로 줄이거나 호박 스파이스 시럽을 한 번만 펌핑해 달라고 요청할 수도 있습니다. Cording은 설탕을 너무 많이 사용하지 않고 맛을 낸다고 말합니다.
에 따르면 음식 및 와인 , NS 리프 레이커스 협회 또한 더 맛있는 대체 옵션이 있습니다. 스타벅스의 한 회사 대표는 저칼로리 PSL을 쉽게 만들 수 있고 맛을 해치지 않을 수 있다고 그룹에 알렸다. 수행할 작업은 다음과 같습니다. 호박 스파이스 소스, 휘핑크림, 호박 토핑을 곁들인 아메리카노(에스프레소와 물)를 요청하세요. . 기본적으로 우유를 버리면 칼로리를 줄이고 휘핑 크림에서 약간의 크림 같은 느낌을 얻을 수 있습니다. 참고 사항: 우유를 끊더라도 아직 호박 스파이스 소스(거의 13티스푼!)에서 무려 51g의 설탕을 섭취해야 하므로 달콤한 첨가량도 적게 요청해야 합니다.
그리고 스타벅스가 의도한 대로 PSL을 즐기고 싶다면 가십시오! 약간의 기쁨이 몇 칼로리의 가치가 있기 때문에 음료를 정말로 즐기고 있는지 확인하십시오. Keatley는 말합니다.
물론 호박스파이스라떼는 오직 호박 향신료 수정을 얻는 방법. 이것들을 확인하십시오 건강한 호박 향신료 제품 기분을 좋게 하기 위해. 행복한 (거의) 가을!
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