화사한 핑크빛 아름다움이 마치 섬 휴가를 온 기분입니다.
루시 셰퍼 사진
드래곤 프루트는 이 스무디에 밝고 놀라운 색상을 제공할 뿐만 아니라, 열대 과일에는 섬유질과 마그네슘이 들어 있어 혈압과 혈당 수치를 억제합니다.
수익률: 1 총 시간: 0 시간 5 분 재료 1 씨.
냉동 깍둑썰기한 레드 드래곤 과일 (우리는 Pitaya 브랜드를 사용했습니다)
3/4 씨.식힌 히비스커스 차
1/2 씨.얇게 썬 냉동 바나나(중간 크기의 바나나 약 ½개)
삼 큰술
코코넛 우유
코셔 소금
바닐라 추출물
이 재료 쇼핑 모듈은 제3자가 만들고 유지 관리하며 이 페이지로 가져옵니다. 웹 사이트에서 이와 유사한 콘텐츠에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 지도1. 블렌더에 용과 퓨레, 차, 바나나, 코코넛 밀크, 소금 한 꼬집, 바닐라 추출물 몇 방울을 넣고 부드러워질 때까지 1분간 끓입니다.
신선한 과일을 사용하는 경우 용과 1개의 과육을 퍼내십시오. 입방체로 자르고 1 컵을 측정 한 다음 양피지를 깐 베이킹 시트에 놓습니다. 굳을 때까지 동결, 4시간; 냉동실에 안전한 용기나 가방에 옮깁니다.
1회 제공량당 222칼로리, 단백질 3g, 탄수화물 35g, 섬유질 6g, 설탕 21.5g(추가 설탕 0g), 지방 9.5g(포화 지방 8g), 콜레스테롤 0mg, 나트륨 124mg
