장미, 초콜릿, 와인, 그리고… 예!
수면을 최음제로 생각하지 않을 수도 있지만 시트 사이의 활동이 다른 활동을 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다.
1950년대로 거슬러 올라가는 유명한 섹스 전문가 알프레드 킨지 박사의 연구는 수면 개선과 강한 성적 욕구 사이에 강한 연관성이 있음을 보여주었습니다. 2015년 연구에 따르면 밤에 잠을 1시간 더 자면 다음 날 파트너와 성관계를 가질 가능성이 14% 더 높아집니다. 성의학 저널 . (여기서 한 가지 좋은 방법은 그 여분의 시간을 얻으십시오 ...이상!)
한편, 수면 부족 ~이다 와 관련된 불안, 우울증, 심지어 성기능 장애 . 그리고 더 있습니다! 수면과 섹스의 관계는 둘 다 방법. 더 많은 수면은 더 많은 섹스를 가져올 수 있습니다 ... 그리고 더 많은 섹스는 더 많은 것을 가져올 수 있습니다 양질의 수면. 이겨라, 이겨라!
이유: 성적 친밀감 뇌 화학 칵테일을 촉발 도파민, 엔도르핀, 옥시토신을 포함하여 '껴안는 호르몬'으로 잘 알려져 있습니다. ”— 수면과 섹스를 위해 몸을 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섹스는 또한 수치 감소를 유발할 수 있습니다 “ ZZZ 걸림에 놀라운 작용을 하는 스트레스 호르몬” 코티솔 ’ 에스. 그리고 오르가즘은 우리를 편안하고 졸리게 만드는 호르몬인 프로락틴에 신호를 보냅니다. 놀라운 보너스로 규칙적인 섹스는 심장을 건강하게 유지하고, 체중을 조절하며, 면역 체계를 강화하고, 피부를 빛나게 하고, 기분을 더 밝게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그보다 더 섹시한 것은 무엇입니까?
물론 부모가 된다는 것은 두 가지 활동을 할 시간이 줄어든다는 것을 의미합니다! 공정하지 않아! 여기 ’ s 도움말: 일정에 섹시한 시간을 더 추가하고 싶다면 전문가들은 문자 그대로 일정에 추가할 것을 권장합니다! 섹스 일정을 잡기 위해 달력을 끄집어내는 것이 최고의 전희 형태처럼 보이지는 않지만 하다 친밀감을 위해 시간을 내도록 강요합니다...이것은 전투의 절반입니다! 섹스가 일정에 포함되어 있다고 해서 이사회만큼 따분할 필요는 없습니다. 믹스에 재미를 더해보세요. 보모를 위해 봄 , 차려입고 미리 낭만적인 저녁 식사를 위해 마을을 강타합니다.
자신의 수면과 친밀함을 우선시하는 것은 매우 어려울 수 있지만 너는 새로운 부모가 되려면 다음을 기억하십시오. 기분이 얼마나 좋은지는 수면 방법과 밀접한 관련이 있습니다. 그리고 얼마나 많은 섹스를 하는지도 마찬가지입니다. 다시 스윙을 시작하면 선순환이 시작됩니다. 더 잘 자면 더 많은 섹스로 이어지고 더 많은 섹스를 하면 더 푹 잘 수 있습니다… 그리고 그거 알아? 당신은 내가 자격이!
참고: 만약 너라면 ’ ZZZ의 추가 시간을 갈망하고 있습니다. 눈 끊임없이 진정되는 자궁과 같은 움직임과 소리로 밤에 1~2시간의 수면을 추가하는 것으로 나타났습니다.
아, 그리고 출산 후 처음으로 성관계가 걱정된다면 ’ 얻었다 당신을 위한 조언!
부모와 수면에 대한 자세한 내용은 다음 도움말을 확인하세요.
