모든 음주자가 알아야 할 알코올의 10가지 장기적인 영향

그래서 당신은 다시 술을 조금 너무 많이 마셨습니다. 운전을 하지 않는 한, 그게 그렇게 큰 일입니까? 대답은 크고 뚱뚱한 예입니다.

적당량의 알코올(여성의 경우 하루 최대 한 잔, 남성의 경우 최대 두 잔으로 정의)을 마시는 것은 특히 심장 건강에 긍정적인 건강 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 정기적으로 그 이상 추가 혜택을 제공하지 않을 것이라고 설명 로버트 더하니 , MD, Texas Health Plano의 내과 전문의. 사실, 저녁 식사와 함께 정기적으로 와인 한 병을 마시거나 행복한 시간에 여러 라운드에 탐닉하는 것은 지금은 물론 나중에도 몸에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

주요 새로운 글로벌 공부하다 에 출판 더 랜싯 이것을 뒷받침합니다. 공인 기관의 수백 명의 연구원이 1990년에서 2016년 사이에 195개국의 사망 및 장애 사례뿐만 아니라 1,000건 이상의 알코올 연구 및 데이터 출처에서 얻은 정보를 분석했습니다.

미국의 표준 음료는 무엇입니까?

• 🍸영혼: 1.5액량 온스 또는 진, 런, 데킬라, 보드카 또는 위스키의 일반 샷(40% 알코올)
• 🍷와인: 5액량 온스(12% 알코올)
• 🍺맥주: 12액량 온스 또는 일반 캔(5% 알코올)

음주량에 상관없이 술을 마시면 건강이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다. 여기저기서 와인 한 잔을 마시는 것이 당신을 죽이지는 않지만, 여러 유형의 암, 뇌졸중, 결핵과 같은 전염병, 자해 및 교통 사고와 같은 치명적인 건강 문제의 위험은 더 자주(그리고 더 무거워집니다.) ) 음주.

실제로 2016년에 15세에서 49세 사이의 사람들이 술, 와인 또는 맥주를 마시는 것이 장애의 가장 큰 위험 요소였으며 조기 사망으로 이어졌습니다. 280만 전 세계적으로 사망. 술을 마신다는 뜻이다 아니요 연구 저자에 따르면 알코올은 실제로 가장 안전한 방법입니다.

알코올이 신체에 미치는 영향, 설명

음주의 위험성을 더 잘 이해하고 싶으십니까? 다음은 과음자가 걸릴 가능성이 더 높은 10가지 건강 상태입니다.

우울증

물론, 술로 반격하면 처음에는 기분이 좋아질 것입니다. 그러나 신체가 알코올에서 발견되는 화학 물질을 분해함에 따라 뇌에서 기분을 안정시키는 신경 전달 물질의 균형이 깨질 수 있다고 말합니다. 레이 레베다 , MD, Orlando Health Physician Associates의 가정의학 전문가. 단기적으로는 기분이 가라앉을 수 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 실제로 뇌 세포가 줄어들어 다음과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 우울증 , 에 따르면 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소 (NIAAA).

비만

체중을 조절하는 가장 간단한 방법 중 하나는 너무 많이 마시지 않는 것입니다. 연구 쇼 알코올 섭취는 특히 정기적으로 많이 섭취할 때 비만의 위험 요소가 될 수 있습니다. 왜요? 우리 대부분에게 알코올은 과도한 칼로리의 원천일 뿐입니다. 전문가들은 우리가 술을 마실 때 일반적으로 적게 먹는다고 보상하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 또한, 몇 잔의 음료로도 억제력을 낮출 수 있습니다. 연구 제안 .

기억 상실 및 치매

오프 킬터 신경 전달 물질은 기분을 망치지 않습니다. 이는 단기 기억 상실(술로 인한 실신을 생각함) 및 치매를 포함한 장기 인지 문제로 이어질 수 있습니다. NIAAA 전문가 경고하다 . 주요 프랑스어 공부하다 100만 명 이상의 성인을 대상으로 조사한 결과 치매 초기 발병 사례 57,000건 중 거의 60%가 만성 과음과 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

지방간

우리가 먹고 마시는 것들로부터 영양분을 대사하는 것은 간의 일입니다. 그러나 한 번에 너무 많은 술을 마시면 간에 과부하가 걸려 지방이 축적됩니다. 과도한 지방은 간 세포에 저장되어 축적되어 지방간 질환을 형성한다고 Duhaney 박사는 설명합니다. 이 모든 여분의 지방은 알코올성 간염과 같은 유해한 염증 상태에 대한 위험을 높일 수 있습니다. 또한 간경변증으로 이어질 수 있습니다. 이 경우 간이 제 기능을 할 수 없고 실제로 악화되기 시작합니다.

뇌졸중

심장이 건강하더라도 과음하면 뇌졸중에 걸릴 확률이 훨씬 높아집니다. 사실로, 한 연구 폭음을 하는 사람(하루에 6잔 이상 마시는 남성 또는 4잔 이상 마시는 여성)은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 뇌졸중 위험이 거의 40% 더 높다는 것을 발견했습니다. 전문가들은 과음과 뇌졸중 위험 사이의 관계를 완전히 이해하지 못한다고 Lebeda 박사는 말합니다. 그러나 과음은 주요 뇌졸중 위험 요소인 고혈압과 관련이 있습니다.

고혈압

알코올로 시스템을 넘치게 하면스트레스 호르몬의 방출혈관이 조여지고 수축되어 일시적으로 혈압이 급상승합니다. 시간이 지남에 따라 이 조임은 혈관을 더 뻣뻣하고 덜 탄력 있게 만들어 고혈압을 유발할 수 있습니다. NIAAA 전문가들은 .

심근병증

시간이 지남에 따라 과음은 심장 근육을 약화시키고 처지게 할 수 있습니다. 알코올성 심근병증이라고 하는 이 상태는 심장이 몸 전체에 새로 산소가 공급된 혈액을 펌프질하는 것을 더 어렵게 만듭니다. 이것은 피로, 호흡 곤란, 다리와 발의 부기, 불규칙한 심장 박동으로 이어질 수 있습니다. 더 무섭다? 에 따르면 NIAAA , 또한 장기 손상 과 심부전 을 일으킬 수 있습니다 .

췌장염

췌장염은 심한 염증으로 표시되는 고통스러운 상태입니다. 당뇨병을 유발 그리고 췌장암 , 가장 치명적인 형태의 암 중 하나입니다. 과도한 알코올 섭취가 유일한 원인은 아니지만(담석 및 특정 유전 질환도 원인이 될 수 있음) 위험이 크게 증가합니다. 술은 정상적인 췌장 기능을 방해하여 소화 효소가 있어야 하는 소장으로 보내지 않고 내부에서 소화 효소를 분비하게 하기 때문입니다.

암

과음은 다음을 포함한 특정 암의 위험을 높이는 것으로 나타났습니다. 가슴 , 간, 구강 및 인후암 . 실제로, 연구자들이 백만 명 이상의 여성의 음주 습관과 암 위험을 추적했을 때, NIAAA에 따르면 암 사례의 최대 13%가 알코올 소비와 관련이 있음을 발견했습니다.

링크는 무엇입니까? 알코올은 체내에서 분해될 때 아세트알데히드라는 독성 화학물질로 전환됩니다. 아세트알데히드는 신체의 DNA와 단백질을 손상시키고 세포에 손상을 줄 수 있다고 Lebeda 박사는 설명합니다. 알코올은 또한 세포를 산화시키는 유해한 화합물인 자유 라디칼을 생성합니다. 그것은 때때로 건강한 세포가 통제 불능으로 자라게 할 수 있으며암이 되다, Dr. Lebeda는 말합니다.

폐렴 및 결핵

알코올은 감염과 싸우는 백혈구를 만드는 신체의 능력을 방해하여 면역 체계를 억제합니다. 단기적으로는 감기나 다른 벌레에 걸리기 쉽습니다. 그러나 장기간 반복되는 폭식은 심각한 전염병에 더 취약해질 정도로 면역 체계를 억제할 수 있다고 Duhaney는 설명합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다. 폐렴 그리고 일반적으로 폐에 영향을 미치는 잠재적으로 생명을 위협하는 박테리아 감염인 결핵까지.

HIV

물론 음주 자체가 HIV에 감염될 수는 없습니다. 그러나 면역 체계를 억제하고 감염에 더 쉽게 노출될 수 있음을 기억하십시오. 따라서 여러 파트너와의 보호되지 않은 성관계 또는 정맥 주사 약물 사용과 같은 위험한 행동에 참여하는 경우 과음으로 인해 HIV에 감염될 위험이 더 높아질 수 있습니다. 그리고 일단 질병에 걸리면 과음하지 않는 사람보다 더 빨리 발병할 수 있습니다. NIAAA .