thatsval/게티 이미지 물론, 우리 모두는 무가당 그릭 요구르트 한 그릇으로 하루를 시작하고 완전히 만족하고 싶습니다. 그러나 현실 세계에서는 아침(또는 점심 또는 저녁)으로 설탕이 들어간 시리얼에 대한 갈망을 피할 수 없습니다. 좋은 점은 이러한 품종이 ¾ 컵 서빙 - Kellogg의 건포도 밀기울(1인분당 18g)에서 피스 시리얼 호두 향신료 클러스터 및 플레이크(1인분당 19g 조금 넘음)와 같은 천연 제품에 이르기까지 놀라운 설탕 폭탄으로 가득 찬 식품 범주의 견고한 벤치마크입니다. 이 7가지 맛있는 선택으로 달콤하지만 너무 달지 않게 유지하세요. (그리고 더 맛있는 아침 식사 선택을 위해 예방 프리미엄 2017 가장 깨끗한 포장 식품 어워드를 살펴보십시오.)
바바라의
달콤한 통계: ¾ 당 설탕 5g c 서빙
맛이 - 같다: 정크하지 않은 Cap'n Crunch. 바삭한 베개에는 당밀의 힌트가 있습니다.
건강한 보너스: 섬유질이 풍부한 non-GMO 옥수수 겨로 만들었습니다. 1회 제공량에는 5g 또는 일일 필요량의 20%가 들어 있습니다.
Kashi 달콤한 통계: ¾ 당 설탕 5g c 서빙(이 10개의 숨겨진 설탕 폭탄을 조심하세요)
맛이 - 같다: Honey Nut Cheerios의 더 푸짐하고 바삭한 버전입니다.
건강한 보너스: 서빙 당 인상적인 4g의 단백질을 포장합니다.
Kashi 달콤한 통계: ¾ 당 설탕 6g c 서빙
맛이 - 같다: 달콤한 시큼한 동결건조 블루베리와 블랙베리를 바삭한 콘플레이크에 섞은 덕분에 약간의 여름.
건강한 보너스: 유기농 베리는 무독성 항산화 효과를 더해줍니다.
달콤한 통계: ¾ 당 설탕 6g c 서빙
맛이 - 같다: 아침 식사를 위한 디저트. 달콤하고 섬세한 플레이크가 매우 바삭바삭한 귀리 덩어리의 배경을 형성합니다.
건강한 보너스: 모든 곡물 밀과 귀리로 만들고 9가지 필수 영양소로 강화했습니다.
일반 공장 달콤한 통계: ¾ 당 1.8g 설탕 c 서빙
맛이 - 같다: 공기처럼 가벼운 옥수수 퍼프에 담긴 설탕의 가장 작은 힌트.
건강한 보너스: 각 ¾에는 단 66칼로리가 있습니다. 컵. (한 여성이 한 달 동안 아침 식사로 오트밀을 먹었고 다음은 일어난 일입니다.)
일반 공장 달콤한 통계: ¾ 당 0.75g 설탕 c 서빙
맛이 - 같다: 바삭바삭한 식감이 중독성 있는 구운 귀리.
건강한 보너스: Cheerios는 최근에 GMO가 아닙니다.
퀘이커 교도 생활 달콤한 통계: ¾ 당 설탕 6g c 서빙
맛이 - 같다: 따뜻한 흑설탕. 그리고 향수.
건강한 보너스: 수용성 섬유질 1g 또는 콜레스테롤을 낮추기 위해 매일 필요한 양의 3분의 1을 제공합니다(콜레스테롤을 자연적으로 낮추는 12가지 식품 시도).
