토미 플린 / 게티 이미지 위노나 라이더 한 것으로 추정됩니다. 머라이어 캐리 , 아만다 바인즈 , 그리고 통제 불능 상태로 병원에 입원하게 된 수많은 다른 유명인들도 있습니다. 그러나 정확히 이 사람들에게 무슨 일이 일어나고 있었습니까? 당신도 비슷한 운명에 처할 수 있습니까?
'신경 쇠약'은 현대 의학 차트에서 볼 수 있는 문구가 아니기 때문에 대답은 약간 복잡합니다. 과거에는 누군가가 다음 중 하나를 가지고 있음을 의미할 수 있는 포괄적인 진단으로 사용되었습니다. 정신 장애 . 일반적인 스레드는 무슨 일이 일어나든 적어도 일정 기간 동안 정상적으로 작동할 수 없도록 만들었다는 것입니다.
현대 정신 건강 전문가들은 더 이상 모호한 '신경쇠약'이라는 어구를 사용하지 않으며, 그들의 목표는 '신경쇠약'이라고 부를 수 있는 특정 문제(다른 가능성 중에서도 주요 우울증, 공황 장애 또는 정신 분열증 등)를 식별하는 것입니다. 사회 복지사이자 프로그램 개발 책임자인 MSW, LCSW의 헤더 시니어 먼로는 정서적 건강 위기', '정신 건강 위기' 또는 '정신 쇠약'이라고 말합니다. 뉴포트 아카데미 , 정신 건강 치료 센터. '일부 전문가들은 정신 쇠약을 일종의 불안 장애로 분류합니다.'라고 그녀는 설명합니다. '이해하는 것이 중요한 것은 그러한 고장이 일반적으로 해결해야 할 근본적인 정신 건강 문제의 지표라는 것입니다.' (당신이 여성이라면 이 4가지 정신 건강 문제를 겪을 가능성이 더 큽니다.)
'정신 쇠약은 우울증, 스트레스 또는 불안에 대한 강렬한 감정으로 인해 일상 생활에서 기능하지 못하는 정신 질환의 기간입니다.'라고 Monroe가 덧붙입니다. '고통받는 사람은 감정적으로 압도당한다. 그들은 삶이 희망이 없고, '미쳐가고', 결코 정상으로 돌아갈 수 없을 것이라고 느낄 수도 있습니다.'
최근 유명인의 분류에 대해 읽을 때, 그것은 아무데도 나온 것처럼 보일 수 있습니다. 누군가의 정신 건강이 한 순간에 완벽에서 바닥으로 떨어질 수는 있지만 일반적으로 그런 식으로 작동하지 않습니다. (심지어 정신병이 있는 경향이 있습니다. 경고 신호 .) 그리고 막 흔들리기 시작할 때 도움을 받으면 전면적인 위기를 피할 수 있는 더 나은 기회가 있습니다. 여기에 도움이 필요한 몇 가지 지표가 있습니다.
당신은 잘 관리되지 않는 정신 건강 문제가 있습니다.
치노 유이치로 / 게티 이미지 '누구나 정신 건강 위기를 경험할 수 있지만 근본적인 정신 건강 장애가 있을 때 더 많이 발생할 수 있습니다.'라고 Monroe는 말합니다. 따라서 이미 가지고 있는 경우 우울증 , 불안 또는 다른 문제를 심각하게 받아들이십시오. 정기적으로 서비스 제공자를 만나 체크인을 하고 현재 치료가 효과가 없다고 생각되면 깃발을 높이 들어야 합니다.
예방 프리미엄: 스트레스에 대한 잘못된 믿음 5가지
알코올이나 마약(아마도 처방전)을 남용하고 있습니다.
돈 패럴 / 게티 이미지 약물 남용과 정신 분열은 종종 함께 진행됩니다. 중독을 끊고 정신적, 육체적 건강을 되찾으려면 전문가의 도움이 필요합니다. 이것들을 조심하십시오 알코올 문제가 있다는 5가지 경고 신호 , 도움이 필요하면 의료 전문가를 찾으십시오.
이것은 알코올에 취한 몸입니다.
당신의 삶은 최근에 더욱 스트레스를 받았습니다.
BernardaSv/게티 이미지 아마도 당신은 진단을 받았을 것입니다. 암 , 이혼을 하거나, 해고를 당하거나, 사랑하는 사람을 잃었습니다. 이러한 것들 중 어느 것도 반드시 고장으로 향하고 있다는 것을 의미하지는 않지만 위험을 증가시킵니다. 스트레스가 당신을 벼랑 끝으로 몰아가는 것 같다면(아마도 너무 걱정해서 거의 먹지 않거나 잠을 자지 못할 것입니다), 머지 않아 빨리 전문가의 도움을 받으십시오. '이러한 경우 불안이나 우울증으로 고통받지 않는 사람도 정신 건강 위기를 경험할 정도로 압도될 수 있습니다.'라고 Monroe는 말합니다.
공황 발작을 일으키거나 자살을 고려하고 있습니다.
Jutta Klee / 게티 이미지 '공황 발작은 특히 단기간에 자주 발생하는 경우 경고 신호가 될 수 있습니다. 정신 붕괴는 종종 계속되는 운명과 걱정, 심지어 자살 충동, 또는 신경계가 '투쟁 또는 도피' 모드로 전환된 결과로 긴장되고 과도하게 자극되는 '과각성'으로 알려진 감정이 선행됩니다. 먼로. (당신이 겪고 있는 것이 공황 발작인지 확실하지 않습니까? 알 수 있는 방법은 다음과 같습니다. .)
감각이 둔해집니다.
타라 무어 / 게티 이미지 고장의 정점에 있는 일부 사람들은 아무 것도 느끼지 못한다고 보고합니다. 외모에 신경쓰지 않고, 즐겨 하던 활동에 흥미를 잃으며, 가족과 친구로부터 자신을 고립시킬 수 있습니다. 이는 모두 우울증의 징후이며 주요 정신 건강 위기일 수 있습니다.
정상적인 생활이 감당할 수 없을 정도로 느껴집니다.
Caiaimage/Paul Viant/게티 이미지 ' 일상의 작은 일조차도 대처하기에는 너무 많은 것처럼 느껴지기 시작하고 사회적 상황이 압도적으로 보입니다'라고 Monroe는 말합니다. 이 느낌은 '지속적인 걱정과 스트레스의 축적' 덕분에 갑자기 나타나거나 시간이 지남에 따라 천천히 축적될 수 있습니다.
대부분의 정신 쇠약은 스트레스와 관련이 있으므로 명상, 운동, 요가와 같은 기술이 확실히 도움이 될 수 있습니다. (게다가 다음을 시도할 수 있습니다. 치료사가 완전히 스트레스를 받을 때 하는 9가지 .) 그러나 정말로 위기 상황에 처해 있다면 스스로 해결하려고 하거나 '그냥 지나갈 것'을 기대하지 마십시오.”라고 Monroe는 경고합니다. '훈련된 정신 건강 전문가가 근본적인 상태 또는 유발 사건을 식별하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.'
