건조한 공기, 감기, 독감, 궂은 날씨에 대한 비명 - 이 모든 것이 당신에게 줄 수 있습니다. 목이 따끔따끔 올해의 이 시간. 그러나 네온 색의 맛이 나는 Drano 목 스프레이 병을 잡을 필요가 없습니다.
미국 이비인후과-두경부 외과 학회(American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery)의 보완 및 통합 의학 위원회 회원이자 통합 의학 전문가인 Benjamin Asher, MD, PC는 '천연 치료법은 실제로 인후염에 좋은 치료법입니다. 사실, 그는 많은 자연적인 인후통 치료법을 집에서 바로 만들 수 있다고 말합니다. 즉, 부드러운 편도선을 추운 실외 공기에 노출시킬 필요조차 없습니다.
다음에 목이 아플 때 대처할 수 있는 세 가지 인후통 치료법이 있습니다.
#1: 목을 감싸라 . 따뜻한 물에 레몬을 넣은 꿀 한 스푼의 표준 치료법은 좋은 천연 인후염 치료법이라고 Asher 박사는 말합니다. '목구멍을 덮는 물건을 찾고 싶을 것입니다'라고 그는 덧붙입니다. 왜냐하면 그것이 자극을 진정시키기 때문입니다. 그는 또한 항염증 허브 감초가 들어 있는 전통 약재의 미끄러운 느릅나무 사탕과 유기농 목구멍 차를 추천합니다. ( 세이지 역시 천연 인후염 치료제입니다.)
#2: 헹구고 완화 . 소금물이나 다른 용액으로 가글하면 건조한 공기나 알레르기와 같은 자극 물질로 인한 인후염을 줄이는 데 도움이 됩니다. 수술 후 기관 튜브가 있는 환자를 대상으로 한 인도 연구에서 8온스의 물에 1티스푼의 감초를 섞어서 가글하면 일반 물로 가글한 환자보다 덜 심한 인후염이 발생했습니다. 감초 혼합물은 음료나 가글로 사용할 수 있습니다. (자연 요법을 판매하는 상점에서 감초 시럽이나 분말을 찾을 수 있지만 실제 감초가 포함되어 있는지 확인하십시오.) 그리고 Dr. Asher는 Bragg의 유기농으로 가글을 한다고 덧붙입니다. 사과 식초 효과적인 치료법이기도 하다. '그것은 정화되는 것 같으며, 다른 형태의 식초만큼 가혹하지도 않습니다'라고 그는 말합니다. 또 다른 아이디어: 큰 의사의 가정 요법 책 , Thomas Gossel, PhD, RPh는 따뜻한 물 한 잔에 버번이나 위스키 한 숟가락을 넣고 가글할 것을 제안합니다. 그것은 목을 마비시키고 동시에 진정시킵니다.
#3: 재발 방지. 예방은 자극이나 바이러스 감염으로 인한 인후염에 가장 좋은 약이라고 Asher 박사는 말합니다. 예를 들어, 아침에 인후통이 느껴진다면 밤에 입으로 숨을 쉬면서 건조해지는 것일 수 있습니다. 역류성 식도염에 의해 유발 당신이 자고있는 동안. 가습기로 건조한 공기를 바로잡을 수 있고, 침대나 베개를 머리를 약간 높게 하면 역류성 식도염으로 인한 인후통을 예방할 수 있습니다. '환경을 바꾸면 인후통에 덜 민감할 것입니다.'라고 그는 말합니다. 또는 천연 식품 매장에서 판매되는 테스트 및 실제 감기 예방 제품 몇 개를 가져갈 수 있습니다. Asher 박사는 '아연은 감기에 아무 효과가 없습니다.'라고 말하지만 그는 인삼의 독점 혼합물과 Pelargonium sidoides라는 아프리카 허브에서 추출한 Umcka라는 화합물의 독점적인 혼합을 포함하는 Cold-FX라는 캐나다 제품을 좋아합니다. 후자는 또한 부비동염과 기관지염 예방에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. '내 자신의 연습에서, 나는 그것이 꽤 놀랍다는 것을 발견했습니다.'라고 그는 말합니다.
무엇을 하든지 일주일 이상 지속되는 인후통을 무시하지 마십시오. 이는 심각한 문제의 징후일 수 있습니다. Asher 박사는 '삼키는 데 어려움을 초래하는 심한 통증이 있는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 예를 들어 목구멍의 한쪽에만 통증이 있고 다른 쪽에는 통증이 없는 경우와 같이 국소적인 통증이 발생하면 의사의 진찰을 받을 때라고 말합니다. . 또한 '지속적인 인후염이 있는 흡연자는 의사의 진찰을 받아야 합니다'라고 조언합니다.
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