설사 및 구토를 위한 BRAT 다이어트 식품 목록 - 위 벌레 치료

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위장 벌레는 일반적으로 건강 응급 상황이 아니지만 구토와 설사의 한 번은 아마도 좋은 시간에 대한 생각이 아닙니다.

갑자기 괴로울 때 소화 문제 , 특정 음식은 차이를 만들 수 있습니다. 우리는 BRAT 다이어트에 대해 이야기하고 있습니다. 당신이 어렸을 때 아플 때 당신의 엄마가 당신에게 주곤 했던 순하고 위장을 진정시키는 음식입니다. 이것이 무엇이며 어떻게 작동하며 실제로 얼마나 도움이 될 수 있는지입니다.

BRAT 다이어트란?

BRAT 다이어트는 바나나, 흰 쌀, 사과 소스, 흰 토스트로 구성된 저섬유질 다이어트입니다. 'BRAT 다이어트 식품은 부드럽고 약간 부드러우며 쉽게 소화되기 때문에 유익할 수 있습니다.' 텍사스 헬스 사우스웨스트 포트 워스 . BRAT 다이어트 식품은 섬유질이 적기 때문에 똥을 더 단단하게 만드는 데 도움이 될 수 있으며 지방(또는 맛)이 많지 않기 때문에 유발 가능성이 적습니다 메스꺼움 .

브랫 다이어트 식품

바나나

쌀

사과 소스

토스트

BRAT 다이어트에서 무엇을 더 먹을 수 있습니까?

다른 가볍고 부드러운 음식은 BRAT 약어에 맞지 않더라도 같은 청구서에 맞을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

일반 크래커
시리얼과 오트밀
육수
달걀
데치거나 구운 껍질을 벗긴 닭고기

BRAT 식단에서 어떤 음식을 피해야 하나요?

튀긴 음식, 기름기 많은 음식
생야채, 과일과 같은 고섬유질 식품
술
커피와 같은 카페인 음료

BRAT 다이어트가 효과가 있습니까?

BRAT 다이어트는 영원히 존재했으며 많은 사람들이 그것에 대해 맹세합니다. 그러나 그 이면에는 증거가 많지 않으며 실제로 그럴 가능성이 있습니다. 치유법 당신의 위장 문제는 꽤 날씬하다고 말합니다 데이비드 커틀러, MD , 캘리포니아 산타모니카에 있는 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 가정의. 설사의 대부분은 무엇을 먹든 며칠 안에 저절로 사라지는 장 바이러스에 의해 발생하기 때문입니다. 실제로 미국소아과학회는 더 이상 아이들을 위한 BRAT 다이어트를 권장하지 않습니다 너무 제한적이기 때문입니다.

그러나 성인의 경우 BRAT 식품을 섭취하면 면역 체계가 불쾌한 벌레와 싸우는 동안 기분이 조금 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 병을 앓는 동안 어느 시점에서, 당신은 적어도 조금은 배가 고프게 마련입니다. 순한 BRAT 음식은 기름기 많은 치즈버거나 아이스크림 한 그릇보다 증상을 자극할 가능성이 훨씬 적습니다.

언제까지 BRAT 다이어트를 따라야 하나요?

엘더 박사는 처음 6~12시간 동안 구토와 설사를 하는 동안 물이나 국물과 같은 맑은 액체를 유지하는 것이 좋습니다. 식욕이 별로 없을 가능성이 높지만 이러한 수분은 증상을 악화시키지 않으면서 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8시간에서 12시간 후에 BRAT 식품을 몇 입 먹어보십시오. 당신의 메스꺼움과설사악화되지 말고 점차적으로 양을 늘릴 수 있습니다. (만약 발작이 일어나면 최소한 몇 시간 동안 액체로 돌아가십시오.) '대부분의 사람들은 2일에 걸쳐 천천히 정상적인 식이요법으로 진행할 준비가 되기 전에 BRAT 식이요법을 하는 데 1~2일이 필요하다는 것을 알게 될 것입니다. 3일까지요.'라고 엘더 박사는 말합니다.

설사와 구토를 다른 방법으로 치료할 수 있습니까?

BRAT 식품이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 고통을 완화하기 위해 취할 수 있는 다른 조치가 있습니다.

충분한 수분 섭취

'가장 중요한 초기 치료는 체액 교체입니다.'라고 Cutler 박사는 말합니다.

당신이 잃고있는 전해질을 교체하십시오

설사와 구토는 나트륨과 칼륨과 같은 중요한 전해질을 잃게 하므로 이러한 미네랄이 포함된 액체를 섭취하는 것이 현명합니다. 국물, 과일 주스 또는 스포츠 음료를 생각하십시오. 큰 컵의 액체를 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 삼는 것만으로도 속이 더부룩하다면 소량씩 자주 마셔야 한다고 엘더 박사는 조언합니다.

프로바이오틱스 사용해보기

플레인 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 좋은 박테리아는 설사를 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다 . 그러나 그것을 먹는 생각을 견딜 수 없다면 의사에게 대신 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 것에 대해 문의하십시오.

OTC 약을 주의해서 사용하십시오

Pepto-Bismol과 같은 일반의약품은 증상을 가릴 수 있으므로 화장실에 자주 가지 않습니다. 실제로 일부 유형의 설사 관련 감염을 악화시킬 수 있으므로 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.

BRAT 다이어트를 하면 안 되는 사람이 있나요?

다음과 같은 위장 질환이 있는 경우 BRAT 식품에 의존해서는 안 됩니다. 크론병 또는 궤양성 대장염, Dr. Elder는 말합니다. 면역 체계가 손상된 사람이나 다음과 같은 비만 치료를 받은 사람도 마찬가지입니다. 위 우회 또는 무릎 밴드 수술, 그는 덧붙입니다. 이 모든 것들이 설사를 할 때 탈수를 일으키기 쉬우므로 집에서 문제를 치료하려고 하는 것보다 최대한 빨리 의사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.

BRAT 다이어트가 작동하지 않습니다. 언제 의사에게 전화해야 하나요?

이틀 후에도 위장 문제가 완화되지 않으면 의사에게 알리십시오. 오랜 시간 동안 묽고 묽은 변을 보게 되면 탈수 위험이 높아집니다. 게다가, BRAT 식품은 비타민과 미네랄이 상당히 적기 때문에 며칠 이상 먹으면 중요한 영양소를 놓칠 수 있다고 Cutler 박사는 말합니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.