예술가게티 이미지 요로 감염(UTI)은 특히 여성에게 가장 흔한 방광 감염 중 하나입니다. 대부분 중환자실 세균이 요로에 침입하여 염증과 통증을 유발합니다. 여성의 해부학적 구조는 방광 감염을 위한 설정이라고 설명합니다. 셰리 A. 로스 , MD, 여성 건강 전문가이자 저자 She-ology: 여성의 친밀한 건강에 대한 확실한 안내서. 기간. Sherry 박사는 여성이 요도가 짧기 때문에 요도는 본질적으로 소변을 배출하는 관이라고 설명합니다. 방광 박테리아는 남성의 해부학적 구조를 통해서보다 훨씬 더 쉽게 몸 밖으로 들어갈 수 있습니다. 사실 에 따르면 미국 보건복지부 , 여성은 남성보다 요로감염에 걸릴 확률이 30배 더 높으며 여성의 절반 이상이 일생에 적어도 한 번은 요로감염을 경험합니다. 그러나 당신이 소수에 속하지 않는다는 것을 아는 것이 안심이 될 수 있는 만큼, 그것이 따끔거림, 작열감, 방광 감염이 있을 때 느끼는 10분마다 화장실로 달려가야 하는 필요성에서 벗어나지 않습니다.
UTI 완화를 위한 5가지 자연 요법
진정한 UTI는 증상과 감염의 원인이 되는 박테리아를 제거하기 위해 항생제가 필요하므로 Dr. Sherry는 설명합니다. 요로감염 증상 . 하지만 약속을 기다리는 동안 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.
방광을 자극하는 음식과 음료 피하기
커피와 술을 마시고 매운 음식이나 설탕이 많이 첨가된 음식을 먹으면 요로를 자극할 수 있습니다. 그들은 방광으로 가는 혈류를 감소시킬 수 있으며, 이는 귀하의 면역 체계 감염과 싸우기 위해.
물을 많이 마시고 방광을 자주 비우십시오
시카고에 기반을 둔 OB/GYN에 따르면, 제시카 셰퍼드 , MD, UTI 증상이 나타날 때 물을 많이 마시는 것은 박테리아를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 방광을 자주 비우는 것은 박테리아를 제거하는 데 필수적이라고 Shepherd 박사는 설명합니다. 물을 더 많이 마실수록 더 많이 자신을 완화해야 합니다.
히팅 패드 사용
Dr. Shepherd와 Dr. Sherry는 UTI 경련이나 작열감을 완화하기 위해 복부에 열을 가할 것을 권장합니다. NS 가열 패드 또는 하복부 위에 뜨거운 물병이 있으면 UTI로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 Sherry 박사는 말합니다. 전기 가열 패드를 사용하는 경우에는 그대로 잠들거나 피부에 장시간 방치하지 않도록 주의하세요. 이것은 위험할 수 있으며 피부를 태우거나 더 심하게는 화재를 일으킬 수 있습니다.
약초 요법을 시도하십시오
최근의 연구 베어베리라고도 알려진 uva ursi 식물 추출물이 식물의 항균 특성을 통해 UTI를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 부작용이 있을 수 있으며 제대로 복용하지 않으면 해로울 수 있으므로 보충제를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
이미 UTI 증상을 겪고 있다면 비타민 C를 피하십시오.
비타민 C 요로에 존재하는 특정 박테리아를 죽일 수 있는 소변을 산성화하여 UTI를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 Sherry 박사는 이미 UTI가 있거나 실제 증상을 겪고 있다면 비타민 C가 박테리아를 죽이는 데 효과적이지 않을 것이라고 경고합니다. UTI를 일으키는 정확한 박테리아를 알지 못하면 비타민 C가 도움이 되지만 경험하고 있는 감염을 죽이기에 충분하지 않을 수 있기 때문입니다.
UTI가 다시 공격하는 것을 방지하는 방법
요로 감염을 치료하는 것이 지겹습니까? 실제로 최고의 '자연 치료제'는 간단합니다. 처음부터 공격을 막는 것입니다! 방법은 다음과 같습니다.
크랜베리 주스 마시기
종종 치료 옵션으로 생각되어 왔지만 크랜베리 주스는 예방 조치로만 도움이 될 수 있습니다. 크랜베리 주스는 소변을 더 산성으로 만들고 해로운 박테리아가 방광벽에 달라붙는 것을 방지하여 UTI를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 Dr. Sherry는 설명합니다. 소변의 산성 환경은 박테리아 축적을 더 어렵게 만들고 UTI에 걸릴 기회를 줄입니다. 그러나 이러한 정보에도 불구하고 연구에서는 크랜베리가 예방을 위한 신뢰할 수 있는 출처라는 상충되는 증거가 있습니다. 따라서 UTI에 걸리기 쉬운 경우 무가당 크랜베리 주스를 마셔도 문제가 없습니다. 그러나 항상 생각했던 UTI 치료법이 아닙니다.
성관계 후 위생을 철저히 하고 파트너에게도 다음 사항을 요청하십시오.
물 섭취를 늘리고 운동을 하는 전반적인 건강은 건강을 개선하고 UTI를 줄이는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법이라고 Shepherd 박사는 말합니다. 여기에는 좋은 위생과 모든 여성 부품을 부지런히 청소하는 것이 포함됩니다. 그리고 당신의 파트너도 그렇게 하는지 확인하십시오. 성교로 인한 박테리아는 여성이 UTI에 걸릴 수 있는 가장 일반적인 방법 중 하나라고 Shepherd 박사는 설명합니다.
항생제 사용 제한
항상 피할 수는 없지만 항생제를 자주 사용하면 실제로 득보다 실이 더 많고 요로감염을 유발할 수 있습니다. 항생제는 다음을 유발할 수 있습니다. 설사 , 원치 않는 박테리아가 요도로 들어갈 수 있습니다. 질병을 퇴치할 때 항생제는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 제거하여 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. Sherry 박사는 매일 복용하는 것이 좋습니다 프로바이오틱스 몸에 좋은 박테리아를 다시 채우는 데 도움이 되지만 그 이상 연구 UTI 치료에 대한 효과를 테스트하는 데 필요합니다.
냄새와 화학 물질이 포함된 여성 위생 제품을 피하십시오.
향수 및 기타 자극적인 화학 물질이 포함된 여성용 제품을 사용하면 신체에 파괴적인 박테리아가 유입될 수 있다고 Dr. Sherry는 말합니다. 더욱이 Dr. Sherry는 UTI에 걸리기 쉬우면 원치 않는 박테리아가 몸에 들어갈 수 있도록 하는 모든 제품을 피해야 한다고 강조합니다. 그녀는 UTI에 걸리기 쉬운 경우 다이어프램, 질 스펀지, 디바 컵 및 섹스 토이를 피하라고 조언합니다.
앞에서 뒤로 닦기
Dr. Sherry는 항문에서 질 부위로 원치 않는 박테리아가 유입되는 것을 방지하기 위해 항상 '앞에서 뒤로' 닦는 것을 잊지 말라고 말합니다. 이렇게 간단한 규칙으로 인해 요로감염이 자주 발생하는 것과 전혀 발생하지 않는 것 사이에 차이가 있습니다.
수분 유지
물을 많이 마시면 원치 않는 박테리아가 몸 밖으로 나가는 것을 막을 수 있다고 Dr. Sherry는 말합니다. 그리고 오랫동안 소변을 참지 마십시오. 일반적으로 2~3시간마다 또는 처음으로 충동을 느낄 때 소변을 보는 것이 일반적입니다.
