케이트 허드슨 의 다이어트는 균형에 관한 것입니다. 막내딸 라니를 낳고 나서는 더 완고해지고 따랐다. 체중감시 프로그램 (그녀는 브랜드의 파트너입니다.) 하지만 이제 그녀는 유연성과 우아함을 포용합니다. 나는 내 삶을 사는 것을 좋아합니다. 그녀가 말했다 본인 2016년 . 탐닉하고 싶다! 가끔은 꼭 건강하지 않아도 되는 일을 하고 싶어요.
즉, 그녀는 여전히 대부분의 아침을 셀러리 주스 , 항상 영양가 있는 선택을 포함합니다. 새로운 비디오 하퍼스 바자회 , 41세의 여배우는 그녀가 하루에 먹는 것과 몸에 연료를 공급하는 것과 관련된 일반적인 사고 방식을 정확히 분석했습니다.
그녀는 기상 직후에 먹는 것을 좋아하지 않습니다.
나는 아침에 제일 먼저 먹지 않는다, 그녀는 비디오에서 말했다. 그녀는 물을 마신 후 착즙기에 B-라인을 만듭니다. 공복에 샐러리 주스를 마시는 사람이 있다면 그 이유를 알 것이라며 그녀는 빙긋이 덧붙였다. 즐거운 아침 활동이기 때문입니다. (과즙기를 가까이에 두고 욕실을 가까이 두십시오. 알겠습니다!)
인스타그램에서 보기결국 그녀는 아침을 먹게 됩니다.
이것은 일반적으로 두 가지 식사 중 하나입니다. 사워도우, 버터, 아보카도, 올리브 오일, 바다 소금 또는 오트밀과 아몬드 버터와 바나나, 그리고 아마도 약간의 블루베리, 약간의 메이플 시럽, 계피, 치아씨드 , 그녀는 덧붙였다. 그녀는 또한 호두 또는 아몬드와 같은 견과류를 믹스에 던질 것입니다. 호두는—저평가된 것 같아요. 그녀는 비웃었습니다. 아몬드나 캐슈넛이 아닌 호두를 사용하는 사람이 더 많은 것 같아요. 오트밀에 들어있는 호두는 정말 맛있습니다.
점심은 보통 샐러드나 스무디입니다.
에게 점잖은 사람 나를 위해 단백질 기반 음료와 같은 것입니다. 나는 바나나와 아몬드 버터, 초콜릿과 같은 초콜릿 종류의 맛을 좋아한다고 그녀는 말했다. (허드슨은 실제로 방금 자신의 라인을 출시했습니다. 영양 분말 .)
샐러드라면 정말 아무거나 먹겠다'고 덧붙였다. 하지만 그녀는 다진 샐러드를 가장 좋아한다. 여기 LA에서 라 스칼라 주식과 같으며 가장 놀라운 다진 샐러드를 만듭니다. 나는 여분의 살라미 소시지, 치즈, 오이, 토마토, 바질 및 추가 드레싱을하지 않습니다.
그런 다음 그녀는 하루에 최소 30분 동안 운동합니다.
저는 항상 운동할 시간을 최소한 30분 이상 찾으려고 노력합니다. 사실 오늘은 운동을 안해서 늦었어요. 그리고 나는 여전히 운동할 시간을 찾을 것이라고 그녀는 말했다. 허드슨이 말했다 본인 그녀는 그것을 바꾸는 것을 좋아하지만(변화는 나의 상수입니다.), 춤과 필라테스는 그녀가 가장 좋아하는 두 가지 이동 방법입니다. 필라테스만큼 몸으로 돌아간 것 같은 느낌을 주는 것은 말 그대로 아무것도 없다고 그녀는 덧붙였습니다.
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그녀는 좋아하는 간식을 멀리할 수 없습니다.
아몬드 밀가루 크래커, 농가 체다 $ 4.49 지금 쇼핑하기 칩과 살사. 내가 '아, 나는 내 청바지에 어울리지 않는구나'라고 생각할 때마다 그것은 대개 내가 큰 칩과 살사 킥을 했기 때문이라고 그녀는 설명했습니다. 그리고 심플밀스 놀라운 체다 아몬드 가루 체다를 만듭니다. 치즈잇 같지만 건강한 맛. 우리 집에서 큰일이다.
그녀는 아이들과 함께 저녁을 먹으려고 합니다.
즉, 그녀는 종종 일찍 먹는다. Rani는 5시 30분쯤에 식사를 하지만 내 아들들은 6시쯤에 먹을 것이므로 나는 모두가 5시 30분에서 6시 사이에 하게 하려고 노력한다고 그녀는 말했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 쉬운 요리 중 하나는 육두구 그레이비와 쌀을 곁들인 닭고기입니다. 그녀는 샬롯, 레몬, 신선한 허브를 거기에 넣고 오븐에서 닭고기를 갈색으로 만들었습니다. 광범위하게 들리지만 실제로는 간단합니다. 육두구 육수와 밥을 이렇게 만들면 정말 맛있습니다.
유행병이 발생하지 않을 때 그녀는 또한 외식을 좋아합니다.
그리고 그녀는하지 않을 것입니다 칼로리 계산 메뉴를 읽는 동안. 나가서 놀라운 음식을 제공하는 레스토랑에서 식사를 하고 싶다면 일주일에 한 번 생각하지 않고 그렇게 할 것입니다. 본인 .
그녀는 탄산수와 좋은 칵테일을 좋아합니다.
내가 건강 모드에 있으면 하루 종일 탄산수입니다. 격주로 열리는 건강 킥이 아니라면 식전 칵테일(마티니 또는 모스크바 노새)을 할 수 있다고 그녀는 설명했습니다. 가끔은 데킬라를 시키겠습니다. 내가 정말로 멋진 느낌이라면 나는 Negroni를 사랑하고 Boulevardier라는 것을 좋아합니다. 버번과 캄파리입니다. 칵테일도 좋지만 저는 책임감 있는 칵테일을 잘하는 사람입니다. 2주를 잘 보내고 '아, 칵테일을 못 마셨구나' 하는 것처럼요.
아이스크림은 그녀가 선택한 디저트입니다.
하지만 유제품이 없어야 합니다. . 내 야식은 항상 아이스크림 부서가 될 것이라고 그녀는 말했다. 그리고 올드 스쿨 Haagen-Dazs처럼 만들고 싶은 만큼 그들은 이제 훌륭한 귀리 우유 아이스크림을 만듭니다. 그래서 나는 유제품이 아닌 것이 나에게 조금 더 낫기 때문에 유지하려고 노력합니다. 그리고 상큼해서 좋아하는 민트칩. 하지만 나는 초콜릿 칩이 들어간 dulce de leche 타입을 정말 좋아합니다.
커뮤니티는 그녀에게 책임을 묻습니다.
그녀의 일상은 항상 바뀌기 때문에 Hudson은 자신을 유지하는 웰빙 커뮤니티의 일원이 된 것을 감사하게 생각합니다. 저는 항상 커뮤니티가 웰빙에 필수적이라고 말했습니다. 이것이 Fabletics가 커뮤니티인 이유입니다. 그래서 서로를 지원하는 놀라운 회원 커뮤니티가 있는 WW와 파트너 관계를 맺었습니다. 이자형! 소식 . 커뮤니티가 누구이든 간에 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다! 자신이 초인간적일 거라고 기대하지 마세요! 불가능합니다.
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