아보이키스/셔터스톡 나이가 들어감에 따라 시력이 약간 흐려지는 경향이 있고 돋보기 안경을 쓴 20대를 많이 보지 않는다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 많은 시력 문제는 노년이 되기 훨씬 전에 나타날 수 있으며, 다양한 생활 습관 및 의학적 상태와 함께 동반되는 경우가 많습니다. 눈의 문제를 유발할 수 있는 것이 무엇인지 알아보고 명확하게 보는 방법에 대해 알아보십시오. (건강을 되찾고 싶으신가요? 방지 현명한 답변이 있습니다. 오늘 구독하면 2개의 무료 선물을 받으세요 .)
밀스 스튜디오 / 셔터스톡
우리 대부분은 하루에 무려 400분을 컴퓨터, 스마트폰, 랩톱 및 태블릿의 조합을 보면서 보냅니다. 그 모든 화면 시간은 피곤한 눈과 흐린 시야를 포함하는 문제 그룹인 '디지털 눈 피로'(DES)의 위험에 처하게 합니다. 문제의 일부는 사람들이 충분히 자주 눈을 깜박이지 않아 건조함과 자극을 유발할 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 디지털 장치를 사용할 때 깜박임 속도가 거의 70% 감소합니다.
한편, 디지털 문자는 작은 점으로 형성되고 인쇄된 페이지의 단단한 문자만큼 선명하게 정의되지 않기 때문에 화면을 읽는 것은 눈이 더 열심히 일해야 합니다. 저자 직장의 시각적 인체 공학 .
운 좋게도 DES 증상은 일반적으로 전원을 끈 후에 해결되지만 20:20:20 규칙을 따르면 처음부터 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 20분마다 눈을 감거나 20초 동안 20피트 떨어진 곳을 보십시오. '이것은 눈의 피로를 유발할 수 있는 강렬한 시청을 중단하는 데 도움이 됩니다.'라고 Anshel은 말합니다.
시력 문제가 계속되면 시력 검사를 예약하여 원시와 난시를 배제하십시오. 이미 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하고 계십니까? 안과 의사는 컴퓨터 작업을 위해 특수 처방 안경이 필요한지 여부를 결정할 수 있습니다.
콘택트렌즈를 오래 착용할수록 더 많은 먼지, 점액, 단백질 및 미네랄이 축적됩니다. 당신의 시야를 흐리게 하는 것 외에도, 그 덩어리는 또한 당신의 눈을 건조하고 날카롭게 만듭니다. 연락처에 문제가 있는지 확인하는 쉬운 방법은 안경에 착용한 렌즈를 빼는 것입니다. 안경으로 시야가 더 선명하다면 렌즈가 더러울 수 있습니다.
연락처가 멀쩡해 보이더라도 매일 청소하고 상자에 표시된 권장 일정에 따라 교체해야 합니다. 오늘날 시장에 나와 있는 대부분의 렌즈는 매일, 격주 또는 매월 교체되도록 설계되었습니다. 3가지 유형 중 '매일 교체하는 렌즈는 가장 깨끗하고 안전한 렌즈 착용 경험을 제공하며 일관되게 선명하고 편안한 시력을 보장하는 데 도움이 됩니다'라고 NYC에 기반을 둔 콘택트 렌즈 전문가인 Susan Resnick은 말합니다. (그리고 당신은 당신의 연락처에서 샤워를해서는 안됩니다.)
코티코티/셔터스톡 각막 찰과상은 눈 앞을 덮고 있는 투명하고 보호적인 표면에 긁히거나 긁힌 것입니다. 그것은 많이 아픈 것처럼 들리지만 때로는 흐릿한 시야, 발적 또는 눈에 모래가 들어간 것 같은 느낌과 같은 증상이 부상 후 몇 시간까지 나타나지 않습니다.
눈을 긁은 것 같다고 생각되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. (너무 오랫동안 접촉을 유지하면 찰과상이 발생할 수 있습니다.) 경미한 찰과상은 일반적으로 며칠 안에 저절로 낫지만 의사는 감염을 예방하기 위해 항생제 방울을 제공하거나 염증과 흉터 가능성을 줄이기 위해 스테로이드 방울을 줄 수 있습니다. - 영구적인 시력 상실을 유발할 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 눈이 나을 때까지 렌즈를 피하십시오.
흐릿함 및 복시와 같은 시각적 변화는 임신 중에 흔히 발생합니다. 이유: 호르몬 변화는 각막 뒤에 있는 액체의 이동을 유발하여 모양과 두께를 변경할 수 있습니다. 이로 인해 일부 임산부는 출산 후 눈이 정상으로 돌아올 때까지 근시 또는 원시가 될 수 있습니다. 임산부는 또한 안구건조증에 걸리기 쉬워 시력이 흐려지고 콘택트렌즈가 불편할 수 있습니다.
이 모든 약은 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 이는 눈물 생성 속도 저하 및/또는 눈물 성분의 변화로 인해 눈물이 너무 빨리 증발하게 됩니다. 눈에 이물질이 끼어 있는 것처럼 느껴지거나 흐릿함, 통증, 발적 및 과도한 눈물 흘림이 나타날 수 있습니다.
여성은 임신, 경구 피임약 및 호르몬 요법으로 인한 호르몬 변화로 인해 안구건조증에 걸리기 쉽습니다. 류마티스 관절염 및 당뇨병과 같은 의학적 상태도 위험을 증가시킵니다.
Tulane University의 안과 겸임 임상 교수인 Marguerite McDonald, MD는 눈을 건조하게 하는 것(바람, 통풍, 연기 등)을 피하고 인공 눈물을 사용하는 것과 같은 치료법이 충분한 완화를 제공하지 않는 경우 의사와 상담하라고 조언합니다. 뉴올리언스에 있는 건강 과학 센터. 안구건조증은 감염될 가능성이 높아 영구적인 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
테피/셔터스톡 일반적으로 노인들이 녹내장에 걸릴 위험이 더 높은 것은 사실이지만 아기부터 밀레니얼 세대에 이르기까지 모든 사람이 녹내장에 걸릴 수 있습니다. 이 질병은 눈에 과도한 체액이 축적되어 망막에서 뇌로 이미지를 전달하는 눈의 일부인 시신경을 손상시키는 압력을 유발할 때 발생합니다. 이 신경은 손상될 경우 사각 지대가 생기게 하는 수많은 전선을 포함하는 전기 케이블과 같습니다.
녹내장에 대해 매우 무서운 점은 경고 징후가 없는 경우가 많다는 것입니다. 시력이 바뀌었다는 것을 알아차릴 때쯤에는 시력의 상당 부분을 영원히 잃었을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 18세에서 60세 사이의 사람들은 적어도 2년에 한 번씩 눈 검사를 받아야 합니다. (60세 이후에는 매년 가십시오.) 녹내장은 치료할 수 없지만 조기에 발견하여 치료하면(보통 안압을 낮추는 약으로) 관리할 수 있습니다.
