푸드 페이스 피트니스 당신은 친구가 완료 후 얼마나 건강해졌는지에 대해 열광하는 것을 들었을 것입니다. 전체30 , 그리고 당신은 그것을 시도하고 싶어합니다. 채식주의자에게 그것이 얼마나 까다로울 수 있는지 깨달을 때까지, 트렌디한 제거 식단은 두부, 유제품, 콩류 및 곡물을 포함하여 건강한 육식 식단을 구성하는 많은 식품군을 배제합니다. . 하지만 크게 기대어 Whole30 승인 스테이플 콜리플라워, 계란, 캐슈와 같은 ~이다 Whole30에서 부정행위 없이 30일을 버틸 수 있습니다. 또는 당신의 채식 라이프 스타일. 고기를 피하는 15가지 맛있는 Whole30 호환 레시피가 있습니다.
음식, 믿음, 피트니스 이스라엘 사람들이 좋아하는 이 멕시코 맛 버전은 콜리플라워 라이스 위에 매운 토마토 소스를 곁들인 프라이팬 요리 계란을 포함합니다. 냠.
위대한 할머니가 먹었던 것 어떻게 그렇게 퇴폐적 인 치즈처럼 보이는 것이 합법적 인 Whole30 일 수 있습니까? 비밀 재료는 캐슈와 코코넛 밀크입니다.
마지막 한 입 저녁 식사로 샐러드를 먹으려면 갈가리 찢긴 케일 위에 구운 채소를 섞은 것처럼 푸짐하고 속을 채우는 재료로 가득 채우고 싶을 것입니다.
코터 크런치 우리는 쉬운 시트 팬 저녁 식사를 좋아합니다. 이 저녁 식사는 맛있는 뿌리 채소로 시작한 다음 오븐에서 마지막 15분 동안 위에 계란을 깨뜨리기만 하면 됩니다. Whole30 구역을 벗어날 때까지 파마산 치즈를 건너 뛰십시오.
피지컬 키친스 헤이, 채식주의자도 가끔은 맛있고 육즙이 풍부한 버거를 좋아합니다! 버팔로 소스의 풍미를 더한 이 맛있는 야채 패티에 흠뻑 빠져보세요.
잘 도금 Whole30 계획을 통해 이 파워 볼에 크림 타히니 드레싱을 얹은 것보다 더 매력적인 것은 무엇입니까?
건방진 주방 이 요리는 당신이 않았다 이번 달 식단을 제한합니다. 쫄깃한 감자와 톡 쏘는 올리브가 가득한 이 다채로운 속을 채운 고추는 포트럭에 완벽하게 어울립니다.
유기농 주방 몇 가지 영리한 대체품(기름과 카사바 가루 포함)은 이 퇴폐적인 저녁 식사를 위한 브런치를 Whole30 승인 식사로 만듭니다. 파고 들어!
이동 메뉴 veggie Whole30을 하고 있다면 계란과 콜리플라워를 사랑하는 법을 배워야 합니다. 여기에서 두 명의 영양 스타가 팀을 이루어 일요일 밤에 즐겨 찾는 오래된 음식을 새롭게 해석합니다.
푸드 페이스 피트니스 새로운 가족이 좋아하는 콜리플라워 밥 위에 맛있는 채소로 가득 찬 이 크림 같고 톡 쏘는 카레 요리를 제공하십시오.
마지막 한 입 이 풍부하고 크림 같은 캐서롤과 그린 샐러드를 함께 먹으면 추운 겨울 밤에 몸을 따뜻하게 해 줄 푸짐한 저녁 식사가 됩니다.
코터 크런치 계란과 아보카도는 타코에 대한 이 영리한 대안을 위한 퇴폐적인 속을 구성합니다. 그러나 이것을 눈에 띄는 레시피로 만드는 것은 콜라드 그린을 랩으로 사용하는 것입니다.
이동 메뉴 수프와 샐러드는 우리가 가장 좋아하는 주중 저녁 식사 중 하나이며, 이 크림 같은 비건 콜리플라워 수프(선택 사항인 판체타 제외)는 30세를 버틸 수 있도록 도와줍니다.
위대한 할머니가 먹었던 것 콜리플라워 라이스(물론!), 코코넛 밀크, 버터 버터, 그리고 Whole30 승인을 받은 다른 맛있는 재료로 만든 이 크림 리조또에는 표고버섯이 주를 이룹니다.
피지컬 키친스 한 달 내내 파스타 없이 지내는 것은 채식주의자에게 도전이 될 수 있지만, 이 달콤하고 짭짤한 수프는 쫄깃한 고구마 조각으로 국수 갈망을 탐닉하게 해줍니다. 맛있는 그리고 충전재.
