피부과 전문의에 따르면 피부를 빠르게 치유하는 일광화상을 위한 17가지 가정 요법

이 기사는 Mona Gohara, M.D.가 의학적으로 검토한 것입니다. 보드 인증 피부과 의사 의 멤버 예방의료심사위원회 .

당신은 드릴을 알고 있습니다: 일광 화상을 예방하려면 다음을 수행해야 합니다. 자외선 차단제를 바르고 다시 바르다 피부를 젊게 유지하고 더 중요하게는 위험을 최소화하려면 하루 종일 피부암 , 기저 및 편평 세포 암종뿐만 아니라 흑색종 .

하지만 아마도 당신은 당신을 깨닫지 못했을 것입니다 자리를 놓쳤다 , 당신의 튜브 자외선 차단제가 만료되었습니다 , 또는 너의 태양 모자 당신이 생각하는 것만큼 당신을 보호하지 않았습니다. 최선의 노력에도 불구하고, 당신은 랍스터처럼 붉은 햇볕에 탔습니다. 가려움 .

화상을 입으면 태양의 자외선(UV) 광선이 피부에 가한 장기적인 손상을 되돌리기 위해 할 수 있는 일이 많지 않습니다. 그럼에도 불구하고 보드 인증 피부과 의사는 일광 화상을 진정시키고 순간에 완화를 얻기 위해 취할 수 있는 조치가 있다고 말합니다. 예방이 중요하지만 특정 가정 요법으로 일광 화상을 치료하면 빨리 낫는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부가 치유되도록 격려하고 발적과 통증을 완화하며 궁극적인 교훈을 배우게 될 것입니다. 자외선 차단제를 잊지 마세요! 여기, 실제로 효과가 있는 간단한 일광 화상 치료법이 있습니다.

햇볕에 화상을 진정시키는 목욕을 그리십시오

비누를 건너 뛰십시오.

햇볕 아래에서 긴 하루를 보낸 후 가장 먼저 하고 싶은 일은 헹구는 것입니다. 하지만 거품을 내기 전에 다시 한 번 생각해야 합니다. 거품 목욕에 몸을 담그고 비누를 사용하면 햇볕에 탄 피부가 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다. 시원한 목욕(거품 제외)이 더 나은 선택입니다.

세척하는 동안 비누를 사용해야 하는 경우 다음과 같은 순한 비누를 사용하십시오. 존슨즈 베이비 헤드 투 토우 워시 그리고 조심히 헹궈주세요 모두 꺼짐 - 남은 비누 잔여물은 극도로 건조해질 수 있으며, 이는 햇볕에 화상을 더 악화시킬 뿐입니다.

진정시키는 오트밀에 담그십시오.

또 다른 일광 화상 치료법: 목욕에 오트밀을 추가하십시오. 연구 보드 인증 피부과 의사인 마이클 슈라이버(Michael Schreiber, M.D.)는 콜로이드 오트밀이 염증을 억제하고 가려움증을 줄이는 데 도움이 되며 많은 Aveeno 제품에서 성분을 찾을 수 있다고 밝혔습니다. 그들의 부드러운 목욕 트리트먼트처럼 .

푸드 프로세서에서 일반 귀리를 갈아서 욕조에 추가할 수도 있습니다. 오트밀 트리트먼트를 미지근한 목욕물에 섞어 15~20분 동안 담가둡니다. 그런 다음 깨끗한 수건으로 피부를 가볍게 두드려 물기를 제거합니다. 건조시키기 위해 피부를 문지르는 것은 피부를 더 자극할 뿐입니다.

염증 피부 진정

얼음에 도달합니다.

차가운 것에 손을 뻗고 싶은 충동을 따르되 제대로 하십시오. 얼음 팩을 젖은 천으로 싸서 화상 부위에 갖다 댑니다. 이렇게 하면 피부에서 열을 일부 흡수하고 혈관을 수축시키며 붓기를 줄일 수 있습니다.

얼음처럼 차가운 물도 옵션입니다. 그릇에 물과 얼음을 붓고 액체에 천을 적신 다음 화상 위에 놓습니다. 천이 따뜻해지면 몇 분마다 이 과정을 반복합니다. 빠른 완화를 위해 하루에 여러 번 10~15분 동안 압축을 가한다고 Schreiber 박사는 말합니다.

...또는 냉동 야채.

필요한 경우 즉석에서 보드 인증 피부과 의사가 말합니다. 프레데릭 하버만, M.D. , 뉴욕과 뉴저지에 있는 Haberman Dermatology & Cosmetic Center의. 예를 들어 냉동 완두콩 한 봉지를 가져와 사용할 수도 있습니다. 그러나 얼음 패키지가 피부에 직접 닿지 않도록 먼저 포장하십시오.

차로 길들이십시오.

녹차와 홍차의 탄닌산은 열을 끌어내어 일광화상을 형성하는 데 도움이 될 수 있으며, 카테킨(항산화 화합물)은 피부 손상을 복구하고, 연구 쇼. 이것은 민감한 눈 주위에 화상을 입은 경우 특히 도움이 될 수 있습니다. 시원한 물에 티백 2개를 담그고 감고 있는 눈 위에 올려놓기만 하면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

가려움증을 멈추십시오

발진 완화 분말을 사용하십시오.

화상이 가렵다면 추가하십시오 도메보로 수딩 소크 래쉬 릴리프 오하이오 노던 대학의 약리학 및 독물학 교수인 Thomas Gossel, Ph.D., R.Ph.는 얼음물 압축에 분말 패킷을 제안합니다. 파우더의 알루미늄 아세테이트는 피부가 너무 건조하거나 가려워지는 것을 방지합니다.

하이드로코르티손 크림을 바르십시오.

다음과 같이 1% 하이드로코르티손이 함유된 국소 로션, 스프레이 또는 연고로 가려움증을 최소화하고 피부 자극을 진정시키며 염증을 줄입니다. 코르티존-10 .

히드로코르티손은 항염 효과가 있어 발적을 줄이고 가벼운 일광 화상의 통증을 완화한다고 피부과 전문의는 말합니다. Coyle S. Connolly, D.O. , 뉴저지에 있는 Connolly Dermatology의. 화상의 정도에 따라 하루에 2~3번 사용한다.

건조한 피부에 수분 공급(및 치유)

물을 싣습니다.

고셀은 일광 화상의 건조 효과를 상쇄하기 위해 물을 많이 마셔야 한다고 말합니다. 하지만 빨리 먹지 못한다면 수분이 90% 이상인 수박, 오이, 딸기, 토마토, 자몽, 멜론과 같은 과일과 채소를 간식으로 먹습니다.

전략적으로 수분을 공급하십시오.

헹구고 나면 천연 목욕 오일로 부드럽게 닦아냅니다. 1분정도 담가두었다가 발라주세요 보습 크림 또는 로션 , 와 같은 유세린 스킨 카밍 로션 , 수분을 고정합니다. 이것은 중요한 단계라고 피부과 의사는 말합니다. 로드니 Basler, M.D. , 또는 피부가 전보다 건조함을 느낄 수 있습니다. 추가 완화를 위해, 적용하기 전에 냉장고에 모이스처라이저를 차게 하십시오. 열에 갇힐 수 있으므로 석유가 포함된 제품(예: 바셀린)을 피하십시오.

알로에 베라를 바르십시오.

이 고전은 이유가 있는 일광 화상 치료제입니다. 우리는 의학 문헌에서 알로에 베라 Basler 박사는 상처 치유에 정말 도움이 될 수 있다고 말합니다. 알로에 식물이 있다면 잎을 떼어내고 즙을 바르기만 하면 됩니다. 순수 유기농 알로에 베라 젤이 차선책입니다. 특히 식힌 경우에는 더욱 그렇습니다. 피부를 더욱 자극할 수 있는 알코올, 색소, 향이 들어 있지 않은 제품을 찾으십시오. (체크 아웃 최고의 알로에 베라 젤 당신의 햇볕에.)

코코넛 오일을 사용해 보세요.

핀치에서 사용하려고 할 수 있습니다. 당신의 햇볕에 코코넛 오일 - 그러나 신선한 것은 아닙니다. 냉압착 유기농 코코넛 오일만 사용 ~ 후에 물집이 가라앉고 화상이 치유 과정의 끝에 도달했습니다(그렇지 않으면 열에 갇힐 수 있으며 원하지 않을 수 있습니다). 원치 않는 반응이 없는지 확인하기 위해 항상 먼저 피부 패치를 테스트하십시오. 여드름이 나기 쉬운 경우 코코넛 오일을 얼굴에 사용하면 모공이 막힐 수 있으므로 사용하지 마십시오. 탈주로 이어지다 .

통증과 자극을 최소화

에어 매트리스를 폭파시키십시오.

심한 일광 화상을 입고 잠을 자는 것은 어려울 수 있지만 몸이 회복하려면 휴식을 취해야 합니다. 하버만 박사는 마찰과 마찰을 최소화하기 위해 시트에 활석 가루를 뿌리도록 제안합니다. 에어 매트리스는 열을 덜 유지하기 때문에 더 쉽게 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 전문가 팁: 다리나 발에 화상을 입었다면 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 줄이는 데 도움이 된다고 Basler 박사는 말합니다.

아스피린을 터트립니다.

이 오래된 대기는 경증에서 중등도 화상의 통증, 가려움증 및 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Basler 박사는 4시간마다 2정을 섭취합니다. 아세트 아미노펜 그리고 이부프로펜 잘 작동합니다. 복용량에 대한 라벨 지침을 따르십시오.

-caine으로 끝나는 것은 피하십시오.

화상이 경미한 경우 OTC 마취제가 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 벤조카인이나 리도카인이 함유된 제품은 피부를 자극할 수 있으므로 피해야 합니다. 미국 피부과학회 (AAD).

가벼운 천을 착용하십시오.

화상이 치유되는 동안 면과 같은 부드럽고 편안한 천을 착용하여 피부를 더욱 자극할 수 있는 고통스러운 문지름을 최소화하십시오.

껍질을 벗기고 싶은 충동을 참으세요.

물집은 심각한 손상의 징후이며 주의해서 치료해야 합니다. 그들이 당신을 귀찮게하고 작은 영역 만 덮는 경우 조심스럽게 배수 할 수 있다고 Basler 박사는 말합니다. 그러나 ~ 아니다 맨 위 피부를 벗기십시오. 공기가 민감한 신경 말단과 접촉하지 않으면 불편함과 감염 위험이 줄어듭니다.

액체를 배출하려면 먼저 바늘을 화염 위에 올려 소독하십시오. 그런 다음 물집 가장자리에 구멍을 뚫고 위쪽을 부드럽게 눌러 액체가 나오도록 합니다.

Basler 박사는 처음 24시간 동안 이 작업을 세 번 수행한 다음 물집을 그대로 둡니다. 의심스러우면 피부과 전문의에게 진찰을 받으십시오. 햇볕에 탄 필링 과도한 부기나 고름과 같은 감염 징후가 있을 수 있습니다.

화상을 보호하십시오.

일광 화상을 악화시킬 수 있는 일은 하고 싶지 않습니다. 따라서 이상적으로는 피부가 치유되는 동안 자외선을 피하는 것이 좋습니다. 그러나 외출을 해야 하는 경우에는 보호복과 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 착용해야 합니다. 촘촘하게 짜여진 천은 여기에서 가장 잘 작동하기 때문에 셔츠를 밝은 빛에 비췄을 때 셔츠가 비치는 것을 보면 안 된다고 AAD는 말합니다.

일광화상을 예방하는 방법

이러한 일광화상 치료법이 도움이 될 수 있지만 같은 실수를 두 번 하지 마십시오. 화상을 입은 후 피부가 정상으로 돌아오려면 3~6개월이 걸린다고 Schreiber 박사는 말합니다. 일광화상을 입고 피부의 표층이 벗겨지면 새로 노출된 피부는 그 어느 때보다 민감해진다. 즉, 조심하지 않으면 이전보다 더 빨리 화상을 입을 수 있습니다.

태양 노출에 주의하고 다음과 같은 방법으로 자신을 보호하십시오. 자외선 차단제 바르기 . 최소 SPF 30, 이상적으로는 산화아연 또는 이산화티타늄과 같은 강력한 물리적 차단제와 함께 광범위한 스펙트럼의 공식을 찾으십시오. 노먼 레빈, M.D. , 애리조나주 투손에 있는 피부과 의사.

날씨가 흐리더라도 외출 30분 정도 전에 자외선 차단제를 충분히 바르고, 잊지 말고 당신의 입술을 보호 , 소유 , 귀, 목 뒤. 2시간마다 다시 적용합니다. 착용 보호 복 모자, 가벼운 긴팔 티셔츠, 커버업 등도 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일광 화상 완화를 위해 언제 의사에게 연락해야 합니까?

일부 화상은 집에서 치료하기에는 너무 심하다고 Basler 박사는 말합니다. 메스꺼움, 오한, 열, 실신, 광범위한 물집, 전반적인 약점, 자주색 변색 패치 또는 심한 가려움증이 나타나면 의사와 상담하십시오. 화상이 퍼지는 것처럼 보이면 감염이 문제를 악화시킬 수 있습니다.

처방약을 복용하는 경우에도 의사에게 문의해야 합니다. Basler 박사는 항생제, 진정제, 항진균제와 같은 특정 약물이 태양에 대한 민감도를 높이고 반응을 일으킬 수 있다고 말합니다. 경구 피임약, 이뇨제, 당뇨병 치료제, 심지어 PABA가 함유된 자외선 차단제도 일광 화상의 위험을 증가시킬 수 있습니다.