성인 여드름의 원인은 무엇입니까? 피부과 의사에 따르면 발진 뒤에 가능한 6가지 이유

이 기사는 2019년 6월 4일에 인증된 피부과 의사이자 예방 의학 검토 위원회 위원인 Caroline Chang, MD가 의학적으로 검토했습니다.

10대 내내 붉고 울퉁불퉁한 피부가 당신을 괴롭혔습니다. 그리고 당신이 그 성가신 덩어리가 영원히 사라졌다고 생각했을 때, 사춘기를 훨씬 넘어서 당신을 괴롭히기 위해 다시 돌아왔습니다.

성인 여드름은 엄청나게 성가시지만, 30대, 40대, 심지어 50대에 아주 흔합니다. 특히 여성이라면 더욱 그렇습니다. 미국 피부과학회 (AAD).

사실로, 일부 연구에 따르면 성인 여드름은 21~30세 여성의 45%, 31~40세 여성의 26%, 41~50세 여성의 12%를 괴롭히고 있습니다.

답답한 부분? 10년 또는 15년 전 여드름과 싸우는 데 도움이 된 오일 스트립 세안을 하는 것은 나이가 들어감에 따라 피부가 자연적으로 수분을 잃기 때문에 전혀 도움이 되지 않거나 안색을 악화시킬 수 있습니다.

문제의 근본 원인을 파악하려면 먼저 충돌을 유발하는 원인을 파악해야 합니다. 그러나 정확히 성인 여드름의 원인은 무엇입니까? 식단에서 호르몬, 일상적인 피부 관리에 이르기까지 다양한 요인이 원인일 수 있습니다. 여기에서 피부과 전문의는 가장 흔한 성인 여드름 원인과 성가신 여드름을 영원히 없애기 위해 할 수 있는 일을 분석합니다.

호르몬

호르몬은 피부를 포함한 전신에 영향을 미칩니다. 여드름은 가장 기본적인 수준에서 피지 생성의 호르몬 자극으로 인해 발생한다고 설명합니다. 조슈아 드래프트맨, MD , 뉴욕시 마운트 시나이 병원 피부과 미용 및 임상 연구 책임자. 그렇기 때문에 많은 여성들이 월경, 임신, 폐경기에 여드름을 경험합니다.

특정 건강 상태는 또한 호르몬 불균형을 유발할 수 있으며, 가장 흔한 것은 다낭성 난소 증후군 , 여성이 과량의 안드로겐(테스토스테론이라고도 함)을 생성하는 상태, 미셸 파버, MD , 에서 진료하는 보드 인증 피부과 의사 슈바이거 피부과 그룹 뉴욕에서. 이 호르몬은 유분 생성을 촉진하여 여드름 박테리아가 번성하는 모공을 막습니다. 안녕하세요, 여드름입니다.

호르몬 여드름을 제거하는 방법: 이러한 유형의 성인 여드름은 일반적으로 턱선, 턱 및 입 주변의 얼굴 아래쪽 1/3에 발생한다고 Zeichner 박사는 말합니다. 당신의 여드름이 호르몬과국소 약국 치료도움이 되지 않는다면, 스피로노락톤(실제로 안드로겐 수용체를 차단함)과 같은 처방약에 대해 피부과 의사와 상의하거나 심지어 피임약 , 생리 주기 동안 호르몬 변동을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스

우리는 모두 그 자리에 있었습니다: 당신은 직장에서 엄청나게 힘든 한 주를 보내고 있습니다. 밤 , Mr. Giant Angry Zit이 나타나 상황을 더욱 악화시킵니다. 상관 관계가 오랫동안 의심되었지만 연구자들은 이제 막 사이의 연관성을 연구하기 시작했습니다. 스트레스 및 성인 여드름.

사례: 2017년 공부하다 의대생 144명 중 연구원들은 여드름 등급 시스템과 자가 보고 스트레스 테스트를 사용하여 둘 사이의 연관성을 분석했습니다. 그들은 스트레스 점수가 높은 여성이 여드름 병변이 훨씬 더 심하다는 것을 발견했습니다. 다시 한 번 호르몬을 탓할 수 있습니다. 스트레스는 코르티솔과 안드로겐과 같은 유분 생성을 촉진하는 호르몬의 급증으로 이어진다고 Zeichner 박사는 설명합니다. 이것은 차례로 모공을 막아 여드름을 유발합니다.

스트레스 관련 여드름을 제거하는 방법: 침착 해! 찾기 스트레스를 줄이는 방법 - 운동을 통해서든 심사 숙고 , 또는 매일 20분 동안 책을 읽는 것은 육체적, 정신적 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 깨끗한 피부를 유지하는 데에도 도움이 될 수 있다고 Farber 박사는 말합니다.

설탕

다이어트와 여드름의 관계는 복잡하지만 증거가 있다 일반적으로 정제된 탄수화물이 풍부한 혈당 지수(GI)가 높은 음식을 섭취하면 피부가 엉망이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 2016년 연구 검토.

하나 공부하다 미국에서는 저혈당 식단을 채택한 환자의 91%가 여드름 치료를 위해 더 적은 양의 약물을 필요로 한다는 사실을 입증했다고 설명합니다. 메건 필리, MD , Mount Sinai에서 임상 피부과 강사로 활동하고 있는 뉴저지와 뉴욕시에서 인증된 피부과 전문의입니다. 연구에 참여한 환자의 87%가 여드름이 적었다고 보고했습니다.

가능한 이유는? 높은 GI 식단을 섭취하면 인슐린 수치가 급증하여 피부의 과도한 염증과 기름 생성을 유발하여 잠재적으로 더 많은 발진을 ​​유발할 수 있다고 필리 박사는 말합니다. 또한, 저GI 식단을 섭취하는 사람들은 여드름 생성을 유발할 수 있는 인슐린과 유사한 호르몬인 IGF-1 수치가 낮은 경향이 있다고 합니다. 2018년 연구 . 그럼에도 불구하고 연관성은 일관되지 않았으며 설탕이 실제로 여드름에 어떤 영향을 미치는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

설탕으로 인한 여드름을 제거하는 방법: 탄수화물 섭취를 줄인 후 피부가 더 나빠지는 것을 느끼면 흰 빵, 쌀, 감자, 설탕이 든 음료 및 스낵, 감자튀김, 도넛과 같은 고 GI 식품을 식단에서 제한하여 개선이 나타나는지 확인하십시오. 천천히 음식을 제거하고 유발 요인을 식별하기 위해 함께 일할 수 있으므로 의사와 팀을 이루어 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 파버 박사는 개별적으로 특정 음식이 피부에 어떻게 염증을 일으키는지 모니터링하고 이를 제거하고 피부과 전문의와 함께 여드름 치료를 받는 것이 중요하다고 말합니다.

낙농

브레이크 아웃이 있습니까? 매일 마시는 우유 한 잔이 범인이 될 수 있다고 합니다. 다이어트와 여드름에 대한 연구의 증가 . 유제품, 특히 우유는 여드름 발진과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. Dr. Zeichner는 말합니다. 가장 높은 연관성은 탈지유와 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 우유에 높은 수준의 설탕이 들어 있는지, 아니면 피부에 염증을 일으키는 것은 수유 중인 젖소에서 우유로 전달되는 호르몬 때문인지는 확실하지 않습니다.

조금은 손해를 보는 상황입니다. NS 을위한. 여드름 이러한 성가신 여드름의 원인이 되는 박테리아는 피부의 염증을 증가시키지만, 섭취하는 음식은 염증을 더욱 악화시켜 기름 생성을 급증시키고 모공을 더욱 막히게 할 가능성이 있습니다.

유제품 관련 여드름을 제거하는 방법: 여드름으로 고통받는 경우 아몬드 우유와 같은 대체 우유를 고려하십시오. 흥미롭게도 치즈와 요구르트는 여드름 발진과 관련이 없다고 Zeichner 박사는 말합니다. 극적인 변화를 계획하고 있는 경우, 특히 식단과 밀접하게 관련된 건강 상태가 있는 경우 등록된 영양사와 반드시 상의하십시오.

조립

여드름을 다루는 것은 자신감을 떨어뜨리는 일이 될 수 있으며, 그것을 덮고 싶은 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 포장에 기반 , 컨실러 , 그리고 가루는 당신의 피부가 처음에 기절하는 이유일 수 있습니다.

메이크업으로 인한 성인 여드름은 종종 볼, 턱 또는 이마에만 작은 융기 또는 화이트 헤드의 형태를 취합니다. AAD는 말한다 . 키커? 종종 한 명의 범인이 아닙니다. 모공을 막는 오일이나 건조용 알코올이 함유된 제품, 화장을 하고 잠을 자고 더러운 메이크업 브러시를 사용하는 것은 모두 성가신 여드름을 유발할 수 있습니다.

화장으로 인한 여드름을 제거하는 방법: 피부가 숨을 쉬게 하면 도움이 되지만 메이크업으로 인한 여드름을 없애기 위해 24시간 맨 얼굴로 갈 필요는 없습니다. 제품을 신중하게 선택하고 착용하고 벗을 때 매우 위생적이어야 합니다. .

일반적으로 오일 프리 및 논코메도제닉 라벨이 붙은 메이크업을 찾아 모공을 막는 것을 방지한다고 필리 박사는 말합니다. 액체에 비해 분말 제품에는 더 큰 안료 입자가 포함되어 있으므로 모공이 쉽게 막히지 않는다고 Zeichner 박사는 덧붙입니다. 그런 다음, 자기 전에 항상 화장을 지우고 피부를 깨끗이 씻어내십시오. 순한 클렌저 또는 여드름 세안 .

또 다른 전문가 팁: 메이크업이나 메이크업 어플리케이터를 다른 사람과 공유하지 마십시오. 여기에는 기름, 박테리아 및 각질이 포함될 수 있으며 여드름을 유발하는 덩어리가 쌓이지 않도록 브러시를 자주 씻어야 한다고 덧붙입니다.

피부 관리

피부 관리의 세계는 방대하고 복잡하며 여드름 피부에 적합한 루틴을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 메이크업과 마찬가지로 유성 제품(머리카락에 사용하는 제품 포함!)은 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있다고 필리 박사는 말합니다.

그러나 더 자주, 성인 여드름을 가진 사람들은 그것을 없애기 위해 피부에 너무 가혹합니다. 얼굴을 문지르고, 강한 수렴제를 바르고, 너무 자주 씻는 것은 피부 장벽을 자극하고, 필요한 수분을 제거하고, 염증을 자극할 수 있으며, 이 모든 것이 여드름을 악화시킬 수 있다고 필리 박사는 말합니다.

스킨케어 관련 여드름을 제거하는 방법: 기억해야 할 가장 중요한 것은 피부를 편안하게 관리하는 것입니다. 필리 박사는 아침과 취침 직전에 가장 먼저 세안을 하는 것이 중요하지만 부드럽고 비면도 없는 클렌저를 선택한다고 말합니다. 사용하지 않는 경우 성인여드름치료 피부과 전문의가 처방한 OTC 제품에서 찾을 수 있는 몇 가지 유용한 성분은 다음과 같습니다.

• 살리실산 묵은 각질을 부드럽게 벗겨내어 모공을 열어줍니다. 다양한 세안, 마스크, 스팟 트리트먼트에서 만나보세요.
• 과산화벤조일 염증을 촉진하는 여드름 유발 박테리아를 죽입니다. 약간 건조할 수 있으므로 일반적으로 스팟 트리트먼트 .
• 세라마이드 피부 장벽을 강화하는 데 도움이 되는 천연 지방으로 여드름 피부를 위한 보습제 .
• 황 , 국소 적용 시 , 여드름을 유발하는 박테리아와 과도한 유분을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 활성 성분만큼 강력하지 않으므로 특히 민감한 피부에 사용해 볼 가치가 있습니다.
• 히알루론산 습윤제는 피부 표면에 수분을 끌어당겨 가혹한 여드름 치료제로 인한 건조함을 막아줍니다.
• 레티노이드 일반적으로 처방을 통해서만 구할 수 있지만 피부 세포 회전율을 가속화하기 때문에 여드름 치료에 매우 효과적입니다. 훌륭한 OTC 옵션을 찾고 계십니까? 노력하다 Differin의 극찬 아다팔렌 젤 .
• SPF 의 형성을 줄이기 위해 매일 적용해야 합니다. 여드름 흉터 .
• 나이아신아마이드 보습제, 세럼 및 클렌저에 자주 첨가되는 비타민 B3의 한 형태입니다. 그것은 피부의 염증을 진정시켜 그 과정에서 발적을 줄입니다.

오염

생각해 보십시오. 오염 물질이 먼지를 공기 중으로 날릴 수 있다면 그것이 피부에 어떤 영향을 미칠지 상상해 보십시오. 연구 필리 박사는 대도시와 같이 대기 오염이 심한 지역에 사는 사람들이 여드름이 더 심해질 수 있음을 보여줍니다. 이러한 다양한 입자가 피부의 염증과 피지(일명 오일) 생성을 촉진하여 막힌 모공을 자극하여 결국 여드름으로 발전할 수 있기 때문입니다.

환경과 관련된 여드름을 제거하는 방법: 오염 물질이 피부를 악화시키는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 오염 물질을 차단하는 것이라고 필리 박사는 말합니다. 여드름 피부를 가진 사람들은 모이스처라이저와 매일 광범위하게 사용되는 자외선 차단제 .

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