'전문가'에서 이웃, 거리의 낯선 사람에 이르기까지 많은 사람들이 새로운 부모에게 일을 완수하기 위한 핵심적인 아기 요령을 제공합니다. 제가 직접 작성했고 저를 믿으세요. 필요하실 겁니다! 하지만 여기에 약간 다른 점이 있습니다. 도움이 되는 팁 너 번창하고, 성장하고, 부모로서 새롭고 흥미로운 여정을 진정으로 즐기십시오.
롤러코스터를 받아들입니다.
많은 초보 부모들은 당신이 이 모든 육아 일을 완전히 못 박았다는 느낌과 갑자기 완전히 서투르다는 느낌 사이에서 감정적 채찍질을 합니다. 하지만 그거 알아? 모두가 그렇게 느낍니다! (심지어 Pinterest에 완벽한 부모도 이러한 새로운 부모의 극단 사이에서 튕겨 나갑니다.) 태초까지 거슬러 올라가는 성공적인 부모의 끊어지지 않는 사슬에서 자신을 가장 새롭고 빛나는 연결 고리로 생각하는 것이 도움이 된다고 생각합니다! 저를 믿으세요. 육아의 긴 여정에는 두려움, 불공평한 친구, 십대 트라우마 등 매우 끈끈한 상황과 상황이 있을 것입니다. 하지만 지금 당장은 아기와 자신과 함께 사랑, 만지기, 노래, 모유… 그리고 인내와 같은 기본 사항만 지키면 완전한 성공을 거둘 수 있습니다.
자신에게 친절.
많은 초보 부모와 같다면, 아기를 낳기 전에는 신생아를 거의 만져본 적이 없지만 자동으로 아기 돌보기 전문가가 되어야 한다고 생각합니다! (PS: 당신은 아직 전문가가 아닙니다. 괜찮습니다!) 머릿속의 '판단자'에게 하이킹을 요청하십시오. 지금 스스로 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나는 가장 친한 친구에게 하듯이 자신을 지지하는 것입니다. 그것은 더 큰 만족과 행복을 얻을 수 있는 확실한 길이며, 초보 부모를 위한 최고의 조언입니다.
가능한 한 많이 자십시오!
육아가 기쁨의 큰 풍선이라면 피로는 그것을 터뜨리는 핀입니다! 수면 성공은 기분, 자신감, 인내심을 만들거나 망칠 수 있습니다. 30년 동안 소아과 진료를 하면서 저는 수면 부족이 어떻게 엄마나 아빠를 울게 하는지 여러 번 보았습니다. 사실, 피로는 다음을 위한 최고의 트리거입니다. 산후 우울증 . 잠이 부족하면 외롭고 무능하고 초조해지며 심각한 사고와 질병을 일으킵니다. 자신에게 호의를 베풀고 배우십시오 나의 5S . 그들은 아기의 수면을 촉진하는 데 도움이 되는 간단하고 입증된 도구입니다. 그러면 부모의 수면이 촉진됩니다! (그런데, 눈 수상 경력에 빛나는 나의 스마트 슬리퍼는 5S 중 3가지(안전한 포대기, 밤새도록 흔들기, 지속적이고 반응이 빠른 쉿/백색 소음)의 힘을 활용하여 매일 밤 1시간에서 2시간 이상의 수면을 취합니다.)
받을 수 있는 모든 도움을 받아들입니다.
역사상 이전에는 부모가 신생아를 혼자 돌봐야 한다는 기대를 받은 적이 없었습니다. 수세기 전에 우리는 항상 우리와 함께 또는 적어도 아주 가까이에 살면서 아이들을 돕기 위해 대가족을 가졌습니다. 그러나 오늘날 그 '마을'은 거의 사라졌고, 새로운 부모는 혼자 집에 적응하기 위해 고군분투하고 있습니다. 그리고 두 부모 모두 일을 하면 더욱 압박을 받습니다. 그래서, 새로운 부모를 위한 제 조언은요? 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 수단이 있다면 필요한 도움을 지불하는 것에 대한 죄책감을 버리세요... 당신은 그럴 자격이 있습니다. 그것이 산후 둘라 , 유모, 식사 키트 배달, 친구 및 가족에게 기대거나 눈 여분의 손을 위해 이러한 것들은 육아 부담을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
모든 아기는 운다는 것을 기억하십시오.
아기의 탄생은 영광스러운 경험이지만 불안과 자기 의심의 에피소드가 없는 드문 부모입니다... 특히 새 번들에 다음이 있는 경우 복통 또는 단순히 예상보다 더 많이 운다. 끊임없는 소란은 당신의 자신감에 쉽게 그림자를 드리울 수 있고 당신 자신의 두려움이나 좌절이 적어도 아기의 눈물을 흘리게 하는 것은 아닌지 의심하게 만들 수 있습니다. 하지만 아기는 아기일 뿐! 당신의 아기는 당신에게 울거나 당신 때문에 우는 것이 아닙니다. 그들은 당신에게 화를 내지 않습니다. 인간 아기는 단순히 너무 일찍 태어나서 몇 달 동안 자궁과 같은 보살핌이 조금 더 필요합니다. 4분기 — 그들이 안전하고 안심할 수 있도록 도와줍니다. 나의 충고? 자세히 알아보기 5S 아기를 달래기 위해, 진정 반사 , 그리고 나를 따라 반복합니다: 모든 아기가 울고 달래는 울음은 예상외로 어려울 수 있습니다. 나는 배우고있다.
융통성을 발휘하십시오.
일부 양육 철학이 다른 양육 철학보다 더 이해가 되지만 이러한 양육 철학에 대해 엄격하게 생각하는 것은… 실수라는 것을 자연스럽게 알게 될 것입니다. 사실 부모님을 위한 범퍼 스티커를 만든다면 “유연하게… 아이디어와 계획을 갖는 것도 좋지만, 우리 아이들은 이러한 모든 선입견에 도전하기 위해 여기에 있습니다. 오래된 아이디어가 작동을 멈출 때 우리는 민첩하고 기꺼이 새로운 아이디어로 전환해야 합니다. 가장 좋은 추측은 '그것과 함께 굴러가는 것'이 어떻게 당신과 당신의 가족의 좋은 기분을 유지할 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 갇힌 느낌이 들고 더 이상 효과가 없는 낡은 생각과 싸우고 있을 때마다 내가 좋아하는 또 다른 인용문을 생각해 보십시오. !”
유머 감각을 유지하십시오!
아이를 키우는 것은 끊임없는 과제와 도전의 연속입니다. 당신은 실수하고 싶지 않지만 소년 오 소년, 그렇게 할 것입니다! 기억하세요, '완벽'은 사전에서만 찾을 수 있습니다. 그러니 품위를 잊고, 조직을 잊고, 너 자신에게 온화해지고…웃고, 웃고, 웃으세요! 웃음은 정신을 고양시키고 스트레스를 낮추며 이것 의사의 명령! 요즘 재미있는 뼈를 찾는 데 어려움을 겪고 있습니까? 재미있는 영화를 스트리밍하세요. 화려한 유명인들이 아기에게 트림을 시키고 등에 침을 뱉는 것을 상상해 보십시오. 지저분한 매듭과 집을 비웃으세요. 당신이 스타벅스에서 줄을 섰을 때 당신의 소중한 사랑이 기저귀 폭발을 일으켰을 때 웃으세요. 왜 그럴 수 있는지 아세요? 모든 혼돈은 일시적이기 때문에… 당신의 사랑과 유대는 영원합니다.
서로를 돌봐주세요.
제휴? 그런 다음 c 아기를 돌보는 것은 당신의 일의 절반에 불과합니다. 나머지 절반은 파트너와의 관계에 TLC를 제공하는 것입니다. 아기의 관점에서 생각해보십시오. 당신의 작은 세계는 당신 둘에 균형을 이룹니다. 그들은 당신이 “베이비, 나는 당신을 위해 모든 것을 포기했습니다. 나는 심지어 당신을 당신의 아버지/어머니보다 앞서게 했습니다.” 사실, 아기가 말할 수 있다면 다음과 같이 말할 것입니다. “내 걱정하지 마세요! 난 괜찮아, 하지만 나중에 너희 둘이 정말 필요해. 그러니 가서 즐겨보세요! 영화도 보고, 산책도 하고, 공연도 보고…
출석하십시오.
나는 그것을 깨닫는다 '시간이 너무 빨리 간다' 또는 '하루는 길지만 1년은 짧다'라는 말을 듣는 것은 '아기가 잘 때 잠을 잔다'는 말만큼이나 짜증스럽습니다. 그러나 모든 감정은 사실입니다! 이렇게 생각해 보십시오. 머리가 과거나 미래에 얽매이면 아기의 생후 1년이라는 기적을 놓칠 것입니다. 아기를 가까이 안고 심장박동을 느껴보세요. 그 달콤한 미소에 빠져보세요. 아기가 마침내 처음으로 Dada 또는 Mama라고 말할 때 진정으로 참석하세요. 인생에서 행복한 순간은 거의 없습니다. 즐기고 번성하십시오! (여기서 일부 아기와 함께 있기 위한 요령 .)
초보 부모를 위한 마지막 조언
초보 부모로서 최선을 다하고 있다면 잘하고 있는 것입니다. 어려움을 겪고 있다면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 고려할 수 있는 리소스: 신생아가 잠을 잘 못 자면 다음 가이드를 확인하세요. 신생아 수면 습관 . 자신의 정신 건강에 문제가 있는 경우 주저하지 말고 다음 중 하나 이상을 누르십시오. 새로운 부모를 위한 정신 건강 리소스 . 당신은 이것을 가지고 있습니다!
