AJ_와트게티 이미지 식물은 지금 일종의 순간을 보내고 있습니다. Instagram을 한 번 빠르게 스크롤하면 잎이 무성한 덩굴로 덮인 아름다운 인테리어를 볼 수 있습니다.매달린 식물, 큼직큼직한 다육 식물, 그리고 방 구석구석을 활기차게 만드는 나무들.
그리고 모든 사람들이 녹지에 집착하는 데는 이유가 있습니다. 실내 식물은 아마 깨닫지도 못했던 방식으로 정신적, 육체적 웰빙을 향상시킵니다. 자연으로 가득 찬 방에서 숨쉬기가 더 쉬우며 집중이 잘되고 더 행복해지는 이유가 궁금하신가요? 글쎄, 이러한 특혜는 무성한 공간에 대한 우리의 겉보기에 새로 발견된 감사보다 오래 전에 존재한 것으로 밝혀졌습니다. 여기 원예 전문가가 설명하는 방법 관엽식물 환경을 개선하는 것부터 더 빨리 치유되도록 돕는 것까지 일상 생활을 개선합니다.
필픽게티 이미지 연구 실내 식물이 일반적인 독소와 다음과 같은 실내 오염 물질을 제거하는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 포름알데히드 및 벤젠. 사실, 하나 공부하다 브로멜리아드 식물은 12시간 동안 6가지 휘발성 유기 화합물(연구된 8개 중)의 80% 이상을 제거한 반면, 드라세나 식물은 아세톤(많은 매니큐어 제거제에 있는 매운 화합물)을 94% 제거하는 것으로 나타났습니다.
식물의 공기 정화 능력은 식물의 크기, 실내 공간의 크기, 공기 중의 독소량 등의 요인에 따라 달라지지만, 넓은 방 전체에 중대형 식물 6~8개 정도면 눈에 띄는 차이가 납니다. 대기 질에서 말한다 게리 L. 알트만 , CRC, HTR, 부이사 원예 치료 프로그램 ~에 럿거스 . 식물이 최상의 기능을 발휘할 수 있도록 잎을 깨끗하고 먼지가 없는 상태로 유지하고 정기적으로 야외에서 자연 햇빛을 받아 '재충전'할 수 있도록 합니다.
웨스트엔드61게티 이미지 실내 식물은 공간에 색상과 생동감을 더할 뿐만 아니라 환경의 물리적 측면을 쾌적한 방식으로 변화시킵니다. 식물은 실내의 상대 습도를 높이고 소음을 줄이며 매력적이지 않은 영역을 가리고 밝고 햇볕이 잘 드는 창을 가려 실내 온도를 조절하는 데 사용할 수 있다고 Altman은 말합니다. 가구와 액세서리로 공간을 채우기 전에 시간을 내어 그 공간에서 어떤 느낌을 주고 싶은지, 식물이 그 분위기를 만드는 데 어떻게 도움이 되는지 생각해 보세요.
라이언제이레인게티 이미지 관엽식물은 또한 정신 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 예를 들어, 노르웨이의 심장 및 폐 재활 센터의 공동 구역에 28개의 새로운 식물을 배치했을 때 환자들은 녹지를 추가하지 않은 환자에 비해 4주 후에 웰빙이 더 크게 증가했다고 보고했습니다. 공부하다 설립하다. 우리는 나무와 식물로 둘러싸인 초원에서 지구상에서 진화했다고 말합니다. 존 베른 , HTR, 원예치료 강사 뉴욕 식물원 그리고 원예과장 윌로우우드 수목원 . 그들이 우리의 몸과 영혼을 먹여살린 오랜 세월 동안 그들이 우리를 집처럼 느끼게 하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
Luis Alvarez 자리 표시자 이미지게티 이미지 또 다른 공부하다 , 양로원에 거주하는 주민들이 화분에 식물을 심고 집에서 가꾸는 방법을 배웠을 때 삶의 질이 향상되었습니다. 연구자들은 성취감이나 사람들이 식물과 함께 느끼는 교감 때문일 수 있다고 말합니다(일부는 그들에게 이야기하고 노래를 불렀다고 말했습니다).
누군가가 스스로 함으로써 무언가에 대한 소유권을 가질 때마다 성취에 대한 자부심을 갖게 된다고 의 매니저 그웬 프리드가 말합니다. 원예 요법 NYU Langone에서 러스크 재활 . 내 경험에 따르면, 무언가를 심는 사람은 그것을 더 잘 돌보고 키울 것입니다. 키울 수 있다는 것은 인간 경험의 일부이며 기쁨을 가져다줍니다. 그러니 물을 주는 날에는 거실에서 비욘세를 뽐내십시오. 양치류는 판단하지 않을 것입니다.
골루보비게티 이미지 식물을 화분에 심고 적극적으로 관리하는 것은 삶에서 일어날 수 있는 번거롭고 스트레스가 많은 일을 잊고 지금-여기에 집중할 수 있는 기회를 제공한다고 Altman은 말합니다. 이것이 우리와 우리의 심리적 웰빙에 도움이 되지만, 식물도 이러한 보살핌을 즐기고 더 잘 자라고 신체적 이점을 제공할 수 있는 더 나은 장비를 갖추고 있습니다.
원예를 처음 접하는 경우 Altman은 빛이 많이 들어오는 창문이 있는 방이 있는 경우 다육 식물로 시작하거나 중간 정도의 빛이 있는 평균적인 방에 필로덴드론을 추천합니다. 처음에 식물로 성공하지 못하고 죽더라도 괜찮습니다. 다시 시도하십시오. 그는 말합니다. 최고의 정원사와 원예사는 실수로부터 배우고, 실수가 커질 때마다 배워야 할 교훈이 있습니다.
웨스트엔드61게티 이미지 동료의 책상 위에 앉아 있는 그 다육 식물은 직장에서 그녀의 두뇌를 향상시킬 수 있습니다. 공장이 이전에 빈 사무실에 도입된 후 직원 생산성이 15% 증가했습니다. 공부하다 엑서터 대학교에서. 식물은 한때(그리고 지금도) 인간의 생존에 필수적이라고 Altman은 말합니다. 오늘날, 이러한 타고난 연결은 스트레스의 전반적인 감소와 평온함 및 웰빙의 개선으로 관찰될 수 있으며, 이는 차례로 개인의 창의적 능력과 작업에 집중하는 능력에 영향을 미칩니다.
사례: 녹색이 있는 사무실에서 까다로운 인지 작업을 수행하는 대학생은 식물이 없는 사무실에 있는 학생보다 주의 집중 시간이 더 긴 것으로 나타났습니다. 공부하다 에 출판된 환경 심리학 저널 .
에밀리야 마네프스카게티 이미지 식물과의 긴밀한 관계는 또한 개인이 질병이나 부상을 더 빨리 회복하는 데 도움이 된다고 Altman은 말합니다. 우리 자신을 식물로 둘러싸면 우리가 안전하고 보호받는다고 느끼는 일종의 자연스럽고 살아있는 안식처를 만들 수 있습니다.
사실로, 연구원 Kansas State University의 연구에 따르면 병실에 식물이 있는 환자는 병실에 식물이 없는 환자보다 진통제가 덜 필요하고 혈압과 심박수가 낮으며 수술에서 회복할 때 불안과 피로를 덜 느끼는 것으로 나타났습니다. 일부 식물은 신체적 치유 효과도 제공합니다. 예를 들어, 알로에 베라 에 사용할 수 있습니다 일광 화상을 치료하다 및 기타 피부 자극.
루미나 이미지게티 이미지 같은 맥락에서 식물을 키우고 돌보는 것은 원예 치료사와 함께 사람의 공식적인 회복 과정에서 역할을 할 수 있습니다. 원예 요법은 치료를 받는 사람이 달성할 측정 가능한 목표를 만들고 설정하는 전문가를 포함하는 잘 조직된 회복 및 건강 치료 계획 내에서 식물을 사용하는 관행이라고 Beirne은 말합니다. 목표는 결국 환자가 치료 팀이 식별한 어려움, 문제 또는 장애물을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
에 따르면 미국 원예 치료 협회 , 이 양식은 심리적 문제(예: 외상 후 스트레스 장애 ), 신체적 문제(잃어버린 기술 회복 등), 또는 직업적 어려움(예: 문제 해결). 따라서 다음에 식물에 물을 주어야 한다고 불평할 때는 식물이 당신에게 주는 모든 것에 대해 생각하십시오!
