d3sign게티 이미지 부모는 시간에 쫓기고 끊임없이 힘을 얻습니다. 그래서 왜 그렇게 많은 엄마와 아빠가 상점에서 구입한 이유식에 의존하여 어린 아이들에게 영양을 공급하는지 쉽게 알 수 있습니다. 편의성 면에서는 확실히 이깁니다. 그러나 시간이 있다면 집에서 만든 이유식 요리법을 시도해 보는 것이 좋습니다.
수제 이유식은 아기에게 가장 영양가 있고 건강에 좋은 음식을 제공하는 가장 좋은 방법이라고 스테파니 미들버그, MS, RD, CDN, 영양학 저자 유기농 이유식의 큰 책 . 그녀는 '영양 프로파일에서 재료의 품질에 이르기까지 아기의 음식에 무엇이 들어 있는지를 완벽하게 제어할 수 있습니다'라고 말합니다. 또한, 항아리에 담긴 옵션은 잠시 동안 선반에 앉아 맛의 품질을 떨어뜨립니다.
요리를 시작할 준비가 되셨습니까? 여기에서 아기를 위한 최고의 재료 선택에 대한 정보, 수제 이유식 보관 요령, 그리고 아기가 좋아할 맛있는 1단계 이유식 레시피를 찾을 수 있습니다.
게티 이미지 재료 선택 홈메이드 이유식 레시피 재료를 구입할 때는 유기농 옵션을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 호르몬이나 합성 살충제 없이 자라기 때문에 아기에게 가장 건강에 좋다고 Middleberg는 설명합니다. '또한, 우리는 이제 유기농 식품이 영양소가 더 많다는 것을 알고 있습니다.'
아마존 수제 이유식 준비 및 보관 당신과 당신의 가족이 즐기는 것만 아기가 먹을 수 있다면 좋지 않을까요? 그것은 확실히 부엌에서 시간을 절약할 것입니다.
미니미를 위한 음식 준비를 좀 더 쉽게 하기 위해 Middleberg는 대량으로 요리하고 남은 음식은 냉동실에 보관할 것을 권장합니다. 실리콘 이유식 보관 트레이 , 여기에 표시된 것과 같이(사용 가능 아마존에서 ).
이유식을 24시간 동안 얼린 후 큐브를 Ziploc 백이나 유리 보관 용기에 넣어 장기 보관하십시오. 각 용기에 조리법 이름과 만든 날짜를 표시하는 것을 잊지 마십시오. 냉동 상태로 유지되는 한 몇 주 동안 신선하게 유지해야 합니다.
게티 이미지 음식 알레르기에 대한 참고 사항 다음 조리법 중 하나를 시도하기 전에 아기에게 먹일 음식을 단일 성분 퓌레로 소개하여 알레르기 검사를 하고 싶을 것입니다.
아기가 새로운 음식을 받아들이고 맛을 좋아하기까지 몇 달에 걸쳐 최대 15번의 시도가 필요할 수 있습니다. 미국소아과학회 .
나의 겸손한 부엌 아보카도, 딸기, 망고 스무디 아보카도는 수제 이유식 레시피에서 계속해서 찾게 되는 재료 중 하나이며 아기에게 고형분을 소개하는 데 탁월한 선택입니다. 그들은 건강한 지방, 비타민 및 미네랄을 제공할 뿐만 아니라 자연적으로 크림처럼 되어 있어 퓌레에 적합합니다. 딸기와 냉동 망고도 항산화제를 첨가하여 이 '스무디'를 차갑고 자연스럽게 달콤하게 만듭니다.
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리틀 매시 키위 바나나 베이비 퓨레 이 간단하고 맛있는 퓌레를 만들기 위해 필요한 것은 바나나 한 개, 키위 두 개, 그리고 약간의 모유, 물 또는 분유만 있으면 됩니다. 비타민 C 및 E와 같은 항산화제와 섬유질 및 마그네슘과 같은 기타 영양소가 풍부한 키위는 이유식으로 탁월한 선택입니다. 또한 바나나는 추가 복용량을 추가합니다.칼륨.
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이유식 당근, 옥수수, 호박 베이비 퓨레 10분 이내에 완성할 수 있는 이 채소로 가득한 레시피로 아기에게 가을의 첫 맛을 선사하세요. 당근, 옥수수, 호박을 결합하여 눈 건강, 신경 건강, 뇌 발달, 수면 등을 개선하는 다량의 영양소를 제공합니다.
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이유식 복숭아와 콜리플라워 베이비 퓨레 이 달콤하고 크림 같은 퓌레에는 강판 조각이 들어 있습니다. 생강 , 화난 배를 진정시키고 가스를 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 요리의 레시피 개발자는 또한 섬유질과 비타민 A, C, E, K와 같은 영양소의 긴 목록을 위해 콜리플라워와 복숭아를 선택했습니다. 천연 단맛을 추가하는 것 외에도 복숭아는 건강한 면역 체계를 유지하는 데 도움이 되며 콜리플라워는 건강한 간 기능을 촉진합니다 .
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음식 레시피 검색 바나나, 블루베리, 아보카도 베이비 퓨레 아기를 위한 이 맛있는 식사를 만드는 데 5분이면 충분합니다. 블루베리, 바나나, 아보카도, 라임 주스 200g(2컵 조금 넘음)을 사용하면 이 맛있는 혼합물을 섞고 밀폐 용기에 넣어 최대 3일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 이 심장 건강에 좋고 영양이 풍부한 성분으로 잘못 갈 수는 없습니다.
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애나벨 카르멜 당근과 사과 퓌레를 곁들인 치킨 Middleberg에 따르면 닭고기 및 기타 가금류는 일반적으로 생후 6개월 정도의 아기에게 소개될 수 있습니다. '아기의 철분이 고갈되기 시작하는 나이이므로 가장 흡수하기 쉬운 형태인 육류와 가금류에서 섭취하는 것이 좋습니다'라고 그녀는 말합니다. 또한, 아기의 몸이 성장하는 데 도움이 되는 우수한 양의 단백질을 제공합니다. 영양이 풍부한 과일 및 채소와 함께 이 식사는 아기를 행복하고 건강하게 유지해 줄 것입니다.
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굿파파 녹두, 닭고기, 아보카도 베이비 퓨레 아니요, 이것은 아보카도가 아닙니다. 아보카도, 강낭콩, 닭고기의 조합으로 아기에게 영양을 공급할 것입니다. 오메가-3 지방산, 엽산, 단백질, 칼슘 및 비타민 A는 여기에서 찾을 수 있는 영양소 중 일부에 불과합니다.
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행키의 행복한 집 치킨 누들 수프 퓨레 탠디 행키의 행복한 집 그녀의 아기가 처음으로 코가 막혔을 때 궁극의 위안이 되는 음식인 치킨 누들 수프에 대한 이 창의적인 놀이를 개발했습니다. (앗!)
아기의 수유 단계에 따라 이 조리법을 퓌레 또는 수프로 만들 수 있습니다. 다진 닭고기, 야채 및 국물이 결합되어 영양가 있고 맛있는 이 식사를 만듭니다.
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웰리셔스 브로콜리, 감자, 치즈 퓨레 브로콜리와 치즈는 어른들이 좋아하는 천상의 조합이라 아기도 좋아할 것 같아요! 녹색 슈퍼푸드는 비타민 C, 철분, 엽산과 같은 비타민과 미네랄의 전체 호스트를 제공합니다. 부드러운 체다는 약간의 단백질과 지방을 제공하는 반면 감자는 건강한 양의 섬유질과 지방을 제공합니다. 칼륨 , 신경-근육 소통을 돕는 영양소.
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베이비 센터 파인애플, 배, 아보카도 퓨레 밝은 노란색이 여름을 떠올리게 하지 않나요? 이 열대 콤보는 사과 소스처럼 내려가며 아기도 좋아할 것입니다. 배는 훌륭한 섬유질 공급원이며 자녀의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 맛의 조합은 실제로 매우 맛있습니다! 우리는 당신이 배치를 만든 후에 그릇을 핥는 것을 거부할 수 없을 것이라고 장담합니다.
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한 손으로 요리사 렌틸콩 & 붉은 채소 퓨레 이 짭짤한 혼합물은 다섯 가지 건강에 좋은 재료인 부추, 피망, 토마토, 렌즈콩, 고구마를 한데 모았습니다. 콤보가 맛있을 뿐만 아니라 렌즈콩(주요 성분)은 단백질과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다.
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아기 총알 블로그 사과, 바나나, 버터넛 스쿼시 퓨레 사과와 바나나는 모두 아기에게 달콤하고 친숙한 맛이지만 이 블로거는 강력한 야채인 버터넛 스쿼시를 몰래 먹습니다. 겨울 채소는 아기의 식단에 더 많은 비타민 A를 포함하고 섬유질, 칼륨 및 마그네슘도 함유하고 있는 경우 탁월한 선택입니다.
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