히말라야 소금 램프: 수면과 호흡을 더 쉽게 도와줄 수 있습니까?

핑크 히말라야 소금 램프를 본 적이 있거나 적어도 들어본 적이 있을 것입니다. 히말라야에서 직접 채굴된 핑크 소금 덩어리로 만든 이 램프는 최근 몇 년 동안 유명 매장에서 좌우로 등장하고 있습니다. 내부에서 조명을 켜면 이 램프는 따뜻하고 차분한 빛을 발합니다.

장식적인 감각 외에도 히말라야 소금 램프 지지자들은 사무실, 침실 또는 거실과 같이 가장 많이 차지하는 공간에 소금 램프를 추가하면 공기가 정화될 것이라고 주장합니다. 그러나 그러한 이점이 과장된 것입니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

그렇다면 히말라야 소금 램프는 정확히 어떻게 작동합니까?

가열될 때, 소금 램프는 주변 공기로부터 물을 끌어당겨 증발할 때 잉여의 음이온을 방출하는 용액을 형성한다고 합니다. 연구 ~에 파키스탄 생화학 및 분자 생물학 저널 .

약간의 배경 지식: 이온은 전하를 띠는 원자 또는 분자이며 건강한 환경을 유지하려면 양이온과 음이온의 균형이 필요합니다. 오염, 뜨겁고 건조한 바람, 심지어 전자 스크린과 같은 여러 환경 요인으로 인해 양이온과 음이온의 불균형이 발생합니다. 그런 의미에서 소금등은 천연 공기 청정기 역할을 합니다.

히말라야 소금 램프의 장점은 무엇입니까?

이론적으로 소금 램프는 공간에 양이온과 음이온의 균형을 만들어 피부 및 다음과 같은 호흡기 질환과 관련된 증상을 줄여줍니다. 건선 그리고 천식 , 기분을 고양시키는 데 도움이 됩니다. 잠 주변 공기를 정화함으로써.

그러나 이러한 이점이 과대 광고에 부합합니까? 연구 결과에 따르면 그렇지 않습니다. 예를 들어, 공기 청정기가 천식과 같은 호흡기 질환에 미치는 영향에 대한 연구는 유망한 것으로 들리지 않습니다. [공기 청정기]는 천식 환자를 돕는 데 위약보다 더 효과적인 것으로 나타나지 않았습니다. 데이비드 A. 뷰더 , MD, 의 호흡기 전문의 국가 유대인 건강 콜로라도 주 덴버에서.

에게 검토 에서 생물 의학의 부정적인 결과 저널 예를 들어, 양이온 또는 음이온에 대한 노출은 호흡기 기능에 좋은 영향이든 나쁜 영향이든 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 결과는 또한 검토 ~에 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 . 나는 공기 청정기와 소금 램프가 [천식에 대한] 해결책이라고 생각하지 않는다고 Dr. Beuther는 말합니다. 나는 용광로 필터에 내 돈을 쓸 것입니다.

마찬가지로 히말라야 소금 램프가 수면을 촉진하거나 기분을 좋게 한다는 강력한 증거가 거의 또는 전혀 없습니다. 하나 검토 ~에 BMC 정신과 예를 들어, 공기 이온화는 불안 , 기분 또는 수면. 즉, 높은 수준의 음이온에 노출되면 우울증 증상 . 연구 SAD(계절성 정동 장애)에 대한 연구에서는 환자가 작은 장치에서 방출되는 음이온 치료에 잘 반응한다는 사실을 발견했습니다.

그러나 공기 이온화와 우울증 사이에 실제 연결이 있는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 연구원들은 또한 소금 램프를 실제로 조사하지 않았기 때문에 연구에 사용된 장치와 동일한 수의 음이온을 방출할지 여부도 불분명합니다.

일부 옹호자들은 소금 ​​요법이 다음과 같은 피부 문제를 완화할 수 있다고 주장합니다. 습진 그리고 건선 그러나 현재까지 분홍색 히말라야 소금 램프를 사용하여 피부 상태를 개선한 것을 입증하는 대규모 임상 연구는 수행되지 않았습니다. 메건 필리 , MD, 보드 인증 피부과 의사, Mount Sinai 피부과 주치의 및 미디어 전문가 미국 피부과학회 . 대신 피부과 전문의와 개별화된 스킨케어 요법 및 치료 계획을 상의해야 합니다.

결론: 히말라야 소금 램프는 아름답지만 건강에 기적을 일으키는 것은 아닙니다.

소금 램프가 건강 문제를 해결할 가능성은 거의 없지만 사무실이나 침실에 멋진 모습을 추가할 수 있습니다. 그리고 그들은 따뜻한 빛을 발하기 때문에 스트레스를 받거나 불안하거나 수면에 어려움을 겪을 때 진정 효과가 있을 수 있습니다. Beuther 박사가 언급했듯이 스트레스 감소와 이완은 천식과 같은 호흡기 질환을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 소금 램프가 당신의 병을 치료할 것이라고 기대하지 않는 한, 편안한 가정 장식을 위해 .99를 지출하는 것은 세계에서 최악의 투자가 아닐 수 있습니다. 침실이나 사무실을 위한 이 차분한 소금 램프를 확인해보세요.

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