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사실: 모두가 똥을 쌉니다. 우리가 일반적으로 화장실 밖에서나 포장 마차 밖에서는 이야기하지 않는 주제에 대해 사람들은 많은 질문을 합니다. 정상적인 배변이란 무엇입니까? 하루에 몇 번의 배변이 정상으로 간주됩니까?
그리고 사실은 배변 활동에 대해 더 많이 이야기해야 합니다. 그들은 소화 과정에서 필요한 부분입니다. 이것이 신체가 노폐물을 제거하는 방법이며, 똥이 건강에 대한 단서가 될 수 있습니다. 더 중요한 것은, 대변을 통해 위장관에서 무슨 일이 일어나고 있는지 내부자에게 알릴 수 있다는 것입니다. 다음은 똥이 어떻게 생겼어야 하고, 하지 말아야 하는지에 대해 알아야 할 사항입니다.
💩 얼마나 자주 똥을 싸야 하나요?
첫째, 건강한 배변이 무엇인지에 대한 단일 정의가 없습니다. 의 위장병학자인 Uma Pisharody, MD는 배변 횟수나 빈도로 그것을 정의할 수 없다고 생각합니다. 스웨덴어 워싱턴주 시애틀에서. 정상적인 배변 횟수를 알 수 있는 방법은 없습니다.
더 우려되는 것은 배변 패턴이 평소와 크게 달라지는 경우입니다. 너 그리고 몇 주 동안 그 상태를 유지합니다. 따라서 매일 아침 화장실에 앉을 약속이 있고 지금은 일주일에 한 번만 똥을 싼다거나 하루에 여러 번 화장실에 달려간다면 의사와 상담하십시오.
💩 건강한 똥은 어떤 모습인가요?
정상적인 대변은 신선하고 축축하며 형태가 없어야 합니다. 피샤로디 박사는 대장의 모양과 길이를 닮아서는 안 된다고 말합니다. 그렇다면 너무 오래 앉아 있다는 의미입니다. 똥을 싸기 위해 긴장을 풀 필요도 없습니다.
변기 보증금을 의사에게 어떻게 설명해야 할지 잘 모르겠다고 걱정하지 마세요. 과학자들이 개발한 브리스톨 스툴 차트 , 변비에서 설사에 이르기까지 대변을 설명하는 7점 척도. 일반적으로 우리는 사람들이 3과 5 사이에 있기를 원하며 4가 이상적이라고 말합니다. 나즈와 엘-나체프 , MD, UC 샌프란시스코 의학 부교수 및 UCSF Health 위장병학.
그러나 주의해야 할 몇 가지 다른 증상이 있습니다. 부푼 , 복부의 팽만감 또는 가스 냄새의 변화는 여전히 지지를 받고 있다는 신호일 수 있다고 El-Nachef 박사는 설명합니다. 노력하다 섬유질 증가 그리고 물 섭취.
💩 정상적인 똥 질감은 무엇입니까?
NS 똥의 질감 El-Nachef 박사에 따르면, 주로 무엇을 먹고 마셨는지에 달려 있습니다. 당신이 탈수 , 그러면 똥이 평소보다 조금 더 단단하고 건조할 수 있습니다. 작고 고통스러운 덩어리로 나오는 단단한 똥은 변비의 신호일 수 있습니다. 똥이 소시지 모양이고 부드러우며 갈라진 부분이 있다면 건강한 식단을 섭취하고 있고 수분을 잘 유지하고 있다는 신호입니다.
💩 당신의 똥 색깔은 무엇을 의미합니까?
변기에 나타나는 다양한 색상에 싫증을 느끼거나 매료될 수 있지만 노란색, 녹색 또는 갈색 음영은 모두 완전히 정상입니다. 색소는 대변에 있는 담즙의 양과 대변이 시스템을 통해 이동하는 속도에 따라 다릅니다. 밝은 노란색(빠른 움직임) 또는 더 깊은 갈색(느린 찌르기)일 수 있습니다.
Pisharody 박사는 세 가지 색상에만 관심이 있다고 말합니다.
- 빨간색 = 대변에 피가 있으면 장에 염증이 있음을 의미할 수 있습니다.
- 검은색 = 오랜 시간 동안 대변과 혈액이 섞여 있습니다.
- 흰색 = 담관에 폐색이 있을 수 있습니다.
빨간 똥이 보이면 Dr. Pisharody는 '그것은 치질 또는 직장의 파열도 있습니다. 일반적으로 걱정할 일은 아니지만 여전히 조사해야 합니다.' 그러나 피샤로디 박사는 출혈이 장의 성장이나 폴립의 징후일 수도 있다고 말합니다. (하지만 사탕무와 같은 붉은 음식을 먹고 똥이 빨갛다고 해서 놀라지 마세요!)
반면에 검은색 변은 대변에 혈액이 섞여 있음을 나타낼 수 있습니다. 피샤로디 박사는 혈액이 위장관을 통과하면 소화되어 짙은 커피 찌꺼기처럼 보일 수 있어 대변을 끈적거리고 검게 만들 수 있다고 말합니다. 그것은 항상 궤양이나 위염과 같은 무언가의 징후입니다.
똥이 흰색이면 담관에 폐색이 있을 수 있음을 의미합니다. 이는 담즙이 간에서 장으로 이동하지 않는다는 것을 의미합니다. 즉각적인 주의가 필요하지만 성인에서는 드뭅니다.
💩 똥에 집착하지 마세요
그러나 그것을 무시하지 마십시오. 똥은 소화 시스템, 식단 및 건강에 대한 정보의 보고를 제공할 수 있습니다. 그리고 배변과 관련하여 정상에 대한 정의가 없다는 것을 기억하십시오. 질문이 있거나 배변의 주요 변화를 발견하면 의사와 상담하십시오.
