Julia_Sudnitskaya게티 이미지 피부에 거친 부분(말 그대로)을 두드리면, 바디 스크럽 지루함을 되살리는 데 필요한 것일 수 있습니다. 바디 스크럽에는 설탕이나 소금과 같이 질감을 느낄 수 있는 각질 제거 성분이 들어 있습니다. 바디 스크럽은 피부를 거칠고 결로 보이게 하는 죽은 세포를 제거하여 피부를 부드럽고 밝게 하는 데 도움이 됩니다.
때를 피부 각질 제거 , 우선, 당신은 그것을 더 부드럽게 만들 것이라고 말합니다 에바 샴반 , MD, 보드 인증 피부과 의사 및 저자 당신의 피부를 치유 . 피부의 거친 부분은 고르지 못한 각질 제거로 인한 것이므로 바디 스크럽을 사용하면 그 질감을 제거하고 깊은 수분을 공급할 수 있습니다.
좋은 스크럽으로 각질을 제거하면 나중에 수분이 골고루 침투할 수 있는 기회가 생긴다고 Shamban 박사는 설명합니다.
바디 스크럽의 가장 큰 장점 중 하나는 집에서 쉽게 만들 수 있다는 것입니다. 치포라 샤인하우스 , MD, 캘리포니아 산타모니카에 있는 보드 인증 피부과 의사. 즉, 민감성 문제를 일으키지 않는 성분을 사용하여 스크럽을 피부에 맞출 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 Dr. Shainhouse는 다음과 같이 경고합니다. 모든 집에서 찾은 성분이 피부에 닿아야 합니다. 주방 재료는 자연스러워 보이고 어떤 경우에는 자연스러워도 괜찮지만 때로는 실제로 피부에 자극을 줄 수 있다고 그녀는 설명합니다. 예를 들어, 그녀는 신선한 레몬이나 고농축 사과 식초 . 성분이 따끔거리거나 타는 듯한 느낌을 준다면 스크럽에 넣을 가치가 없습니다.
피부를 빛나고 상쾌하게 유지하기 위해 Dr. Shainhouse는 일주일에 한두 번 바디 스크럽을 사용할 것을 제안합니다. 과용하지 마십시오. 그렇지 않으면 피부가 행복하지 않을 것입니다. 그녀는 목표가 고통이 아니라고 말합니다. 당신은 당신의 피부를 자극하고 싶지 않습니다. 피부 장벽을 보호하는 천연 오일을 모두 제거하고 싶지는 않습니다.
여기에서 피부과 의사가 추천하는 재료로 만든 10가지 DIY 바디 스크럽을 공유합니다.
에밀리 쉬프-슬레이터
히말라야 소금은 자연적으로 발생하는 미네랄을 함유하고 있어 스크럽용으로 탁월한 선택이라고 보드 인증 피부과 의사이자 디렉터인 Doris Day, MD는 말합니다. 데이 피부과 및 에스테틱 . 소금 스크럽의 좋은 점은 문지르기만 하면 소금이 녹는다는 것입니다. 각질 제거를 위해 과도하게 사용하지 않을까 걱정할 필요가 없습니다.
올리브 오일, 아보카도 오일, 호두 오일, 아몬드 오일 또는 호호바 오일과 같은 천연 오일과 소금을 결합하면 스크럽이 보습됩니다. 그러나 기름은 욕조를 미끄럽게 만들 수 있다고 Dr. Day는 경고합니다. 그러니 조심해서 욕조에서 나오십시오.
그것을 만드는 방법: 그릇에 고운 히말라야 소금 1컵을 넣습니다. 올리브 오일 또는 좋아하는 천연 오일 1/2컵을 계량합니다. 원하는 농도가 될 때까지 한 숟가락씩 오일을 추가합니다. 몇 방울을 추가 할 수도 있습니다. 정유 향을 위해. 데이 박사는 추천합니다 라벤더 또는 둘 다 진정시키는 금송화.
에밀리 쉬프-슬레이터 Shainhouse 박사에 따르면 이 스크럽은 마른 부스러기를 제거하고 피부 재생을 촉진합니다. 오트밀은 천연 보습제라고 그녀는 설명합니다. 피부를 부드럽게 하고 피부 표면에 수분을 공급합니다.
코코넛 오일 Shainhouse 박사는 항염증제이지만 특히 얼굴에 사용하면 모공을 막을 수 있다고 덧붙입니다. 여드름이 나기 쉬운 사람들에게는 다음과 같은 오일로 교체하는 것이 좋습니다. 아르간 , 해바라기 또는 홍화.
스크럽에 오트밀 조각과 같이 녹지 않는 성분이 포함되어 있는 경우 Dr. Shainhouse는 배수구가 막히지 않도록 주의할 것을 제안합니다. 작은 조각이 배수구로 내려가기 전에 스크린이나 여과기를 사용하여 작은 조각을 잡을 수 있습니다.
그것을 만드는 방법: 냄비나 그릇에 코코넛 오일 2~3큰술을 녹이거나 좋아하는 오일을 실온에서 사용하세요. 백설탕 또는 황설탕 1/2컵과 합친다. 생 귀리 1/4 컵을 저어줍니다. 귀리가 너무 부드러워지기 전에 하루 이내에 스크럽을 사용하십시오.
에밀리 쉬프-슬레이터 아보카도에는 피부에 영양을 공급하는 비타민과 항산화제가 들어 있다고 Shamban 박사는 말합니다. 아보카도 오일은 자연적으로 진정 효과가 있는 반면, 꿀은 방부 및 항염 작용이 있습니다. , 그녀는 덧붙입니다.
Dr. Shamban은 얼굴에 사용하기에 충분히 순하지만 전신에도 도움이 되는 스크럽을 설계했습니다. 그녀는 그녀의 책에서 이 스크럽을 공유했습니다. 당신의 피부를 치유 , 그리고 우리는 바디 스크럽을 만들기에 충분하도록 레시피의 크기를 조정했습니다.
그것을 만드는 방법: 그릇에 아보카도 1/2개, 꿀 3티스푼, 옥수수가루 2테이블스푼을 으깨십시오. 젖은 피부에 스크럽을 부드럽게 마사지하십시오. 따뜻한 물로 헹굽니다.
에밀리 쉬프-슬레이터 당신이 여드름이 나기 쉬운 또는 신체의 기름진 부위에 이 점토 기반 스크럽이 진정될 수 있다고 Shainhouse 박사는 말합니다. 벤토나이트 점토 기름을 빨아 먹는다고 그녀는 말한다.
전분유는 보습 효과가 있으며 아몬드 가루는 대부분의 사람들에게 충분히 부드러운 각질 제거 기능을 제공합니다. Shainhouse 박사는 피부에 미세한 찢어짐과 흉터를 유발할 수 있으므로 실제 조개껍질이나 돌 조각이 포함된 스크럽을 피하는 것이 좋습니다. 그녀는 아몬드 가루가 더 순해서 이 스크럽은 얼굴, 목, 전신에 사용해도 안전하다고 말합니다.
그것을 만드는 방법: 볼에 벤토나이트 점토 1/2컵, 아몬드 가루 1/2컵, 전분유 2테이블스푼을 섞습니다. 물 2큰술과 아몬드 오일을 충분히 섞어 반죽을 만듭니다. 피부에 바르고 건조시킨 후 따뜻한 물로 헹굽니다.
에밀리 쉬프-슬레이터 항상 몸 전체를 각질 제거할 필요는 없습니다. 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 피부의 거친 부분에 집중하려면 이 간단한 DIY 스크럽을 추천합니다. 휘트니 보우 , MD, 보드 인증 피부과 의사 및 저자 더러운 피부의 아름다움 .
그것을 만드는 방법: 녹은 코코넛 오일 1/2컵에 흑설탕 1컵을 섞습니다. 거친 피부 부위에 마사지한 후 따뜻한 물로 헹굽니다. 모든 바디 스크럽과 마찬가지로 보습제를 바르십시오. (우리가 가장 좋아하는 건조하고 가려운 피부를 위한 바디 로션 .)
에밀리 쉬프-슬레이터 말차 강력한 형태의 녹차입니다. Shainhouse 박사는 항산화제가 풍부하며 항산화제가 태양으로부터의 UV 손상을 되돌리는 데 도움이 된다고 설명합니다.
녹차에도 카페인이 들어있어 홍조 방지 효과 , Dr. Shainhouse는 덧붙입니다. 녹차는 실제로 일시적으로 혈관을 닫을 수 있습니다. 홍조 진정에 도움이 되므로 여드름이나 주사 , 그녀는 말한다.
그것을 만드는 방법: 설탕 1컵, 말차가루 1작은술, 일반 녹차잎 1작은술을 섞어주세요. 스크럽이 원하는 농도가 될 때까지 호호바 오일(또는 좋아하는 천연 오일)을 한 번에 한 숟가락씩 섞습니다.
에밀리 쉬프-슬레이터 Shamban 박사가 디자인한 이 부드러운 스크럽은 오트밀과 꿀의 진정 효과와 요구르트의 피부 진정 효과를 결합한 제품입니다. 요구르트는 피부를 부드럽게 각질 제거하는 알파-하이드록시산의 일종인 젖산의 천연 공급원입니다.
스크럽 만들기: 믹서기에 귀리 2테이블스푼과 해바라기씨 2테이블스푼을 넣고 섞는다. 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 그릇에 귀리 씨 블렌드와 요구르트 4테이블스푼, 따뜻한 꿀 2티스푼을 함께 저어줍니다. 얼굴, 목, 몸 전체를 마사지합니다. 헹구기 전에 스크럽을 3분 동안 그대로 두십시오.
에밀리 쉬프-슬레이터 더 순한 양의 녹차를 시도하려면 Dr. Shamban의 이 스크럽을 함께 섞으십시오. 그것은 좋은 여드름 피부 일주일에 최대 세 번 사용할 수 있을 정도로 순합니다. 원래 얼굴용으로 디자인되었지만 이 레시피의 크기를 조정하여 전신 버전을 만들었습니다.
그것을 만드는 방법 : 사과소스 3/4컵에 황설탕 1/2컵을 섞어주세요. 녹차잎 3큰술과 올리브유 2큰술을 섞는다. 재료가 푹신한 페이스트를 형성할 때까지 계속 혼합하십시오. 물기가 있는 피부에 마사지한 후 씻어냅니다.
에밀리 쉬프-슬레이터 로즈힙 오일 Shainhouse 박사는 비타민 A와 E의 공급원이기 때문에 노화 방지 효과로 자주 사용됩니다. 그들은 증가 된 세포 회전율을 위해 새로운 피부 세포를 표면으로 가져 오는 데 도움이 될 수 있습니다.
그것을 만드는 방법: 초미세 설탕 1컵과 올리브 오일(또는 원하는 천연 오일) 1/4컵, 로즈힙 오일 1테이블스푼을 섞습니다. 피부에 마사지하고 따뜻한 물로 헹굽니다.
에밀리 쉬프-슬레이터 Dr. Shamban이 디자인한 이 스크럽은 깊은 보습 각질 제거를 위해 크림과 오트밀의 진정 보습과 아몬드 가루의 질감이 결합되어 있습니다. 크림에는 젖산이 포함되어 있기 때문에 각질 제거 효과도 있을 수 있습니다.
그것을 만드는 방법: 곱게 될 때까지 귀리 1/4컵을 섞습니다. 아몬드가루 2큰술, 생크림 1/2컵, 꿀 1큰술을 섞어주세요. 이 스크럽은 얼굴과 몸에 충분히 부드럽습니다. 3분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
