카타지나 비아시에비츠게티 이미지 대부분의 여성에게 다중 오르가즘은 유니콘과 같습니다. 실제로 존재하고, 만약 그렇다면 우리는 확실히 한 번도 본 적이 없습니다. 그러나 사실은 그들이 할 수 있고 할 수 있다는 것입니다. 일어나 다.
실제로, 여성의 약 15%는 여러 번 오르가즘을 경험했다고 보고했습니다. 레이첼 니들, PsyD , 면허가 있는 심리학자, 성 치료사 및 의 공동 이사 현대 성 치료 기관 .
하지만 진정으로 이해하려면 어떻게 여러 오르가즘이 발생하면 먼저 정확히 어떤 일이 일어나는지 이해하는 것이 중요합니다.오르가슴. 여성의 경우 일반적으로 13~51초 동안 지속되는 오르가즘을 느낄 때 생식기 조직이 혈액으로 가득 차고 크기가 부풀어 오르고 근육이 긴장하고 수축하며 생식기 근육, 자궁 및 질이 리드미컬한 수축을 경험합니다. 약 0.8초 간격으로 알리사 드웩, MD , 뉴욕 웨스트체스터 카운티에 거주하는 산부인과 전문의입니다.
여성마다 다르지만 여러 번 오르가즘을 느끼는 동안 신체는 동일한 주기를 빠르게 연속적으로 반복하거나 각 절정 사이에 휴식을 취합니다. 다시 말해, 일부 여성은 일련의 근육 수축 사이에 계속 깨어 있고, 다른 여성은 이완되고 재부팅되지만 동일한 성행위 중에 있다고 Dweck 박사는 말합니다.
그러나 문제는 대부분의 여성에게 다중 오르가즘을 달성하는 것이 어려울 수 있다는 것입니다.
종종 그것은 우리가 오르가즘에 대해 생각하도록 조절된 결과입니다. 우리는 오르가즘을 섹스의 절정으로 만들었으며, 우리 중 많은 사람들이 큰 'O'에 도달하면 성적 관계를 중단한다고 말합니다. 제시카 오라일리 박사 , 토론토에 기반을 둔 섹스 전문가이자 호스트 @SexWithDrJess 팟캐스트.
다른 때에는 여성이 절정 이후에 경험하는 과민성 때문에 여러 오르가즘에 도달하는 것이 어려울 수 있습니다. 어떤 사람들은 오르가즘 후에도 계속되는 자극이 불편하고, 날카롭거나, 민감하거나, 간지럽게 느껴질 수 있기 때문에 계속되는 자극에 저항한다는 것을 알게 되었다고 O'Reilly는 말합니다.
게다가, 우리 자신의 두뇌가 방해가 될 수 있습니다. 그것을 어렵게 만드는 것은 당신의 몸이 편안하지 않고, 성에 대한 제한적인 견해를 고수하고, 당신이 올바르게 하고 있는지에 대해 지나치게 생각하고, 자신을 압박하고, 성적 쾌락에 대한 쾌락 중심적 견해보다 더 목표 지향적인 견해를 고수하는 것입니다. 말한다 자넷 브리토 박사 , 하와이의 성 및 재생산 건강 센터(Center for Sexual and Reproductive Health)의 공인 임상 심리학자이자 성 치료사입니다.
하지만 그럼에도 불구하고 단일 오르가즘은 달성하기 어려울 수 있습니다 우리 중 일부는 대부분의 여성이 다중 오르가즘을 느낄 수 있습니다. 여성은 남성처럼 불응기를 경험하지 않기 때문에 더 오랫동안 흥분 상태를 유지할 수 있고 한 번 이상 오르가즘을 느낄 수 있다고 Needle은 말합니다.
얼마나 많은 오르가즘을 현실적으로 가질 수 있습니까?
시간이 부족하지 않는 한 한 세션에서 얼마나 많은 오르가즘을 가질 수 있는지에 대한 제한은 없다고 O'Reilly는 말합니다.
일부 여성은 한 번에 최대 100회(!)의 오르가즘을 경험했다고 보고했지만 이것은 확실히 정상이 아니라는 점을 명심하십시오. Dweck 박사는 두 세 가지가 가장 일반적으로 보고되는 것으로 보이며 각 후속 오르가즘은 덜 강렬하다고 말합니다.
오르가즘에도 종류가 있나요?
일반적으로 말해서 다중 오르가즘에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 연속적으로 오르가즘을 느끼는 연속적인 오르가즘과 오르가즘을 느낀 후 휴식을 취하고 몇 분 후에 또 다른 오르가즘에 도달하는 순차적인 오르가즘이 있다고 Brito는 말합니다. .
그러나 여러 오르가즘은 실제로 신체의 어느 부분에서 유래했는지에 따라 더 세분화될 수 있습니다. 다른 유형의 다중 오르가즘은 다음과 같습니다.
- 음핵 다중 오르가즘 연속적 또는 순차적 방식으로 음핵을 직간접적으로 자극한 후에 발생합니다.
- 콤보 오르가즘 음핵 및 질 자극 동시 또는 반동시에 발생합니다.
- 혼합 오르가즘 음핵, G-spot 또는 젖꼭지 —동시에 자극되고 있다고 Brito 박사는 말합니다.
그리고 다양한 여성들이 다양한 종류의 다중 오르가즘을 경험하는 것과 유사하게, 그 후속 절정은 당신이 처음 가졌던 것과는 다르게 나타날 수 있습니다. 동일한 성적 만남 내에서 두 번째 오르가즘은 첫 번째 오르가즘보다 강하거나 약하거나 같을 수 있다고 Needle은 말합니다.
여러 오르가즘을 갖는 방법
이제 까다로운 부분: 실제로 가지고 여러 오르가즘. 둘 이상의 경험을 하는 진정한 열쇠는 계속 깨어 있는 것이라고 Needle은 말합니다. 이중(또는 삼중 또는 사중) 오르가즘에 도달하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 지나치게 자극받은 성감대에 휴식을 주세요.
이미 한 번 오르가즘을 경험했다면 첫 번째 오르가즘 동안 음핵 자극으로 발생하는 음핵 민감성을 경험할 가능성이 큽니다. 따라서 두 번째 오르가즘을 느끼고 싶다면 클리토리스에 잠시 휴식을 취하십시오. 더 민감한 경우 계속 다른 부위의 자극 , 그리고 다시 음핵 자극으로 완화된다고 Needle은 말합니다.
2. 골반저 근육을 수축합니다.
섹스 중 첫 번째 오르가즘을 경험할 때 오르가즘을 느끼는 동안 골반저 근육을 수축하면서 천천히 깊게 호흡하십시오. 일부 사람들은 이 기술이 오르가즘 감각을 더 오래 지속시키고 후속 오르가즘을 초래할 수 있다고 보고합니다. O'Reilly는 말합니다.
3. 순간에 머물러라.
오르가즘 달성에 대한 많은 부분은 심리적이며 다중 오르가즘을 달성하는 경우에도 마찬가지입니다. 하나 이상의 오르가즘을 경험할 가능성을 높이려면 첫 번째 오르가즘 이후의 순간에 머물라고 Needle은 말합니다. 감각과 섹시한 생각에 집중하고 무엇을 하든지 다중(또는 하나의) 오르가즘을 달성하기 위해 자신에게 압력을 가하지 마십시오. 그 자체로 당신이 그렇게 할 가능성이 줄어들 수 있다고 Needle은 말합니다.
4. 성욕이 낮으면 의사와 상의하십시오.
흥분하는 것이 어렵다면 현재 복용 중인 약물(항우울제 등)이나 건강 상태(예: 수면 장애 , 당뇨병 , 또는 불안 ) 부작용으로 성기능을 억제하거나 손상시킬 수 있습니다. 그 또는 그녀는 루트를 찾기 위해 당신과 함께 일할 수 있습니다 낮은 성욕의 원인 그에 따른 적절한 치료를 제안합니다. 그런 다음 이것들을 확인하십시오.성욕을 높이는 과학적인 방법파트너와의 유대를 강화하기 위한 팁과 트릭을 확인하세요.
그러나 기억하십시오. 오르가즘이 더 많다고 반드시 성적 만족이 더 큰 것은 아닙니다.
당신이 할 수있는만큼 원하다 여러 오르가즘에 도달하려면 모든 사람이 다른 방식으로 감각에 반응하는 다른 신체를 가지고 있음을 인식하십시오. 섹스를 가능한 한 즐겁게 만들기 위해 무엇이 효과적인지 찾는 것이 중요합니다. 오르가즘을 세지 않아도 된다고 O'Reilly는 말합니다. 다양한 기술을 실험하고 경험과 과정을 즐기십시오.
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